Určitě víte mnoho lidí, kteří se zdají žít v nepřetržitém stavu dobrého humoru: navzdory všem problémům a lítostem, které prožívají v životě, nebudou nikdy vidět stěžovat si na bolest nebo utrpení. Ale jak to mohou? V následujícím článku vám poskytneme několik stop.
21 návyků, které napomáhají vašemu štěstí
Psychologové říkají, že je šťastný, že nemusíte mít miliony v banku, dokonce ani perfektní práci, senskou rodinu nebo nejkrásnější dům v sousedství. Je to spíše otázka přístupu k životu, vědění, jak čelit obtížným situacím a vždy vděčný za to, co máme (což, pokud přestaneme myslet, je mnohem víc, než si myslíme, že máme).
1. Ocenit a život.Děkujeme každý den za to, že jsme se mohli dostat z postele z důvodu, že jsme naživu.
2. Vyberte pouze dobré přátele.Nejlepší je, abyste byli obklopeni veselými a pozitivními lidmi, protože vás ukáží jiným způsobem. Upřednostněte ty přátele, kteří mají stejnou etiku a hodnoty jako vy, kteří vám pomohou vydělat své sny i vy.
3. Zvažte ostatní.Přijměte lidi tak, jak jsou a co se jim líbí. Respektujte svého souseda bez ohledu na vaše náboženství, politickou víru, ideologii nebo myšlenku. Přístup k lidem s velkorysým a milým duchem.
4. Naučte se po celou dobu.Pokud máte sklon nebo kariéru, měli byste držet krok s nejnovějšími zprávami o tom. Vyzkoušejte nové, dokonce odvážné věci, věci, které jste nikdy předtím neudělali. Nezbavujte se tím, že děláte to, co se vám líbí.
5. Najděte praktická řešení vašich problémů.Nebyte v žádné situaci ohromeni nebo zoufalí. Všechno má řešení, které čeká, ale musíte ho najít nejprve. Nedovolte, aby překážky ostatních změnily vaši náladu.
6. Dělejte vše, co máte rádi.Jen 20% lidí je spokojeno se svou prací, takže na ulici je tolik lidí s horkými výrazy na jejich tvářích. Myslím, že většinu dne (a našeho života) strávíme v práci. Vyberte si, co se vám líbí a už nebudete frustrovaní. Extra peníze na práci, kterou nenávidíte, nestojí za to.
7. Užijte si malé věci.Všimněte si krásy, která vás obklopuje, na květinu, na ptáka nebo na pohlazení. Je mnohem víc než práce. Ujistěte se, že budete sledovat západ slunce nebo východ slunce, jít ven na procházku na pláži, jít na procházku se svými dětmi; Žijte chvíli a starat se o dar. Není dobré žít v minulosti a ne v budoucnu.
8. Smát se víc.Neberte všechno tak vážně. V každé situaci můžete najít něco zábavného. Smávejte se, protože nikdo není dokonalý. Pamatujte, že se smích léčí.
9. Odpusťte.Pokud to nenávidíš, jen to budeš litovat. Odpuštění ostatních je synonymem pro zdraví. Pokud jste osoba, která má být oklamána, přiznat se a učit se z ní.
10. Děkuji:Určitě máte mnoho důvodů k poděkování, dokonce i za to, co někdy zůstává bez povšimnutí: domov, rodina, práce, talíř jídla. Měli byste být spokojeni s tím, co máte.
11. Investujte do svých vztahů.Ti milovaní měli vědět, že je máte rádi. Postarat se o ně po celou dobu, strávit pár hodin po boku, nenechávejte, když máte "čas".
12. Dodržujte své slovo.Poctivost je jedna z nejdůležitějších ctností člověka. Všechny vaše akce by měly mít tento základ.
13. Medituj.To vám poskytne odpočinek pro vaši mysl a tělo. Je to něco prostého, jen sedět tiše a pracovat na dosažení vnitřního míru.
14. Zaneprázdněte své záležitosti. (Tj.Nemějte strach o tom, co říkají ostatní lidé, nenechte se unášet drby, nesdělujte, neubližujte druhým.15. Buďte optimisté.
Podívejte se vždy na poloplněnou sklenici, podívejte se na pozitivní stránku každé situace, využijte těchto problémů, obrátit negativní myšlenku na novou možnost růstu.16. Buďte hodni.
Důstojnost bude znamenat rozdíl mezi plným a mizerným životem. To znamená, že se respektujete a respektujete ostatní.17. Buďte vytrvalý.
Nikdy nepřekračujte ruce, čelte všem výzvám, které vám život představuje, s dobrým postojem k překonání. Měli byste se soustředit na to, co chcete dosáhnout, udělat úspěšný plán a podniknout potřebná opatření.18. Buďte aktivní.
Přijměte to, co se zatím nemůže změnit. Neztrácejte energii z toho, co není pod vaší kontrolou. Přijměte, že jako člověk máte nějaká omezení.19. Postarejte se o sebe.
Pokud ne, kdo? Postarejte se o své tělo, ale také o svou mysl. Provádějte pravidelné prohlídky, hrajte sporty, jíst zdravě a dostat spát. Nezapomeňte pít spoustu vody a urychlit mozku s výzvami nebo četbou.20. Důvěřuj tě. Nechcete být někdo jiný než vy. Znáte své oblíbené a nelíbí, důvěřujte svým schopnostem a ctnostem. 21. Buďte zodpovědní.
To neznamená, že každý den byste měl být formální a racionální člověk. Co byste neměli nechat dělat, je nezodpovědný ve svém stavu mysli, ve svém postoji, ve svých myšlenkách, ve svých slovech, ve vašich činnostech a v cítěních.Foto s laskavým svolením isak55