Život není vždy snadný. Ve skutečnosti je to téměř nikdy jednoduché nebo se zdá být. Co se stane, je to, že většina našeho utrpení je skrytá uvnitř nás, protože vždy máme v úmyslu ji zamaskovat v očích druhých. Pouze víme přesné umístění našich ran a jak zranitelné nás činí; jen každý z nás se může uzdravit a připojit se k rozbitým kouskům, aby byli odvážní a silnější.
To vše proto, že navzdory těžké době trhat vnitřek, ale také představuje příležitost, aby se stal vědom , restrukturalizovat, jak chápeme svět a po chvíli se přestavět. Otázkou je, jak to udělat?
Hmotnost utrpení
Nikdo není bezpečný před utrpením. Je to podivný nájemník, který čas od času proniká do našich životů bez předchozího oznámení nebo pozvání. A ačkoliv se většinu času pokoušíme utéct od něho nebo ho schovávat v nejtemnějším sklepě, abychom ignorovali jeho přítomnost, to ho nezastaví v tom, aby nás nadále neovlivňoval. Dokonce i skrytý v tomto tmavém rohu, ke kterému jsme ho vyhnali, nadále vyvíjí svůj vliv. Vliv, který na druhou stranu nyní vidíme méně, protože temnota nám brání identifikovat nebo předvídat jejich pohyby.
Některé maquiam své negativní pocity s falešnými úsměvy, jiní budou dělat tisíce a jedné aktivity tak, že nemají volné minuty vám Ať si myslí, a jiní mohou ležet na sobě s cílem napravit jejich nepohodlí. A v rámci těchto několika a ostatních, tak jsme my, včas nebo jako účastníci tohoto pocitu.
Problémem je, že ačkoliv se překážky, které se pokusíme, dostanou, utrpení se dříve nebo později objeví na scéně, s úmyslem nás přerušit. Z fyzické nebo emocionální bolesti. Ať chceme, nebo ne, utrpení je součástí života.
Nebezpečí je, když se to stane tak těžký a má tolik podob, že v konečném důsledku prodloužit dobu a nakonec se stane životním stylem, si všímat našeho dne na den v šedé barvě, téměř černé. Ve skutečnosti většina utrpení, které jsme pocítili (ne všichni), se vyvinulo z bolestného zážitku, který stále trpí ztrátou něčeho nebo někoho, koho milujeme. Když tedy tuto ztrátu nepřijmeme, odmítáme a trváme na tom, že jinak bychom se nevědomky vzdali utrpení; utrpení, které je jak bolestí, tak i útočištěm, když prší během středu smutku a voda se napájí ze smutku na kosti.
smrti milovaného člověka, rozpad vztahu, zklamání s kamarádem nebo propouštěcí jsou příklady ztráty, které nám škodí a že v době, nás nutí trpět jako oni přibíjet dýku přímo v našich srdcích.
Jsou to rány, které, pokud se nestaráme, nikdy nezastaví krvácení, dokud se nestaneme zlomené kusy, které se těžko drží. Jak můžete být v těchto chvílích statečný a mít sílu jít dál?Úsvit pružnosti
Ačkoli je pravda, že někteří lidé rozvíjejí poruchy nebo skutečné potíže v důsledku jejich utrpení, ve většině případů tomu tak není.
Někteří se mohou dokonce znovu vynořit po traumatické zkušenosti.
Zkušenost, která jim způsobuje bolest, ale také z nich roste a z čeho mají určitou výhodu. Studie provedená Wortmanem a Silverem uvádí, že existují lidé, kteří odolávají náhlému násilí života nečekanou silou. Důvod spočívá v jejich schopnosti odolnosti
, díky které mohou udržovat stabilní rovnováhu bez traumatické zkušenosti bolesti ovlivňující jejich výkon a jejich každodenní život. (Tj.To nás vede k domněnce, že jsme silnější, než si myslíme. Dokonce i když naše síly klesají, je tam malý paprsek světla, který nás osvětluje, abychom mohli vyzvednout naše zlomené koule a tak se znovu postavit. To je úsvit naší odolnosti, přesně v okamžiku, kdy naše bolest a hmotnost žalu ustoupit léčivou sílu naší síly k odporu a opakovat znovu. To je statečné.Takže to není ignorovat to, co cítíme, ale v okamžiku, kdy bolesti akceptovat jako učební
života a přes to s otevřenýma očima, takže zvyknout, stejně jako když jsme v temnotě. Dokonce i když nám život zasáhne s velkou intenzitou a je schopen nás zlomit, naše schopnost cítit silný nám pomáhá překonat to, co žijeme a obnovit naši identitu, naše lepení rozbitých dílů, jeden po druhém. Toto je odolnost, jedna z nejkrásnějších dovedností, kterou máme a musí nás učit ve škole. Naučte se léčit naše rány, léčíte je láskou a získávejte z nich své největší učení. Buď statečný znovu
Jak jsme viděli, květ po bouři bolesti je možné, ale není jednoduché. Jedná se o komplexní a dynamický proces, jako psychiatr Boris Cyrulnik bodů znamená nejen evoluci člověka, ale i proces restrukturalizace svůj vlastní životní příběh. Tak, tam jsou některé faktory, které, je-li podporována, zvyšují naši odolnost a pomáhá nám shromáždit naše rozbité kusy přestavět v tomto jazyce:
Sebevědomí a naše jiné dovednosti.
Přijměte naše emoce a pocity. Má smysluplný životní účel. Věřící, že se člověk může naučit nejen pozitivní zkušenosti, ale i negativní.
- Mají sociální podporu. Navíc Calhoun a Tedeschi, dva z autorů, kteří zkoumaných růst, bolesti a post-traumatické bolesti, stresu, že tyto zkušenosti příčina nám mění nejen jednotlivě, ale i v našich vztazích av naší životní filozofie.
- Být statečný a čelí zkušenostem bolesti, děsí nás, ale dostat se od nich jen prodlužuje naše utrpení, které se změní do nebezpečnější formy.
- Pravá odvaha spočívá v tom, že i přes strach pokračujeme v pohybu, když se naše tělo třese a rozbije uvnitř.
- V životě potřebujeme čas, abychom asimilovali to, co se stalo, a být sami s utrpením je způsob, jak tomu čelit. V této samoty přichází pauza, která nám dovoluje pochopit, protože to, co je důležité, je pokračovat v krocích nebo dokonce v malých krocích. Protože
- není silnější člověk, který padá méně, ale člověk, který dokáže stát s každým pádem silnější
. (Tj.