Emoce mají hlas, mluví s námi a říkají nám, jak se cítíme. Emoce nám ukazují, co potřebujeme v každém okamžiku. Co se stane, když nebudeme poslouchat, jestli je ignorujeme? Můžeme jen vypnout jejich hlasy, ale ne jejich potřeby.
Žijeme obklopeni spěchá, snaží se jet rychleji a na něco jiného, poslech „nebojte se“, „to, co musíte udělat, je ...“, „to nebude říkat“, „zapomeň na to“, „pokusit se o tom přemýšlet "... Všechny emoce mají adaptivní funkci; pokud je neslyšíme, jsou zachráněni a vrátí se silnější, když potřebují znovu vyjet. A ano, často v nevhodných časech.
Například, smutek nám říká, že musíme zastavit, musíme zůstat sami sami, a proto nemáte pocit, že jdete ven a být s lidmi. Radost nás však povzbuzuje k tomu, abychom šli a socializovali. Znechucení nás varuje před možnými nebezpečími našeho organismu, strach nás udržuje v ostražitosti a chrání nás.
Pokud se naučíme je poslouchat a ne utíkat od nich, můžeme pochopit, o čem nás varují. Takže když jim věnujeme pozornost, možná budeme znát část našich dosud skrytých, nebo potřeb, které jsme ještě nesplnili.
Co se stane, když léčíme naše emoce?
Všechny emoce v jistých množstvích jsou adekvátní a funkční, problém nastane, když dosáhnou hranic, které nejsou pro člověka přijatelné nebo jim zabraňují pokračovat v jejich cestě. Stává se to nám, když je ignorujeme, snažíme se je minimalizovat, nebo se na ně povznášet povrchně.
Jak již bylo řečeno, emoce mají hlas, takže co se stane, když léčíme funkční emoce? Odvracíme jejich hlas, my mlčíme, ale to, co nemůžeme udělat, je rozdělit to, co nám chtějí říci. Pokud se naučíme poslouchat, budeme vědět, co nám říkají, budou plnit svou funkci a ustupovat ostatním emocím.
Útěk emocí zahrnuje medikaci, tlumení nebo omezování pro jediný účel, který projíždí rychle a jsme vždy šťastní a šťastní, žijeme a užíváme si života. To je velmi nebezpečné, protože nás "nucuje" nosit masky. Používáme je, protože jsme často pod tlakem, abychom v našich tvářích odráželi velmi odlišné emoce od skutečných. Zastavit a poslouchat, zavřít oči a poslouchat, od toho, co naše emoce potřebujeme, je překvapen, sami se sebou, které mají pár minut o samotě, jak navrhuje smutkem, nebo podobně, vyhodnotit možnosti zahájit do prázdna přivrácené strach. Ale nebudeme o tom nic znát, jestliže, když se objeví hlas, zastavíme se anxiolytickým nebo antidepresivním.
Pokud nedojde k výbuchu, který nám hrozí překonat,
je vhodné naslouchat jim, takže nemají získat více sílu a nevracej po posílena. Tento hlas bude pro nás nekontrolovatelný, takže budeme potřebovat pomoc. Naučte se poslouchat emoce
Život v harmonii zahrnuje otevření našich smyslů, protože žijeme ve společnosti a přizpůsobujeme se jako společenské bytosti, které jsme. Ale před společenskými bytostmi jsme úplné bytosti, takže potřebujeme dobře formovanou a stabilní osobní strukturu, která se vejde do vnějšího prostředí.
Tedy emoce jsou součástí nás, ale nejsou "my"
, přijdeme a jdeme, někteří zůstanou déle a jiní nás doprovázejí jen v určitých dobách. Pro lepší nebo pro horší, emoce nejsou věčné. Ve skutečnosti tato stručnost spočívá ve své definici; jinak bychom mluvili o emocionálním stavu a ne o emocích. (Tj.Občas by bylo dobré se ptát, jak se cítíme. Jaké emoce můžu doprovázet v této době? To nám pomůže pochopit, co se stane s námi a spojit se s vlastními emocemi. Pokud jim neuniknete, můžete vytvořit rovnováhu, ve které můžete vytvářet pohodu. Tato rovnováha se bude opírat o myšlenku, že žádná emoce není sama o sobě škodlivá, její hlas jen říká něco o tom, co se děje uvnitř nás. (Tj.