Přemýšlejte o tom, je to pravda nebo ne?
Když něco nestalo, jak jsme chtěli, nebo někdo neodpoví, jak se očekávalo, když nám chování člověka trápí, nebo to, co nám říká rozrušená, často vyjádřit to, co cítíme s výrazy jako „rozrušení mě“, „mě opustil jsi "Pokud se přestaneš zamyslet nad tím a rozhodneš se jít hlouběji do toho, překlad našich zpráv se stane něco jako" Jsi viněn za způsob, jakým cítím, " Jsi ten, kdo mě za to zodpovídá "nebo" mi ublížil ", což znamená, že se mýlím kvůli tobě.
Pokud nás někdo odejde naštvaný, je to proto, že grant její svolení k tomu,ve skutečnosti, když nám někdo odejde, takže to, co je rezonuje interně v naší mysli, je něco jako „Co si myslíte o mně je důležitější než to, co si o sobě přemýšlím. " Přemýšlejte o tom.
V těchto případechzodpovědnost za to, jak cítíme, je určena ostatním, nikoliv našemu.
V závislosti na ostatních se takto nacházíme. Ukázalo se, že místo toho, abychom se sami sebe zabývali našimi emocemi a pocity, řídili je v sobě a převzali zodpovědnost za to, co cítíme, dáváme moc nebo souhlas s ostatními. Protože nás nikdo nemůže zlobit, aniž by to nechal, co?A
je pravda, že vzít na sebe veškerou váhu, že hněv nebo nepříjemnost je velmi komplikovaná
... ještě víc, pokud jsme zvyklí na to, abychom se soustředili na ostatní. Je stále snadnější obviňovat společníka, který se musí snažit vypořádat se s naším hněvem, namísto sami ... ale nikdy se s námi nevrátíme. Někdy je to proto, že nás pohybuje naše ego, které zkrátka spočívá v identifikaci sebe sama s tím, co máme, co děláme a jak nás ostatní oceňují.
Jelikož se upustilo od ega a odložil, začneme převzít větší odpovědnost, a to jak pro naše myšlení a chování, jako by naše emoce, a nikdo nám nemůže ublížit; protože se domníváme, že to, co jsme, je daleko za hmotné statky, naše činy nebo názor druhých. Můžeme si pomoci tím, že si myslíme, že, když nás někdo uráží, nebo něco, co se nám nelíbí, je to, jako by nám nabídl dárek.
Pokud nepřijmeme, přítomnost zůstane osobou, zatímco pokud ji přijmeme, budeme ji chránit. V druhém případě bude rozhodnutí naše.
Taková urážka,provokace nebo dokonce i jednání druhých jsou jako tyto dary, které máme možnost přijmout nebo ne.takže nemůžeme nikoho vinit za naše rozhodnutí, můžeme se jen držet zodpovědnosti za naše postoje a volby.
Navíc musíme vzít v úvahu, že šok očekávání, které jsme vytvořili ve vztahu k realitě může být také příčinou našeho hněvu protože věci ne vždy se stalo, jak bychom si přáli.
Nemůžeme ovládat okolnosti, ani lidi, ale můžeme řídit naši reakci. Takže nemůžeme změnit to, co o nás někdo říká, nebo co dělají a dělá nás rozzlobený, ale jistě můžeme změnit postoj, s nímž čelíme životu. PodílOdpovědnost se děsí, ale je to zodpovědnost, která nám umožňuje být vlastníkem našich životů.
Rozpoznávání našich emocí a pocitů a zodpovědnost za ně nám dává svobodu poznat sebe a zvolit náš postoj k životu.
„Uvědomte si, že‚já, kteří se rozhodli‘a‚já, kdo určuje hodnotu, která má zkušenost pro mě‘je něco, co obohacuje, ale také způsobuje strach.“
- Carl Rogers -
Sdílejte