Pokud jste vždycky dělat to samé, nečekejte, že rozdílné výsledky Psychology

V daný okamžik tato strategie, funkce nebo řešení, které nyní uplatňujete na tento problém nebo potíže, vám dobře sloužilo. V tom okamžiku, kdy jste byli ztraceni, zpustliví a stěží dokázali jít dál, vyšli z ničeho, dali jste je do praxe a fungovalo to. Proto jste se rozhodli znovu použít tento problém, ale nyní se zdá, že výsledky nejsou tak úspěšné.

Je pravda, žemnoho problémů lze vyřešit stejnými strategiemi , které vám již dosáhly dobrých výsledků, ale existují i ​​další případy, kdy tato možnost jen komplikuje věci.Tímto způsobem opakování postupu, který nás již vyvedl ze složité situace, může být inteligentním způsobem jednání.

Je však důležité vždy zastavit v čase najít alternativu, když zjistíte, že stará nefunguje. Proto v tomto článku navrhujeme jinou vizi, abyste mohli sledovat vaše problémy. Rozhodnete se, zda chcete pokračovat ve stejné věci nebo vyzkoušet jiné věci. Pojďme to trochu promyslet. "Nejprve zvedneme prach a pak si stěžujeme, že to nevidíme."-Berkeley-

Jsi ten, kdo nejvíce rozumí vašemu problémuNení žádný, kdo by lépe chápal problém než ten, kdo ho zažívá. Osoba, která má problém je nejvíce dobře informovaný o tom, to je obvykle, aby žil déle s touto obtíží a nepohodlí. Je to dokonce i ten, kdo někdy nevědomky udržel situaci prostřednictvím svých pokusů o neúčinné řešení, aby co nejdříve zmizel nepříjemné zkušenosti nebo výsledky.

Jsi ten, kdo rozumí vašemu problému, co ví nejvíce o vás, i když jste si to možná nevšimli.Share Někdy se dostaneme „přilepený“ v pokusech minulých řešení,

, kteří mohou mít najednou surtido účinku v jiných situacích, dokonce věřit v podobných situacích, které nemají tolik úspěchů. Jde o to, že si to neuvědomujeme a zaparkujeme v této situaci.Děláme to tím, že systematicky opakujeme to, o čem jsme přesvědčeni, že jsou efektivní, ale nakonec je zbytečné vyřešit problém v jeho současné podobě. Jsme ponořeni do začarovaného kruhu obtížně zlomeného.

Takže existují případy, kde jsou problémy začínají, když neefektivní řešení se opakuje v časových

a daleko od nalezení řešení, v čem je problém a neuspokojivé výsledky jsou udržovaný.

Navrhuji, abyste pozorovali problém jako v láskyplném vztahu.Když existují potíže nebo diskuse, co obvykle děláte, abyste získali odlišné výsledky: Pokračujete v jednání stejným způsobem nebo se snažíte dosáhnout dohody nebo jednání s vaším partnerem? Obvykle je nejběžnější volbou druhá, ale co to obvykle znamená tato smlouva? Některé změny ... Takže, pokud jste na chvíli zastavit a přemýšlet o tom, co se děje, můžete určit, co jste se snažil tak dlouho a že přesto, nevedlo k ničemu. Takže místo toho, abyste pokračoval v této činnosti, můžete tento postoj změnit nebo zrušit. Udělejte něco jiného a snažte se dosáhnout dalších výsledkůSnažte se spojit s vaším problémem. Mám na mysli pozorování a analýzu způsobu, jakým jednáte. Zjistíte, že jste často uvízli ve stejné díře vytvořené tím, že vždy děláte totéž. Například, pokud máte problém a vždy si stěžujete, myslíte si, že vyřešíte něco takového? Nemyslíte si, že existuje několik alternativních řešení, než aby se vždy zaměřila na to? (Tj.Pokud vždy děláte totéž, neočekávejte různé výsledky.

Projděte si prohlídku, bylo by lepší zvolit něco jiného? Mysli ... Nebo očekáváte, že jen tím, že si stěžuje, že věci nejsou tak, jak by měly, se situace změní jako kouzelná hůlka? Když uděláte dort a spálíte ho, budete příště držet stejnou teplotu? "Pokud to, co děláte, nefunguje, nevěřte, že jste neschopní, zkuste udělat něco jiného a dívat se na to, co se děje."

-Giorgo Nardone-

Pokud strategie, které uplatňujete, nejsou pro vás, jděte ven a najděte další, které se hodí.

Udělejte něco jiného a uvidíte, co se stane! Nedělejte si chybu: někdy dělá to samé, neprodukuje změnu, kterou chceme, ale převedení toho, co jsme věřili, bylo řešení skutečného problému.Například, když nemůže spát a místo odpočinku se zaměřujeme naši pozornost na křičel na spánek přijde, děláme přesný opak toho, co se doporučuje: uvolnit a rozptýlit naši mysl s podněty, které nemají aktivují náš systém nervózní sympatie Pokud tedy toto řešení použijeme opakovaně, skončíme úžasný spánek po zbytek noci: právě to, co jsme zamýšleli.

To se také stane, když předvídáme stav úzkosti. Pouze opatření, která učiníme, aby se tomu zabránilo, se objevují postupně, protože jsme více závislí na našich fyziologických reakcích.

I v vztazích s láskou je to častější, než se domníváme: chce znát názor svého partnera, ale neptá se ho, proč chce, aby to byla jeho iniciativa, a prostě neříká nic, protože věří, že se o to nestará jejich názor ... Oba si myslí, že přijali nejvhodnější reakci na to, co se stalo, ale jediná věc, kterou dělají, je zvýšit stupeň napětí, protože vytvářejí mnohem větší problém. Seznam je jinak s vaší

problému Jak bylo uvedeno výše, vždy to samé nevede k odlišným výsledkům ...

otevřít další dveře, objevovat další možnosti a jiných hledisek , být si vědom,

Využijte šance, seznamte se s pocity, které zažíváte.

Upravte svůj vztah k problému, aby bylo možné přijmout vhodnější opatření.PodílVon Foerster by řekl: "Pokud chcete vidět, učit se jednat."Pokud očekáváte něco jiného, ​​udělejte něco jiného a uvidíte, co se stane.Jen ty jsi motor vašeho zážitku, pán tvého osudu a kapitán své duše. (Tj.