Začněme tím, že si představíme, že mozek je sval. Skvělý sval plný potenciálu, který je třeba vykonat. Čím více se používá pro různé činnosti, tím je odolnější a lépe zůstane před časem. Analogie je jednoduchá.
Náš mozek je multidisciplinární a ohromně plastové tělo, který zachycuje všechny druhy podnětů a zpracovává všechny druhy informací ... tento pokračující činnost mu umožňuje zůstat aktivní a silný, postupující v průběhu let dosáhnout stavu, aby tvář některé nemoci, rozvíjení toho, co známe jako "kognitivní rezervu". Chtěli byste to udržet na optimální úrovni pro vaše tělesné a duševní zdraví? Následujte mě.kognitivní rezervy, chrání náš mozekkognitivní rezervy je schopnost, že lidské bytosti mají čelit zhoršení, které mohou trpět určitými nemocemi a stářím,
a také demonstrovat naši mentální bystrost a obratnost v kognitivních procesů, jako je řešení problémů, paměť, inovace, uvažování, představivost ... atd.
Existují klinické případy, kdy až po úmrtí jedné osoby a pitvě se ukázalo, že trpí určitou chorobou mozku, závažný stav, který kupodivu nikdy přemýšlel v životě. To nám ukazuje plastičnost a schopnost mozku nalézt nové způsoby, jak vyrovnat deficit. Podívejme se na příklad lidí s diagnózou Alzheimerovy choroby, trvá mnohem déle v důkazu poděkování nemoci jejich „kognitivní rezerva“ do těchto struktur, které se vyvinuly více než obvykle, aby jim posílit a učinit je silnější proti progresivní neuronální opotřebení a hrozný zapomnění ...
mít dobrý experimentální zatížení, měly intelektuálně aktivní život, zájem o jiné věci, mají otevřenou mysl, vykonává a zvědavý nás vedly k vytvoření nepřetržité propojení neuronů
, což vytvoří nové cesty a nové struktury, díky nimž tento báječný orgán nazývá mozek extrémně silný sval. Dosažení vysoké kognitivní rezervyPokud je to pravda, že kognitivní rezerva je obvykle spojován s genetických a environmentálních faktorů, ideální je také
mají příznivé prostředí, které nám pomohou rozvíjet naše myšlení, hledání nových podnětů a udržet zájem o učení se naživu.Dalo by se říci potom, že základy, které určují dobrou kognitivní rezervy vypadat následovně:
- anatomické vlastnosti mozku.
- Přijatá intelektuální schopnost, trvání a kvalita vzdělání. - Profesionální výkon nebo práci, kterou jsme měli v našich životech.- volnočasové aktivity, osobní zájmy, společenské vztahy ...
Kognitivní rezerva je tedy výsledkem procesu, který začíná v raných fázích svého života a pokračuje podél stejné,
tudíž kapacitu, která může i musí být stimulováno pro náš vlastní prospěch. Je důležité, aby zvědavý zrak, klást otázky, číst a mít dobrý okruh přátel, s nimiž pro dialog a výměnu nápadů, cítit emoce, snění, realizace projektů, zlepšit další dovednosti, jako je hudba, malování, psaní ...
To vše to je náš kognitivní rezervy jít zakládání nových nervových spojení, vytvoření nové struktury a vybudování silnějšího a zdravý mozek, který bude čelit případné onemocnění budoucnosti a pomůže nám i nadále spokojeni s našimi stáří. Záleží jen na vás.
Takže, zeptejte se následující otázky:
Jak je moje kognitivní rezervy? (Tj.