Aikido se narodilo v moderním Japonsku skrze bojovníka Morihei Ueshiba. Je založen na principu, že v konfliktních situacích je třeba hledat neutralizaci soupeře a přeměnit útočnou energii. Jako všechna bojová umění, aikido není jen bojová technika. Jeho filozofie podporuje především osobní vývoj a jeho praxe zahrnuje fyzické, duševní a duchovní. Praktici neznechávají své oponenty, ale snaží se je pochopit a učit se.
Účelem aikidó je bránit a obnovit rovnováhu bez ubližování agresora. Na základě těchto principů skupina autorů začala zkoumat svou aplikaci v komunikaci. Takto rozvinuli koncept slovní aikidó a našli vynikající způsob, jak se vyhnout každodenním konfliktům nebo je vyřešit.
Cílem je přinést do našeho života více klidu, klid a štěstí. Stejně jako každá technika je to něco, co lze naučit, a největší výhody jsou získány praxí. "Násilí je poslední možnost neschopného." - Isaac Asimov -
verbální Aikido a reakci na agresi
praktikujícím verbální aikido říct, že když obdržíme slovní agresi, hlavní věc je, aby ochránili naši pohodu. Slovní útok může vyvolat hurikán emocí a zmást mysl. Proto je nezbytné zachovat klid a soustředit se na účel řešení problému, nikoliv zvyšovat ho.
Nemůžeme reagovat automaticky, ale sílu útoku použijeme k tomu, abychom se obrátili.
To by nás mělo dát na místo našeho agresora a uvědomit si, kde hledá. Místo toho, aby se na něj díval z opačné strany, je snahou zjistit, na co se tato osoba dívá. Umožňuje odborníkovi přeorientovat slovní agresi na pozitivní a vyvážený výsledek. Tímto dosáhneme, když se místo toho, abychom se snažili reagovat, se snažíme poslouchat druhou.
Zkuste pochopit svůj názor. Podívejme se na příklad tohoto verbálního aikidu. Někdo má následující slovní útok: "Máte špatný výkon v práci a přesto šéfové vás léčí dobře."Pomocí slovní techniky aikido by odpověď byla:
"Je velmi frustrující pracovat dobře a cítit, že nám nedáváte uznání, které si zasloužíte. Plně chápu váš hněv. " V tomto příkladu se vyhýbáme argumentování s kýmkoli, kdo ji napadl. Místo toho odpovězte tím, že se dostanete do obuvi druhé strany. To způsobuje konflikt jinými slovy. Téměř vždycky za slovním útokem je člověk, který trpí. Někdy agrese, i když je to nefunkční forma, je také způsob, jak požádat o pomoc. Slovní aikido techniky Slovní aikido zvažuje některé specifické techniky pro řešení útoku. Jedná se o mechanismy, které se ukázaly být efektivní při řešení těchto typů situací. Jsou inspirováni bojovými uměleckými pohyby.
Hlavní techniky jsou následující:Souhlas a výnos:
se používá, když útok nás neohrozí a stane se opakujícím se. Práce je více vnitřní a spočívá v zabránění tomu, aby nám verbální útok neublížil.
Zvedání a pobyt ve výchozím postavení:
To znamená, že uznáváte, že při expozici druhého může být nějaký důvod, ale držte se toho a řekněte mu to. Je vhodný pro duševní nebo intelektuální spor.
- Chvála:se používá tehdy, když nesouhlas vzniká touhou druhého být nadřazen. Chvála znemožňuje agresivitu, protože uspokojuje touhu agresora. (Tj.Odpověď:
- zahrnuje reakci na agresi s otazníkem. To má dvě výhody. Na jedné straně umožňuje druhému vyhodnotit přiměřenost útoku. Na druhé straně vám dává malý čas, abyste se uklidnili a nereagovali násilně. Je to vhodné, když existují drsné osobní přestupky. Objev Objektivní zjištění:je nechat druhého pochopit, že vnímáme jejich nepohodlí s námi. Zároveň jsme se vyjádřit, že chceme řešit rozdíl přes zdravé komunikace:
- „Uvědomuji si, že vám vadí mého pohledu, ale chtěli byste vysvětlit, proč si myslím, že ano.“Konfrontování:
- je technika, která zastavuje nedostatek respektu nebo nadměrnou verbální agresi. To odpovídá něčemu, jako je: "Možná jsem se dopustil chyby, ale nemáte právo se mnou takto zacházet. Požaduji ospravedlnění. "
- Mírný tón hlasu: V tomto případě musíme ostatním prokázat, že došlo k trestnému činu a my to nepřijmeme. Je to ekvivalent: "Pokud mi budete i nadále mluvit v těchto termínech (nebo v tomto tónu), ukončíme tu rozhovor."
- Konečněto, co hledá slovní aikido, je inteligentní řízení konfliktu. Bez vynaložení energie na to, co nestojí za to, když utratíte jen to, co je potřeba. Ideální je naučit se počítat na 10, aby nereagovali agresivně, a pak aplikovat některé z těchto účinných technik. Naučte se aplikovat učení tohoto japonského bojového umění na vaše osobní krize a konflikty a výrazně zlepšit své profesionální a osobní vztahy. (Tj.