Víme, že se smíchem je dobré, ne jen hezké vidět osoba s obličejem osvětlené úsměvem, ale je také přínosem pro naše tělo: mozek vylučuje endorfiny a zvyšuje hladinu adrenalinu, který pomáhá stimulovat představivost, dopamin, která podporuje duševní a serotonin činnost, která má zklidňující účinky a snižuje úzkost ... je to fantastický akt, který je společensky akceptováno a oceňují, ale a pláč? A slzy?
Jen mladé děti je vyjadřují otevřeně, nenápadně, na rozdíl od dospělých, kteří hledají útočiště od osamělosti nebo, ještě horší, jednoduše se jim vyhýbají. Dáváme přednost zadržování slz a pohybujeme dopředu tím, že zvedáme pěsti. Ale je to dobré pro vaše zdraví?
Vyděsit být šťastný?
Několik studií ukazuje, že ano, něco jako vlastní lidské bytosti jako schopnost plakat musí být šťastné. Dr. William Frey z Lékařského centra Saint Paul Ramsay v Minnesotě říká, že slzy jsou stejně nutné jako úsměvy. Zmírňují napětí, zjemňují smutek a umožňují, aby se člověk lépe poznal sebe a otevřeněji se spojil s ostatními. A nejen to, existuje hodně výzkumu, který tvrdí, že
depresivní lidé jsou ti, kteří nejméně pláče ; psychiatr Cristian Prado, mistr v Neuroscience z University of Chile, vysvětluje tyto údaje ukazující na to, že „část depresivní není vyjádřen“, tj součástí struktury mozku vypne funkčně a stává se lhostejnost k bolesti a snaze zoufale zůstávají izolované. Slzy nejsou slabostí. Vůbec ne. Slzy jsou součástí sebe, jsou součástí našeho bytí a jsou mechanismem útěku a úlevy; způsob, jak vyrovnat emocí, reorganizovat naše pocity. Hrají zásadní roli v rozvoji člověka a neměli bychom se snažit skrýt nebo spolknout je.Je zajímavé sledovat ty momenty, v nichž nechtěně skončili pláč před ostatními, a tentokrát se ocitáme překvapen touto společnou reakci těch, kteří se snaží utěšit nám říká
„
Neplač, že to není nic, pláč nevyřeší vaše problémy, zkuste uklidnit ". A je pravda, že emocionální slzy nevyřeší to, co nás bolí nebo oslňuje, ale je to začátek.
pláč úlevy a nabízí klid, tělo uvolňuje a při mnoha příležitostech dokonce vzal spí ... Je to způsob, jak uvolnit tento hromadění negativních emocí, které nás odvádějí v době našeho života, pomoci pohody později a zatáčky v učení o řízení našich emocí.Později, klidnější a s obnovenou silou, určitě začneme vidět věci jinak, můžeme se začít cítit bezpečněji, abychom otevřeli okna, která naplňují naši existenci temnotou.Takže nemusíte držet naše slzy v neviditelných rybnících, rybníky, které nás nakonec otráví nevyřešeným smutkem.Stačí se podívat na okamžik, na roh, kde můžeme mít soukromí a jen plakat ...