Dříve nebo později všichni zestárneme. Stejně jako nechceme oslavovat narozeniny nebo starosti, protože se objevily první vrásky, čas plyne a všichni dosáhli stáří. Nicméně, i když si nemůžeme vybrat mezi starnutím nebo ne, existuje možnost, která je v našich rukou: starnout se zdravím.
Často jsem slyšel mladé lidi říkat, "Když jsem zestárl, nebudou mi to jedno." Je to, jako by věk visel na botách a neměl rád víc než to, co vidíme při pohledu do zrcadla. Jako kdyby naše tvář byla plná vrásek a kůže tenčí a s věkovými skvrnami, dbejte na sebe a snažte se, kdyby to bylo ztrátou času.
Slyšeli jsme také lidi, kteří říkají, že nyní dobře jedí a hrají sporty, ale když jsou starší, mohou si dopřát všechny své rozmary, nebudou se muset ztratit tukem. To je velká mylná představa, protože když zestárnete, musíte mít více zdravotní péče a obavy. Nicméně, jak jsme již uvedli, způsob, jakým jsme starší, je do značné míry v našich rukou.
Stáří není vždy synonymem nemoci
pravděpodobným důvodem, proč lidé mají tento druh myšlení, které již bylo zmíněno, je to, spolupracovník stáří ve stadiu života, kde jsou problémy nemoc a celá řada obtíží omezit naši studnu být Najednou se stáváme pomalejší a omezenější, musíme brát léky na srdce, vlasy začne padat ...
„Vědět, věková skupina je velká moudrost života a jedna z nejtěžších částí velkého umění žít.“
-Henri Frédéric Amiel-
Zamyslete se nad všechno zlé, že nám bude postihne neúprosně omezit možnosti užívat si života, se intenzivně žít tento krok a věříme, že budeme mít dobrou kvalitu života. Je normální cítit se sama, protože naše děti opustili domov. Nicméně, kromě stížností na náš stav můžeme dělat mnoho věcí.
Můžeme stárnout se zdravím, dokud nebudeme mít útočiště v sebedůvěře a viktimizaci. Dosažení stáří neznamená, že život skončil, jak si myslí mnoho mladých lidí. Existuje mnoho možností a možností. Máme například příběh o Miguelovi, Španělovi, který se nedávno stal novinkou.
Miguel je ve věku 80 let a studuje geografie a historii na univerzitě ve Valencii ve Španělsku. Někteří vás zaměňují s učitelem, někteří s otcem studenta. Je však jen dalším studentem, dělá si poznámky, má velký zájem o historii a rozhodl se připojit se k výměnnému programu Erasmus a cestovat do Verony (Itálie). Jeho rodina ho podporuje a je pro něj velice šťastná.
Stárnutí zdraví je v našich rukou
Zdravé stárnutí je alternativou, kterou můžeme zvolit. Nenechávejte zítra, přestože se cítíme dobře, i když nemáme nemoci a zdravotní problémy. Často zapomínáme, že v záležitostech týkajících se zdraví vše, co děláme, bude mít v budoucnosti důsledky.
Ale co s tím můžeme dělat? Začněte: pečujte o své jídlo a fyzické cvičení, nezapomínejte na duševní aspekt. Rozvíjení pozitivního myšlení bude nezbytné, abychom se vypořádali s veškerým tlakem, který se cítíme, jak čas plyne. Nicméně, pokud jsme mezi těmi, kteří zanedbávají tyto aspekty až do stáří, existuje také řešení.
Například, můžeme vytvořit místo pro tyto aktivity v našem životě, jejich cvičením. Existuje mnoho programů cvičení zaměřených na lidi, kteří dosáhli určitého věku a kteří upřednostňují pozitivní emocionální stavy, protože pomáhají zmírnit stres. V tomto smyslu by se účast na skupinových aktivitách také umožnilo setkat se s novými lidmi, a proto si přivézt nové přátele a vychutnat si nové společnosti, dát si drink a možná i jestliže jsme jednotliví, dokud nezačneme krásný vztah. (Tj.V roce 2017 se Jim Bowman a Joyce Kevorkian znovu setkali po mnoha letech, kdy se každý oženil a žil. Zamilovali se během střední školy a po vdověch se znovu spojili. Po setkání si uvědomili, že se stále milují a rozhodli se, že se ve věku 81 let oženili a začali nový vztah.
PodílV současné době existují programy na univerzitách, které umožňují lidem jako Miguel studovat to, co mají rádi, a dále se učí.
Kromě toho existují prostory, kde jsou aktivity prováděny během dne a je podporována socializace. Jak jste si uvědomili, máme mnohem méně omezení, než si opravdu myslíme, a existují skutečnosti, které můžeme i nadále žít přizpůsobeným způsobem, bez ohledu na náš věk. Takže nezůstávej zítra všechno, co dnes můžeme udělat, abychom zestárli a žili tuto fázi našeho života šťastným, intenzivním a bez ztráty vůle žít. Stárnutí může oslabit naše křehké kosti, snížit agilitu, ale nemusí ovlivňovat naši ochotu vstávat každé ráno a pokračovat ve objevování světa. (Tj.