"Nejvlivnějším člověkem, s nímž budete každý den mluvit, jste vy. Buďte opatrní poté, co říkáte sobě " (Zig Ziglar)
Schopnost zastavit a uvažovat o tom, kdo jsme a jak jednáme, je známkou zralosti. Občas se od sebe obracíme sama sebe, ale vědět, jak to udělat, je důležitým faktorem, který nám pomáhá cítit se lépe o sobě.
Co je to samo-kritika?
Španělská královská akademie definuje sebekritické slovo jako kritický posudek, který vychází z vlastních postojů či chování.Ale kromě této definice je sebekritika konceptem, který vykonává funkci Damoku: používáme-li to správně, pomáhá nám růst a zlepšovat se jako lidé; ale pokud se vezmeme na negativnější, nekonstruktivní stránku, může to být zničující, zejména pokud jde o vztah s ostatními.To znamená, že v závislosti na způsobu, jakým mluvíme sami sebe prostřednictvím vnitřního jazyka myšlenek, se cítíme tak či onak. zdravé sebekritiky a negativní kritika
Healthy kritika je, že praxe uvědomění si vlastních neúspěchů a omylů, je za předpokladu, a navrhuje, aby je opravit, nebo alespoň k jejich zmírnění, pokud je to možné.
Je to něco jako sebehodnocení obou negativů jako pozitivní v našich postojů, myšlenek a pocitů, jimiž jsme zahájili proces učení s cílem zlepšit tento charakteristický znak, který kritizoval My tak být velmi spojené s konceptem osobního zlepšení. Zdravá sebekritika je velmi důležitým nástrojem, abychom se lépe poznali, zvyšovali jsme sebevědomí. Tímto způsobem je samokritika nezbytná a užitečná. Nicméně, jedna věc je používat to jako způsob učení a něco zcela jiného, aby to v patologickém způsobem
a maladaptive-li soudit, obviňování a vzhledem k tomu téměř všechny vlastní akce, jako neodpustitelnými chyb. V takových případech sesebekritika stává negativním vnitřním hlasem, který neustále soudí a útočí, jako bychom měli s sebou smutnou romantiku . Rozdíl mezi těmito typy sebekritiky spočívá v pocitu a chování vyplývajícím z vaší praxe. Zatímco zdravá nebo pozitivní sebekritika nám umožňuje růst, negativní sebekritika nás odsoudí,podporující vývoj nízké sebeúcty .Kdybychom se častěji zastavovali a poslouchali sami sebe a pozorovali náš vnitřní jazyk, mohli bychom si uvědomit zneužití, které jsme udělali sobě. A odtud, spíše než v chicotearmos s negativní kritikou, která nás v klidu, s pocity, jako je pocit viny a studu, budeme trávit akceptovat chyby jako učení a jako most k překonání.
"Musíme se naučit být našimi nejlepšími přáteli, protože jsme se v pasti stanou našimi nejhoršími nepřátelmi tak snadno (Roderick Thorp)