Protože jsme unaveni a unaveni, začínáme se cítit trochu depresivně.
Najdeme zámky a problémy, které nebyly předtím přítomny, čas plyne pomaleji a jednoduchá poznámka nás může dosáhnout fatálním a nespravedlivým způsobem.Bez řádného ovládání a vedení naší energie a napětí bychom mohli ztratit naši schopnost být bdělí a náš příjem v práci, osobním životě a sportu klesne.
Tato energie a toto napětí, o němž mluvíme, jsou pocity nálady, které mají vliv na každou z věcí, které děláme. Státy mysli se pohybují. Mohou nás motivovat, povzbuzovat nás k jednání a mohou nás přimět, abychom udělali opak, nás zavřeli a slepí. Robert E. Thayer, profesor psychologie na Kalifornské státní univerzitě, identifikuje čtyři základní stavy energie a napětí, které mohou změnit nebo zlepšit naše emoční stav:
Napjatá energie
Vysoké napětí a vysoká energie. Pěkný pocit pozornosti a síly. Osoba je vystavena velmi vysokým hodnotám. S vlivem napjaté energie má člověk tendenci usilovat o dosažení svých cílů, ale bez pauzy o tom, aby se na toto téma zamyslel. Skutečný kompresor, který pokud trvá dlouhou dobu, dosáhne pouze úplného vyčerpání.
Tichá energie
Nízké napětí a vysoká energie. Serenity a klid, stejně jako pocit sebekontroly. Není napětí, ale stav bdělosti, optimismu a blahobytu. V rámci tohoto typu energie se tvořivost a vitalita zvyšují. Desítky Tense únavu
Vysoké napětí a nízká energie. Fyzická a duševní únava. Přichází spolu s nervozitou, úzkostí a často způsobuje okamžiky nízké sebeúcty. Tranquilo klidná únava
nízké napětí a nízká energie. Příjemný odpočinek.
Naším úkolem bude identifikovat typ energie, kterou projevujeme každou chvíli,
snažit se posílit stavy klidné energie a klidné únavy a minimalizovat momenty energie a napjaté napětí. Tím zvýšíme náš příjem a blahobyt, budeme více produktivní a řádně plníme své úkoly.
Zdvořilost obrazu: Nejron Photo