Pokud bychom nebyli naučeni mluvit už v raném věku, náš mozek by se nikdy nevyvíjel stejným způsobem. V tomto smyslu mluvíme k rozvoji dalších funkcí, které jsou také nesmírně důležité, jako společenské a racionální zvíře, které jsme. Mluvit je přirozený prostředek.
Dluhopisy založené mezi jednotlivci a skupinami posilují adaptivní kompetence tváří v tvář krizím a životním přechodům. Proto prostě mluvení a sdílení našich problémů s ostatními se stává cenným nástrojem pro nárokování a přijímání pomoci přizpůsobené našim potřebám.Skupiny podpory: Mluvit je lékem na léčbu Skupiny podpory jsou tvořeny dobrovolníky, kteří sdílejí nějaký problém, kde se vyměňují příběhy a zdroje. Z modelu kompetence jsou principy, které je inspirovají, spolupráce, rovnost a vzájemná pomoc.
Tváří v tvář obtížným situacím může vytváření nových sociálních vazeb nahradit nebo kompenzovat přírodní zdroje, které každá osoba má a nemusí účinně pracovat. Hledání profesionála vytváří potenciální pouto, které může přispět k posílení určitých aspektů: v tomto smyslu bylo zjištěno, že
někteří lidé měli velké výhody pouze tím, že mluvili, poslouchali a sdíleli své zkušenosti
s ostatními, kteří měli podobnou situaci.V podpůrných skupinách je podporován velmi zvláštní dialog: v nich probíhají jejich problémy, stejně jako jejich selhání, starosti, pocity atd. Tak členové skupiny si uvědomují, že jejich reakce jsou normální a jsou sdíleny jinými lidmi, kteří procházejí nebo procházejí tímto bodem.
Tímto způsobem se objevují pozitivní víry a postoje, takže úroveň vnímané hrozby klesá. Z tohoto důvodu můžeme dokázat, že mluvit je přirozený prostředek.Příprava na hlášení traumy je nezbytným prvkem při jeho překonání. Někteří lidé hledají terapii, když událost nebo následná sada událostí jsou traumatizující, a tak zůstávají díra, která jim ztěžuje život v přítomném okamžiku. V těchto případech je běžné, že lidé, kteří zažili takovou zkušenost, nejsou schopni vyjádřit potlačenou událost v podvědomí.
Součástí terapeutické práce s "traumatizovanými lidmi" je
vyjádření události slovy, budování vyprávění a integrace do zkušenosti v osobnosti.
Rozhodně se skládá z rekonstrukce významu, který byl daný traumatické události, umožňující organizaci konceptů a tedy i kognitivních schémat.Přínosy mluvení více než jednoho jazykaMluvit víc než jeden jazyk je nejen pozitivní, pokud jde o vztah k druhým, ale tato schopnost má také prospěch pro vaše duševní zdraví. Některé výhody dvojjazyčné nebo vícejazyčné jsou následující:
Zlepšuje úroveň vnímání.
Zpomaluje přirozené zhoršení některých důležitých schopností kognitivních schopností, jako je paměť. Pomáhá zpracovávat určité slova rychleji.
- Vyvíjí ochranný účinek proti Alzheimerově chorobě.
- Pomáhá dělat lepší rozhodnutí a činí nás agilnější při řešení problémů.
- Dialog je také vnitřní
- Je stále mýtus, že lidé, kteří si povídají, jsou trochu šílení. Ale nakonec si všichni mluvíme sami sebe, dáváme si povzbuzení nebo nesouhlasíme. Všechno, co říkáme, má tedy přímý dopad na to, jak jednáme nebo jak se cítíme.
- Stejně jako skupina může posílit své členy prostřednictvím sdílených zpráv, naše vnitřní dialogy mají také sílu ovlivňovat naše blahobyt. (Tj.Psycholog Rafael Santandreu ve své knizeUmění není hořké života
vypráví o tom, jak při několika příležitostech
vnitřní dialog vzniká nutnost posoudit, co se s námi děje.Takže je to dobrý nápad, aby si vědomi odpovědnosti, kterou máme na naše emoce a snaží se diskutovat s příklady těch frází, které říkáme, a které nejsou pravdivé.„Nejen, že to, co se stane, aby nás ovlivňuje nás, ale i to, co říkáme, o tom, co se s námi děje.“
- Epictetus -Stejně jako mnoho dalších aktivit a přírodních akcí nás to vést k blahobytu jako cvičení nebo čtení, mluvení také je potenciálním zdrojem pohody. Mluvení je přírodní prostředek, když jsme se vyjádřit naše potřeby, když jsme asertivní, nabízíme pomoc, když jsme někoho, že jsme slyšet říct, kdy budeme muset učinit rozhodnutí ...jste někdy přestal přemýšlet o všem, co je možné dosáhnout s slova? Přemýšlejte o tom! (Tj.