Jistě, všichni jsme někdy slyšeli přísloví říkat "starý pes se nenaučí nový trik" . Nicméně, nedávné studie v neuroplasticity nevyplývá něco jiného, co mnozí vědí už nějakou dobu: Ano, můžete se naučit nové věci, a to i ve stáří ...Jak často jste slyšeli, že jsme se narodili s miliony neuronů a že po smrti , nemohou být nahrazeny?
Přemýšleli jste někdy, někdy, jak je to, že přesto, že ztratí tisíce neuronů v průběhu let, schopnost učit se a vstřebávat nové informace může zvýšit? Klíč spočívá v schopnosti mozku vytvářet nové neurální spojení od učení. Je váš mozek z plastu? Neuroplasticita je termín, který se odkazuje na vrozené schopnosti mozku přizpůsobit se, nových nervových spojení k vytvoření a posílení synapse mezi neurony v celém našem životě.
K tomu dochází v reakci na živé zkušenosti, vývoj a učení.
Tento plast kapacita nám umožňuje vstřebávat nové informace, vytvářet nové vzpomínky a schopnosti udržet se něco nového každý den učení, a to navzdory normálním poklesem kognitivních schopností, které vedou k fyzické a duševní stárnutí.Vývoj mozku plasticity
Nejzajímavější neuroplasticity je schopnost rozvíjet schopnosti mozku, aniž byste museli použít jakýkoliv jiný prostředek, který odhodlání „dát do provozu,“ Použití každodenní situace jako základ pro učení. Tak
vývoj neuronální plasticity není obtížný úkol, vše závisí na vytrvalosti a úsilí, které se používají v procesu výkonu mozku.
Existuje nějaké tajemství pro zlepšení schopnosti mozku?Ano, nejnovější studie této oblasti ukazují, že tam jsou některé velmi zdravé návyky, jak udržet aktivní a „mladý“ jeden z nejdůležitějších orgánů pro život člověka,
jmenovitě:- pozor na záda:
You prokázaly, že aktivity zahrnující učení se na kole jsou spojeny se všemi úrovněmi fungování mozku a nakonec s jeho vývojem. Tyto oblasti se týkají přijímání nápadů, schopnosti pamatovat si a přemýšlet. Můžete znovu vytvořit to, co jste dnes udělali od chvíle, kdy jste vstali? Kdy jste naposledy zapamatoval píseň?- SLEEPING SUFFICIENT:Pro rozvoj mozku je nezbytný dostatečný spánek.Proces konsolidace naučených informací a vzpomínek nastává, když odpočíváme v noci. Nové studie ukazují, že lidé, kteří trpí nespavostí, mají potíže se zadržováním nových informací.
- Vyzvěte své KAPACITA: Kompletní křížovky, dělat puzzle nebo použít méně kvalifikovaných rukou pomáhá plnit úkoly v intelektuálním vývoji. Tyto činnosti, ať už jsou jednoduché, vyžadují soustředění a uvažování, které nakonec přispějí k vytvoření nových neuronových vazeb.use it or lose
to nikdy příliš pozdě na změnu, a něco ještě zajímavější: naštěstíkaždý člověk má schopnost znovu připojit nebo přeprogramovat , aby se vaše myšlenky a vaše akce směřují k cíli, který se snaží za účelem dosažení úspěchu v práci, v lásce av životě obecně.