Milost má schopnost přeměnit životní prostředí, a tato změna je prospěšná pro ostatní a pro ty, kteří je cvičí. Kultivování laskavosti je akt lásky a úcty, který pomáhá vytvářet příjemnější realitu, v níž se rodí naděje a štěstí se daří. Skutečnost, že jsme jemní, nás činí lepšími a činí lidi kolem nás lepšími.
Přijetí této pečeti znamená mnohem více než soucit nebo empatie s ostatními. Tím, že kultivujeme laskavost, zasadíme i semena jemnosti, laskavosti a soucitu, což je jedna z emocí, která nás vede k tomu, že se na ně podíváme a děláme pro ně něco. "Nejvěrnější podobou lásky je, jak se chováte s druhým, ne jak se o něm cítíte."-Steve Hall-
Byť druh vylepšuje naši náladu Byť druh zvyšuje naši náladu a také naše pohodu.
Jednoduchý skutok laskavosti může změnit naši perspektivu okolností
, vyzařovat světlo ve tmě a přeměňovat naději na beznaděj. Několik studií to podporuje.Například studie Oxfordské univerzity zveřejněné v roce 2016 dospěla k závěru, že být laskavý druhým způsobuje malé, ale významné zlepšení v subjektivní pohodě.My lidé jsou sociální zvířata a rádi pomáháme druhým. Tento výzkum naznačuje, že
lidé skutečně získávají spokojenost tím, že pomáhají druhým.
To je podle výzkumníků pravděpodobně kvůli skutečnosti, že se opravdu staráme o blahobyt druhých. Další hypotéza, která by mohla vysvětlit skutečnost, že dobrotivost nás přivádí k dobrému, je to, že náhodné láskyplné činy jsou dobrým způsobem, jak vytvořit nové přátele a začít sociální vztahy.Kromě toho se zdá, že být druhem je šťastnější, a že tím, že jsme šťastnější, je nám lepší. V tomto smyslu studie univerzity Tohoku Gakuina zjistila, že šťastní lidé zesilují, udržují a zobecňují tento stav štěstí tím, že jsou laskaví.
"Pokud chcete, aby ostatní byli šťastní, cvičí soucit. Chcete-li být šťastní, cvičit soucit. " -Dalai Lama-
Být jemný zlepšuje naše zdraví
Kultivování laskavosti nejenže nás přináší dobrý pocit, ale také
má pozitivní dopad na naše zdraví, fyzické i duševní.
Jemné spouštění kaskády vitality, to vše díky látkám, které uvolňuje mozku a které se starají o náš stav mysli i naše tělo. Bytí druhu přispívá k udržení dobrého zdraví amůže snížit účinek onemocnění a poruch různých stupňů
, psychologických i fyzických. Například ukázka tohoto postoje spouští uvolňování endorfinů, tělních přírodních bolestí. Na druhou stranu se zdravotní problémy související se stresem zlepšují po provedení "skutků laskavosti". Pomáhají zvrátit pocity deprese, poskytují společenský kontakt, zklidňují nepřátelství a snižují pravděpodobnost izolace, což může způsobit stres a způsobit například přejídání osoby.Kromě toho kultivování laskavosti posiluje náš imunitní systém.
Podle studie je riziko vzniku cukrovky, rakoviny a srdečních chorob sníženo a množství protilátek potřebných k boji proti nemoci se zvyšuje.
V tomto okamžiku je důležité poznamenat, že laskavost chrání zdraví našich srdcí. Někteří experti tvrdí, že jemnost snižuje krevní tlak, protože jemné vytváří to, co bylo nazýváno emočním teplem, které naopak uvolňuje hormon známý jako oxytocin. (Tj.Oxytocin způsobuje uvolňování chemické látky nazvané oxid dusnatý, který dilatuje krevní cévy. To snižuje krevní tlak, což způsobuje, že oxytocin je rozpoznán jako hormon "chránící srdce". "Neklid a laskavost nejsou příznaky slabosti, ale projevy síly."-Khalil Gibran-Gentleness posiluje loajalitu a zlepšuje vztahy ◊ Jemnost je velmi silný spojenec při budování osobních a sociálních vztahů
jak v práci, tak v osobním životě. Skvělá laskavost překonává nepřátelství, podporuje respekt a podporuje vzájemné porozumění.
Gentleness snižuje emocionální vzdálenost mezi dvěma lidmi, což nás nutí cítit více "sjednocené". Nakonec jsme pro to geneticky připraveni. Naši předkové se museli naučit spolupracovat.
Představte si, že čím silnější jsou emocionální vazby uvnitř skupin, tím větší jsou šance na přežití; tak geny dobra zůstaly v našem kódu. Tímto způsobem, v dnešní době, když jsme laskaví k sobě navzájem, vzdáváme se tomuto spojení, které nám umožňuje vytvářet nové vztahy nebo posilovat stávající.
Navíc, jak jemnost mění životní prostředí, tím, že je laskavý k druhým, vytváříme příznivý scénář, který vytváří ochotu vyřešit konflikty, dosáhnout dohod a mít příjemné zážitky.
Pěstování laskavost výrazně zlepšuje naše životyKdyž jsme laskaví, zejména pokud chceme přeměnit jej na zvyku, když jsme mladí, všechno zlepšuje: od životní spokojenosti k seberealizaci a fyzické zdraví.
Dobrá povaha je nakažlivá a tím, že je laskavá, pomáháme také zlepšovat životy ostatních
a v důsledku toho pomáháme druhým zlepšit naše. I v těžkých dobách buďte laskaví k ostatním, ale hlavně buďte sami sebe jemní.
Je to jednoduché gesto, ale to je rozdíl. Dobře zacházejte s ostatními a budou s vámi dobře zacházet. Doprajte si dobře a můžete od ostatních očekávat to samé.