Během našeho života jsme slyšeli výrok "Bůh pomáhá těm, kteří vstávají brzy". Moje vzdělání bylo založeno na tomto principu a vždy jsem se snažil dělat to nejlepší a věnovat se tomu, co se mi nejvíce líbilo.
"Nezapívejte k odpočinku, spánku na sen. Protože sny existují, aby byly realizovány. "- Walt Disney -PodílEghosa Aihie, profesionální blogger, rozhodl se provádět studii prokázat pravdu tohoto zvyku. Test se skládal z vstávání v 6:00 ráno každý den po dobu dvou let.
Jaký byl výsledek? Tato změna zvyku dokázala změnit váš život.
Po pečlivém čtení 05 důvodů, které vás motivovaly vstávat dříve, jsem se rozhodl napsat tento článek. Zveme vás, abyste zkusili tuto změnu zvyku a s námi sdílet výsledek.
Jaké jsou důvody proč se probudit v 06:00 ráno?
1 Více času na přemýšlení o tom, co chcete
Jednoho dne jsem si uvědomil, že jsem nedosáhl svých cílů, protože jsem se nemohl dostatečně soustředit.
Máte čas uspořádat svůj den a ulehčí život. Budete schopni soustředit svou energii na každodenní úkoly, aniž byste si utratili čas přemýšlet o různých věcech.
Podle některých vědeckých studií je prokázáno, že náš mozek funguje nejlépe v ranních hodinách. Využijte těchto hodin k tomu, abyste pracovali v řízení mysli a posílili své emoce.2 Více času organizovat svůj denPokud jste člověk, který rád brzy vstávat,
budou mít více času organizovat svůj den předem a ne se rozptylovat
. Tímto způsobem dosáhnete dobrých výsledků, budete ve svých každodenních závazcích mnohem efektivnější a kompetentnější.Navíc, pokud plánujete svůj den s únavnou myslí, riskujete, že budete dělat mnoho chyb. Nejlepší je mít dobrý noční spánek a druhý den s "dobíjenými bateriemi" začít klidný a klidný pracovní den. 3 - Je to ten správný čas cvičit cvičení
Probuzení se brzy, nebudete mít ospravedlnění říkat, že nemáte čas pracovat, pracovat nebo studovat. Tímto způsobem
budete mít několik hodin zdarma, než si začnete své pracovní dny cvičit.
Kromě toho cvičící cvičení ráno uvolní endorfiny, které vám pomohou užít si den plný energie, radosti a pozitivity. 4 - Co je snídaně? Nyní objevíte
Určitě jste mnohokrát slyšeli, že je důležité mít dobré snídaně, abyste si užívali celý den energie.
Nezapomeňte, že vaše tělo potřebuje palivo, aby fungovalo správně po celý den.
Studie Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health ukázala, že
s příjemnou snídaní je zdravým a prospěšným zvykem pro vaše tělo. 5 tajemství úspěšných lidí
„Kdo chce uspět, je třeba se probudit brzy“ - Anonymous - Podíl
Zakladatel Virginské skupiny Richard Branson v rozhovoru s Business Insiderem potvrdil, že se probudí kolem 5:45 hod., Aby hral sport a měl dobré snídaně. Rozhodně
vstávání v 06:00 ráno vám umožní mít klidnější den a tři kroky před ostatními. (Tj.Budete mít více času, aby se postarat o sebe, můžete se dostat do práce přirozeně a efektivně zvýšit jejich tvůrčí potenciál a rozvíjet jejich citovou jistotu.
To je dokonalá přísada pro zahájení plného a zdravého života. Brzy začnu tento zvyk integrovat do svého každodenního života. A ty? Jste nadšeni? (Tj.