Když vztah přináší více utrpení než blahobyt a láska již neexistuje, nejvíce logická věc, kterou je třeba udělat, je ukončit a otočit stránku. Nyní je snadnější říct, než je hotovo. Není vždy snadné dokončit. Existují lidé, kteří mají pocit skutečného strachu jen o tom, že o této situaci přemýšlejí. Trpí tím, co se nazývá FOBU, což je strach z ukončení vztahu.
Zkratka pochází z Fear of Breakink-Up, což je přesně strach z ukončení vztahu. Je to behaviorální model, který se opakuje u lidí všech věkových kategorií a sociálních podmínek, i když je jisté, že generace Y je vůči tomuto jevu zranitelnější.
Tinder, Whatsapp a Instagram jsou nové platformy, které lidé z těchto generací obvykle používají k vytváření vazeb. Prostřednictvím internetového zařízení je mnoho případů párů, které se nikdy osobně nikdy neviděli.
Nedostatek nebo chudoba fyzická komunikace je dvousečná zbraň: na jedné straně zjemňuje ránu, že je konec, na straně druhé činí zranitelné mladé. Mladému muži to trvá déle než jeho rodiče nebo prarodiči, aby čelili jistým životním traumám, které jsou nezbytné pro správný duševní a emoční vývoj. Proto jsou tyto věky nejvíce ohroženy FOBU.
"Úspěch není konečný, selhání není osudné. Na čem záleží je síla pokračovat. "-Winston Churchill-" Proč máme pocit FOBU?
Strach o ukončení vztahu se děje hlavně z důvodu nízké sebeúcty.
Je to strach, že budeme navždy sám a musíme začít znovu. Když je vztah toxický a cítíme se uvězněni, každý pokus o nezávislost je nový svět, děsivý, i když trpíme v přítomnosti. Pokud už jsme v této situaci dlouho uvězněni, přerušení všeho bude znamenat drastické změny.
Rutina, se kterou jsme zvyklí, nás udržuje v komfortní zóně, která může být dobrá, ale může být také špatná. Mít blízký vztah s rodinou a přáteli partnera a přemýšlet o ztrátě tohoto všeho může být dalším důvodem, proč se bojí toho, co bude po termínu. Co si o mně myslíš? Jakou tváří se na mě dívají na ulici?
Tyto a jiné obavy, jako by si myslel, že nikdy nebudete mít kontakt s těmi, které jsme už tak moc rádi užívali, jsou docela přítomné. Když končí vztah, kdokoli učiní první krok, obvykle se cítí hoden a vinný ze všech bolestí způsobených rozpadem. Nenávidíme, způsobujícím špatné pocity ostatním, pocit špatných lidí a dokonce i potrestání se na chvíli. Víme však, že i my budeme trpět, a to nám dává ještě větší strach. Náš život se stává spirále pochybností a agónie, protože nevíme, jak čelit problému. Dalším velkým strachem FOBU není vědět, jak být sám.
Potřebovat souhlas a přítomnost druhého v našem životě činí myšlenku na ukončení vztahu nerealizovatelným. Dáváme přednost tomu, abychom byli nešťastní a žili průměrnou existenci, než abychom čelili tomu, co už víme: že nechceme být s touto osobou. Jak překonat strach z ukončení vztahu? Jediným způsobem, jak překonat FOBU, je čelit situaci.
Být statečný je velmi obtížné, ale někdy je to jediný způsob, jak dosáhnout našeho vlastního štěstí. Nestojí za to zůstat na místě, kde je více utrpení než blahobyt.
Pokud byl vztah kdysi zdravý a pravdivý den, ale plamen lásky zmizel, je logické, že musíme být upřímný vůči druhé osobě. Nezapomeňte, že možná nemáte v lásce, i když máte. Proto si druhá zaslouží největší úctu. (Tj.Klamání druhého tím, že ho uvěří, že mezi vámi stále existuje opravdová láska, je za zbabělec zcela sebecký.
Nyní, pokud vztah již dosáhl bodu, že je toxický a způsobuje závislost, ukončení je prioritou pro vaše duševní zdraví. Každý si zaslouží být respektován, ceněn a milován lidmi, kteří se cítí stejně. Zotročit se a trpět bolestí tohoto typu vztahu jen podkopává sebevědomí a vede stále víc k cestě bez návratu.
Tím či oním způsobem si pamatujte, že vždy budou pochybnosti a odpory. Váš život se změní a jistě vám určitě postrádáme některé věci. Zvláště pocit mít někoho na boku, i když je vztah toxický. Budou dokonce dny, kdy se budete cítit úplně osamoceně, a pak přijde myšlenka vrátit se k ex. Ale to není srdce, které mluví v této hodině, jen nedostatek zvyku být sám. Podívejte se na odborníka Pokud se strach z ukončení vztahu nebo samotného začne abnormálně ovlivňovat, vyhledejte odborníka.
Může se vyvinout nějaká porucha způsobená nějakou událostí nebo sekvencí událostí, která byla traumatická. Může to být také, že to způsobuje nějaký předchozí termín, nebo že potřebujete zlepšit své sebevědomí. V těchto případech je respektování a oceňování sebe sama nejdůležitější.
Je nutné, abyste se sami sebe cítili dost, abyste věděli, jak dokončit to, co vás nenaplní, a že vám nic dobrého . To, co si ostatní myslí, by mělo být naprosto nepodstatné.Rozhodněte se a proveďte
Nenechte příliš mnoho času jít, pokud si někdy uvědomíte, že jste oběť FOBU
. Tento pocit vás stále více zachycuje a zabrání vám, abyste se rozhodli. Když se konečně rozhodnete opustit vztah, nezapomeňte, že je možné, že druhý nereaguje dobře na zprávy. Buď proto, že jeho srdce bude rozbito, nebo proto, že ho chce udržet za každou cenu pod jeho doménou. Nejdůležitější je, abyste se chránili, zvláště v tomto posledním případě. Poté, co jste ohlásili své rozhodnutí, chvíli se odtáhněte od druhého. Přestože se zdá být trochu citlivá, je to nutné. Buďte zralí a přijměte důsledky svých činů, ale vždy mějte na paměti, že svět není u konce.
Možná je, že toto rozhodnutí je dveřmi do toho nejlepšího, co přichází ve vašem životě. (Tj.