Nikdy nás nenaučili zákony utrpení a jak s nimi jednat. Obvykle ztrácí bolest ztráty náhle, destabilizuje nás a bolest zevnitř. Kousek po kousku shromažďujeme každý kus, abychom se znova zotavili, aniž bychom si uvědomili, že tento proces je naší největší zkušeností.
"Nikdo není imunní vůči ztrátě; Smutek je něco, co všichni trpíme v našem životě: ztráta milovaného člověka, ukončení láskyplného vztahu nebo prostě emoční zrání. Choulostivá součást těchto žaludků je, že procházíme různými úrovněmi bolesti. "
Nikdo z nás se nemůže vyrovnat s utrpením; nevíme, jak to řídit, že nás to bolí a někdy nás dokonce zničí. Proč? Jak se s tím vypořádat? Existuje nějaký kouzelný vzorec, který nás zbavuje odloučení, prázdnoty a nesmírného nedostatku, který nám naše přítomnost způsobuje?
Problém je v tom, že tento kouzelný vzorec neexistuje a každý člověk musí najít svůj vlastní způsob řešení bolesti: jak najít úlevu, sílu a schopnost vstát.
Důležitost uznání naší zranitelnosti
„Emoční zralost nám přináší potřebnou podporu k pohybu vpřed navzdory bolesti a ztráty, protože víme, že je důležité, pouštění a vidět problémy v učení zkušeností.“
Zachování smutku je velmi obtížné. Vedení terapeuta, podpora příbuzných a přátel nám může pomoci hodně, ale jakákoli ztráta, bez ohledu na úroveň, je něco, čeho stojíme sama.
Nikdo nemůže plakat, uspořádat naše myšlenky a zmírnit naši bolest. Je to úkol, který vyžaduje čas a především pochopení, že nejsme tak silní, jak jsme si mysleli. Ve skutečnosti jsme stejně zranitelní jako vítr ve víru.
Zranitelnost je něco negativního? Ne, zranitelnost je naší silou. Reflektujte: Pokud odmítnete připustit, že jste zraněni, smutní, že váš život je u konce a máte velkou bolest, stavíte stěnu popírání? Jak se chystáte vypořádat s něčím, o čem nepoznáte? Proč odmítnout smutek ztráty? Proč nepřijmout, že se cítíte zranitelná?
"Uznáváme, že jsme zranitelní, nám umožňuje být flexibilnější a schopnější se přizpůsobit. Nakonec je smutek adaptivní reakcí dosaženou prostřednictvím utrpení a bolesti. "
Smutek jako umění "oddělení"
Možná mluvit o smutku jako "umění" způsobuje nějakou zvláštnost. Lidé se raději soustředí na příjemné, uklidňující a pozitivní věci. To je jistě velmi dobré, ale život vždy přináší úroveň utrpení, na kterou nikdo není imunní. však musíme ujasnit jednu důležitou věc:
když přijde na smutek vždy myslet na smrt, ale jsou zde i afektivní nebo emocionální smutek , jako láska, ke kterému se musíme vzdát nebo dokonce pouhá skutečnost, že dospívají jako osoba Pak na nových hodnot, opustit určité vzory myšlení rozvíjet další ...přemohl smutek uvnitř zrání proces, protože každá změna znamená ztrátu, a překonat pocity prázdnoty a osamělosti. To je obohacující a nezbytné pro náš růst.
"Život není tichá chůze, kde je vždy zaručeno štěstí. Život je někdy bolestivý: musíme přijmout ztráty, frustrace a smutek. Všechny jsou způsoby, jak dosáhnout moudrosti a zralosti. (Tj.