Máme hluk, který je v současné době hyperstimulován. Závažnější je, že téměř všechny tyto sluchové podněty, které přijímáme zvenčí, jsou víceméně znepokojivé. Hluk vozidel, rumblings, ostré písně, píšťalky, znamení ... stejně ... nic, co vyvolává klid. "Písek pouště je pro unaveného cestovatele stejný jako neustálý rozhovor s milencem ticha." -Persiánské přísloví
Kromě toho, že jsme se soustředili na náš emocionální stav, věda také prokázala, že ovlivňuje mozek. Podle průzkumu provedeného v Německu Výzkumným centrem pro regenerační terapie v Drážďanech
existují mozkové procesy, které lze provádět pouze v tichu.
Až donedávna se předpokládalo, že neurony nejsou schopné regenerace. Nicméně s vývojem neurogeneze bylo prokázáno, že se jedná o chybu. Je stále nejasné, co přesně podporuje neurologickou a cerebrální regeneraci, ale již existují cenné stopy a jeden z nich je ticho.
Zažívání ticha Němečtí vědci nejprve experimentovali se skupinou myší. Výzkum spočíval v tom, že je dva hodiny denně opustili v úplném tichu. Zároveň by si pozoroval jejich mozky, aby zjistili, zda to způsobilo jakoukoli změnu.
Výsledek byl ohromující. Po uplynutí této doby bylo zjištěno, že u všech sledovaných krys došlo k nárůstu počtu buněk uvnitř hippokampu. Toto je oblast mozku, která reguluje emoce, paměť a učení.
Odborníci také zjistili, že nové nervové buňky se postupně začlenily do centrálního nervového systému a poté se specializovaly na různé funkce. Závěr
mlčení přinesl velmi pozitivní změnu v mozku zvířat.
Mlčení pomáhá při strukturování informací
Mozok se nikdy neobtěžuje, včetně i když je v klidu, nebo když jsme zcela klidní nebo spali. Tento úžasný orgán funguje, ale jinak. Když tělo spočívá, začínají se rozvíjet jiné procesy, které dokončují ty, které se provádějí, když jsme aktivní. V podstatě se stane, že existuje určitý druh ladění.
mozku hodnotí informace a zkušenosti, které byly během dne vystaveny.
Brzy zorganizujte a začleňte příslušné informace a odstraňte to, co není důležité.Tento proces je zcela nevědomý, ale způsobuje vědomé účinky. Takže někdy najdeme odpovědi během spánku, nebo se podíváme na věci z nového hlediska po několika hodin odpočinku.
Zajímavostí je, že podobný proces se také stane, když mlčíme. Absence sluchových podnětů má téměř stejný účinek jako odpočinek. Mlčení nás obecně vede k tomu, abychom si mysleli sami sebe, a to čistí naše emoce a znovu potvrzuje naši identitu.
Důležitý vliv na stres
Ticho nás nejen učiní moudřejšími, kreativnějšími a bezpečnějšími, ale také velmi pozitivně ovlivňuje stavy strachu. Lidé jsou velmi citliví na hluk, a to tak, že se často probouzíme překvapen objektem, který padl, nebo podivným zvukem. (Tj.Průzkum provedený na Cornellově univerzitě zjistil, že děti žijící v blízkosti letišť mají vysoký stres. A to není všechno; mají také vyšší krevní tlak a mají vysoký obsah kortizolu, stresového hormonu. Naštěstí je naopak pravda. Důkazem toho byl výzkum univerzity v Pavii, kde bylo zjištěno, že
jen dvě minuty absolutního ticha jsou mnohem obohacující než poslouchat relaxační hudbu.
Ve skutečnosti bylo prokázáno, že krevní tlak klesá a lidé se po tomto malém kousku ticha mohou cítit více ostražitě a klidně. Jak vidíte,
mlčení přináší velké výhody, intelektuální i emocionální.
Mohli bychom říci, že udržování klidu, přinejmenším po malých výpadcích denně, je rozhodujícím faktorem pro zdraví mozku. A tím je rozhodujícím prvkem pro zlepšení našeho emočního stavu, zdraví a kvality života. (Tj.