V určitém okamžiku jste zvažoval myšlenku ocenit sebe? Nebo je vaše tempo tak rychlé, že nemáte ani čas na to? Možnájste nikdy nezastavili, abyste přemýšleli o tom, kolik si hodnotíte sám sebenebo to, když se sami sebe hodnotíte, zaměřujete se pouze na negativy, stejně jako protagonista našeho videa.
Způsob, jakým hodnotíme sami sebe, je otázka, která podmíní vše, co děláme.Jelikož naše osobní vztahy k naší práci jsou nějakým způsobem ovlivněny obrazem, který máme o sobě.
Odpovědi, které máme k různým situacím, závisí na tom, kdo a co si myslíme, že jsme.Podíl
Co je to sebeúcta?
Existuje mnoho koncepcí a teorií o sebevědomí.Carl Rogers, humanistický psycholog, definoval sebevědomí jako základní jádro osobnosti. Na druhé straně, obhajoval myšlenku, že mnohé z problémů, které máme, jsou ne více než logický důsledek složenek a kvalifikací, které děláme sami, s ohledem na to, že nejsme hodni být milován.
Na druhou stranu,Nathaniel Branden psychoterapeut tvrdil, že sebevědomí je schopnost a moc zkušeností vést smysluplný život,ve které jsou rozhodující pocity schopností a osobního hodnocení.
aktuálnější pohled na tento termín odpovídá psychiatrem Luis Rojas Marcos , který definuje sebevědomí jako pocit zhodnocení nebo odmítnutí výsledného celkového posouzení sebe.
Sebevědomí je hodnotící vnímání, které máme u sebe.Share
různá slova pro stejném termínu, ale s jedinou zprávou v jeho jádru: mají dobré sebevědomí nám způsobí být štědřejší v našich vztazíchv obou máme s ostatními a ve které máme s naším vnitřním .
Věznice s nízkou sebeúctou
Téměř všechny psychologické problémy jsou,z velké části spojené s nízkou sebeúctou. Neexistuje nic nebezpečnějšího než naše vlastní úsudky, a pokud jsou negativní, budeme stavět jakousi mentální vězení, v níž se ocitneme uvnitř našich vlastních myšlenek.
Nízká sebeúcta vám zabrání rozpoznat sebe sama jako schopnou nebo platnou.To umožní, aby vaše oči vady enxerguem (stejně jako u André, protagonista naše video), a s největší pravděpodobností vaše myšlenky budete pamatovat všechny tyto výtky jste hromadit.
Pokud věříme, že nejsme schopni nebo platní, budeme se chovat jako takoví.Sdílení
Přetahování všech těchto zavazadel od raného věku bude znamenat, že ty vaše duševní vězení budou silnější a silnější, čímž postupně eliminujete schopnost ocenit sebe. Když se nehodnotíte pozitivně, skončíte ve světě neustálého sebepoškozování, který potřebuje přijetí ostatních.
Význam hodnoty a milovat sami
Přestože naše úroveň sebevědomí je proměnlivá v důsledku různých událostí, které mohou nastat na nás a na náš osobní růst,nejdůležitější je začít pěstovat schopnost vážit a milovat.
Chcete-li ocenit sebe sama, musíte začít přijímat sebe jako vy.Podíl
Přijetí je klíčem k tomu, abyste se milovali. Ve skutečnosti si pamatujte, že přijímání sebe neznamená přijetí obrazu, který jiní říkají, že máte, ale to, co věříte, je, což je jiné. Přijetí sebe sama zahrnuje objevování a začátek užívání vaší autenticity jako osoby. Vezmeme-li v úvahu jak jeho ctnosti, tak i své vady, snažily se posílit první a zmírnit ji. (Tj.Když se tedy začínáš znát sebe, celý svět schopností se odhalí zevnitř.
Už nebudete osoba, která není schopna všeho, není hodna toho, aby byla milována nebo nehodná, a už nebude záviset na vnějších soudech.Naopak, vy budete někdo hodný, schopný a cenný, podporovaný dobrou sebeúctou, která vám nabídne možnosti prokázat své dovednosti a čelit výzvám, se kterými se setkáte. Když začnete oceňovat sebe, budete vědět, že máte právo být šťastní
a začnete respektovat a hájit své zájmy a potřeby. Jak se vidíš? Nyní vám navrhuji výzvou, stejně jako tajemný anděl Luca Bessonova filmu dělá protagonistu Andrée.
Jděte do přední části zrcadla a podívejte se na vás: Co vidíte? Jak se vidíš sami?Projděte hlouběji, nepopisujte jen fyzické detaily ... Jak se máte? Jak hodnotíte sebe? Zbavte se negativních prodejů, které používáte, a snažte se ocenit sebe.Obvykle není snadné se na sebe podívat a zjistit a být upřímný, to je pravda.Ale mnohem dál, začněte říkat: Miluji tě. Možná zjistíte, že to není tak jednoduché, nebo že naopak nemáte žádné potíže s tím. Co vás brání, nebo je snadné říct tato slova? Přemýšlejte o tom.
Konečně máte několik otázek, abyste přemýšleli o tom, jakou vizi máte o sobě: Jak se vztahují k mé sebeúctě?
Miluju se nebo doufám, že ostatní mi udělají povolení milovat mě a pak to dokázat?
- Jak jsem a jak si myslím, že ostatní si myslí, že jsem?
- Jsem, jak to opravdu chci nebo jak ostatní očekávají, že budu? Nezapomeňte, že
- nyní je čas začít milovat a oceňovat sebe ...
- "Pouze pokud se cítím cenný za to, že jsem tím, čím jsem. Dokážu to přijmout, mohu být autentický, mohu být pravdivý. "
-Jorge Bucay- Nakonec opustíme video francouzského filmu Angel - A: