Friedrich Nietzsche řekl, že "v lásce je nějaká šílenství, ale v šílenství je vždycky nějaký důvod." Z tohoto důvodu můžeme najít vlastnosti zdravého vztahu?Je všeobecně řečeno, že když se setkáme s milovaným, staneme se "bláznivě s láskou". V každém vztahu však musí existovat nějaká rozumnost.Můžeme volat lidi, kteří se vzájemně rozumí jako "zdravý pár" nebo tisíc jiným způsobem. Ale především můžeme říci, že je možné najít rovnováhu, nebo alespoň někteří odborníci o tom myslí.
V tomto článku se budeme opírat o teorie katalánského psychologa Encarni Muñoz. Tento pár odborníků vztahů věří, že mít zdravý vztah první věc, kterou je třeba udělat, je poslouchat své vlastní kritéria. Co potřebujete ve vztahu? Co vám může nabídnout osoba na vaší straně?
Jak mít zdravý vztah 1 Převezměte zodpovědnost za váš emocionální stav Důležitým bodem pro zdravý vztah je, že
každý by měl být zodpovědný za své vlastní štěstí.
Je důležité, aby si láska k sobě byla založena na silném sebeúctě a sebeúctě, která posiluje myšlenku, že do vztahu máme mnoho hodnotných věcí.
Nezapomeňte, že pokud jste člověk, který si nehodnotí sebe, můžete se konečně obviňovat nebo stát příliš závislou na vašem partnerovi. Proto musí být vztah mezi rovnými, kde oba naleznou rovnováhu v rozdělení povinností. 2 - Otevřené komunikační kanály k udržení rovnováhy Druhý bod, který odborník zdůrazňuje, má co do činění s důleţitostí komunikace, aby vytvořil a udržel rovnováhu, o níž jsme hovořili dříve. Klíčem k tomu je
využít empatii a otevřít kanály aktivního poslechu.
Není to snadné, ale je nutné zachovat schopnost porozumět druhé osobě. Musíme pochopit její pohledy a proč dělá, co dělá. Musíme být flexibilní a tolerantní, i když nesouhlasíme. Jste na stejné straně a máte společný cíl.
3 Cvičí asertivitu jako nejlepší formu upřímnosti Vztah zdravé dvojice by nikdy neměl být založen na lžích. To je základní bod. Proto je nutné, aby obě strany byly upřímné v hlavních bodech, které spojují pár. Takže pokud vás něco obtěžuje, neudržujte to pro sebe, dokud nebude nasádáno. Otevřete o všech věcech.
"Když se někdo ukazuje, jako opravdu je, věříme."
- Maya Angelou -
Kromě toho, stejně jako znáte svého partnera, nevíte, o čem přemýšlí po celou dobu. Pokud si zvolíte způsob myšlení, o kterém vždy víte, mnoho situací může vést k negativním diskusím a dynamice. Zkuste být jasné a objektivní při vyjádření svých názorů . Je v pořádku být zranitelný vůči vašemu partnerovi.
4 - Důvěra je nezbytná
Další položka je klasika ve dvou vztazích. Pokud mezi oběma stranami nedojde k důvěře, zřídka dosáhnou pozitivních výsledků.
Je důležité vytvořit prostředí vzájemné důvěry , kde se manželé cítí podporovaní a chráněni.Tímto způsobem budete mít jistotu, že můžete vždy počítat s podporou druhé osoby, abyste žili, chodili a šli dál. Důvěra také odvádí bouře, jako to přináší žárlivost. Myslíš, že jestli tvůj partner tě miluje a miluješ ho, jaký je tvůj strach? "Milování se na sebe nedívá, ale hledí oba ve stejném směru." (Tj.- Antoine Saint-Exupéry -
5 Žít to realisticky
Pokud lidé se zaměřují na to, co přijde na změnu jinou osobu, nebo odejít zítra být lepší manžel nebo manželka, vztah bude mít jen malou šanci budoucnost společně. Zdravý vztah žije v přítomnosti, tady a teď.Stejně jako v budoucnu nemůžete žít, ani v minulosti nemůžete žít. Prakticky každý pár má problémy. Nicméně, jakmile jsou překonány a odpuštěné, nechte je tam v minulosti. Nevracejte je zpět, kdykoli se jedná o diskusi a nepoužívejte je jako zbraň k tomu, abyste zasáhli nebo neschválili druhou.
Jak Walter Winchell řekl:
"Nikdy nad vámi, nikdy pod vámi, vždy po vaší straně".
To jsou charakteristiky zdravého vztahu párů, nebo alespoň to, co věří psycholog Encarni Muñoz. (Tj.