Za léta jsme slyšeli, četli a mluvili o tom, že je důležité zachovat pozitivní postoj k životním problémům. Ale je čas obnovit náš způsob myšlení a vytvořit nové návyky, které nám umožňují dosáhnout toho, co chceme.
Nebezpečí extrémního myšlení
Známá pravda je, že pokud necháte negativní myšlenky napadnout vás, nebo necháte vás zaplašit depresí, prožijete život, aniž byste si uvědomili, co máte dobré věci. Na druhé straně, příliš mnoho pozitivního myšlení může ztratit skutečnost.
Excesy a extrémy nejsou dobrými společníky. Musíte změnit myšlenkové návyky, mechanismy obrany proti frustraci a najít klíč k napájení vašeho vnitřního motoru. To vše vám umožní mít plnější život.
Kroky k udržení pozitivního postoje
- Identifikujte příčinu vašeho neštěstí. Existuje vždy důvod k vaší frustraci, strachu, smutku nebo obtěžování. Je to první věc, kterou byste měli udělat. Není to vždy snadné, ale zaměřte se na nalezení skutečné příčiny vaší frustrace, která vás ochromí a nedovoluje vám dosáhnout svého cíle. Někdy jsou otázky, které přesahují to, co chcete nebo můžete přijmout.
Výsledkem tohoto kroku může být pesimismus. Nenechte se odradit, je to jen první krok směrem ke změně myšlenkových návyků. Když čelíte potížím, můžete udělat dvě věci: vyhnout se nebo bojovat. Vyhýbání se bude pouze prodlužovat, a proto vám doporučuji, abyste se s ní setkali. - Nastavte krátký, ale možný cíl.
Představte si výhody dosažení vašich cílů. Začněte vytvářením velmi jednoduchých a základních návyků. Například, pokud chcete zhubnout a jíst průmyslové potraviny denně, snížit frekvenci pouze jednou týdně a požádat o polovinu toho, co vždy konzumujete. První dny změny budou obtížné.
Až to uděláte několikrát, budete se o sobě cítit lépe a mnohem více stimulovat. A je to čas, kdy si nastavíte vyšší cíl, abyste dosáhli něčeho ještě většího, což vám přiblíží váš cíl a zvýší Vaši poptávku. Zjistěte, jaká je nejdůležitější akce, pokud jde o dosažení skutečného cíle. Když je vaše akce dobře definovaná, můžete přemýšlet pozitivně a dělat to s co největším nadšením. Tímto způsobem zůstanete stimulováni a uvidíte nové možné akce. Nezapomeňte, že pozitivní myšlení není efektivní, pokud nebudete jednat.
Identifikujte dobré věci, které máte ve svém životě. Jedním z prvků, které vám pomohou udržet pozitivní postoj, je poděkovat. Stojí za to uvést všechno, co považujete za důležité v životě: materiálové zboží, lidé, příležitosti, zkušenosti atd.
Je běžné soustředit se tak na to, co chceme změnit, že zřídka se zastavíme, abychom viděli, co máme kolem nás. To je škoda, protože většina se snaží dostat k dalšímu dni bez ocenění dnes
, a to se změní v nekonečné závod. - Uvolněte svou emocionální zátěž.Při identifikaci dobra najdeš také věci a lidi, kteří ti ublížili. Je důležité myslet na to, proč jste ve svém životě; pokud tě skutečně ublížíš, pak je lepší to zastavit.
Rozhodně to není jednoduchá záležitost. Ukončení vztahů po celé roky nebo likvidace zboží, které skutečně neuspokojují vás, ale dává vám určitý stav, není snadné. Naopak čím je emocionální náboj těžší, tím důležitější je osoba nebo věc.Ale budete mít také více svobody, když to necháte. (Tj.Dosáhnete změny ve zvyku, když uvidíte, co vás paralyzuje, jste upřímný vůči sobě a nastavit možné cíle, a tak najít akci, která vás přenese, abyste překonali tuto překážku a dosáhli pozitivnějšího života.
Pozitivní postoj jako motor změn Uvědomili jste si, že váš život prostě není to, co jste očekávali a jste unaveni z negativní perspektivy? Předchozí rady vám pomohou zlepšit svůj život, cítit se šťastnější a mít lepší pohled na život tím, že zlepšíte svůj postoj na denní bázi. (Tj.