Po desetiletí se psychologové zaměřují na studium negativních aspektů lidské bytosti, jako jsou patologie nebo nemoci. V posledních letech se však takzvaná pozitivní psychologie dostala hlouběji do charakteristik a pozitivních psychologických stavů lidí, jako je pocit štěstí.
Smysl pro humor, náklonnost, odolnost, lásku, harmonii a vděčnost jsou psychologické a emocionální aspekty, které nám pomohou dosáhnout našich cílů a učinit nás nositeli pozitivních emocí. Ale jak často a jak intenzivně potřebujeme tyto emoce prožívat, abychom byli šťastní? Pozitivní emoce: přísady pocitu štěstí
Někteří autoři definují pozitivní emoce jako
emoce, ve kterých převládá potěšení nebo blaho a které umožňují kultivovat pozitivní body a osobní ctnosti. Oba aspekty nutně vedou k štěstí. Nicméně kategorizace emocí jako pozitivní nebo negativní zahrnuje některé rizika.
Například smutek nemá vždy negativní konotaci, jak se obvykle zvažuje. Cítění smutku ztráty milovaného člověka, kromě toho, že je přirozené, je adaptivní, nezbytné a projevuje zralost člověka. Není popření skutečnosti, že tento druh emocí nemusí být škodlivý. Ve skutečnosti jsou nepříjemné a pocit, že nás často nechává v nežádoucím emocionálním stavu. Jak definovat pocit štěstí? Happiness je stav mysli, emoční stav a stav mysli. Ale jak můžete definovat šťastnou osobu? Chcete-li to provést, je možné vzít v úvahu vaše emoce a stupeň potěšení nebo nelibosti, které v něm vyvoláte.
V eudaimonických termínech ("štěstí"), šťastnější lidé nejsou ti, kteří zažívají příjemnější emoce intenzivněji, ale ti, kteří mají pozitivní emoce s mírnou intenzitou často. Chutné momenty vysoké intenzity jsou neobvyklé, i pro ty nejšťastnější lidi. Proto je štěstí spojeno s pocity vnitřního naplnění a psychického blahobytu.
Pokud budeme žádáme muže a ženy z našeho prostředí, pokud budou skutečně šťastní, určitě budou jmenovat konkrétní události, které by jim daly pocit okamžité extáze. Například narození dítěte nebo koupě nového domova jsou události, které jsou obvykle spojeny s dobami radosti, naplnění a naplnění. Ale pozor! Tento druh skutečnosti se nestává často. Proto založení štěstí celého života na naději, že mimořádné události mohou vést k neštěstí.Pocit štěstí pociťují ti lidé, kteří oceňují pozitivní emoci s mírnou intenzitou frekvence.
Sdílení Konstantní nespokojenost nás činí nešťastnou
Hledání vznešené nebo příjemné neustále av jakémkoli aspektu života nás vede k omylům, i když dosáhneme požadovaných výsledků. Lidé, kteří neustále hledají "maximální štěstí nebo maximální potěšení", mají tendenci opakovaně a nutktivně měnit své partnery, své zaměstnání a nezahrnují dlouhotrvající přátelství.
Vždy žijí v myšlenkách založených na "nedostatečném" a "vždycky bude lepší". Proto je právě touto neustálou snahou o dokonalost a tato návyková nekonformita, která je zoufá a zanechává plné pocity.
Nicméně neměli byste zaměňovat hledání těchto okamžitých okamžiků maximální spokojenosti s odmítnutím pro pocit štěstí.Mnoho lidí neberou životní šance, protože mají pocit, že v životě je vyvážená rovnováha
("Karma"), založené na zákonu příčiny a následku, podle kterého je dobrá fáze života nevyhnutelně následována jinou náhodou.
Něco podobného se děje se zážitky, které způsobují velkou radost. Zkušenost s okamžikem intenzivního nadšení může být nevýhodou, pokud slouží jako referenční bod pro porovnání jiných pozitivních zkušeností. To znamená, že něco, co
a priori
je příjemná událost, se může stát událostí trochu příjemnou, pokud ji porovnáme s minulou událostí, která byla velkolepá. V tomto smyslu nesmíme zapomínat, že jsme dědicové způsobu myšlení, že spojená radost, zejména když byla příliš vysoká, je hřích.Ženy jsou mnohem citlivější než muži Muži a ženy se také liší výrazem a tím, jak cítí emoce. Mnoho výzkumů ukázalo, že
ženy vykazují více emocí: častěji a intenzivněji než muži. Mezi negativními emocemi obvykle cítí více strachu a smutku než oni. Je zajímavé analyzovat, kolik diskusí o párech souvisí s mužskými stížnostmi žen obecně a naopak. Témata se točí kolem skutečnosti, že muži dostatečně nevyjadřují své emoce a ženy jsou velmi emocionální: "není možné pochopit, jestli mi neřeknete, co se cítíte"
nebo
"není pro tolik, jste velmi citlivé ". Proto vědět, že muži nevyjadřují své emoce, protože je doslova necítí tak často nebo tak intenzivně, že ženy mohou vytvořit více mostů mezi oběma pohlavími, pomáhat vzájemnému porozumění a přispívat k řešení různých aspektů tohoto typu konfliktu .Jak udržet pocit štěstí
Když dosáhnou cíle, cítíme spokojenost. Pokud však nevíme, jak s tímto pocity řešit, kromě okamžitého a okamžitého, může zmizet velmi rychle. Například, radost z nárůstu platu může být zatlačena do pozadí, pokud dáváme větší váhu a dostáváme se velmi nevrlý, protože trvá nějakou dobu najít parkovací místo. K dosažení štěstí a udržení přiměřené míry emocí s mírnou intenzitou musí mít každá událost náležitý význam. Moderování, rovnováha, obezřetnost a relativizace jsou základními aspekty, abychom mohli přiměřeně řešit naše pocity. (Tj.