Existuje rozšířený mýtus, že "práce více denně přispívá k lepší profesní budoucnosti". Je to mýtus, protože i když se nakonec mít delší pracovní doba může přispět ke zlepšení zisku v průběhu času jediná věc přepracování udělat, je vytvořit profesionální únava a nižší výkon v úkolech. Pracovní tvrdo vidí mnoho lidí jako cesta k úspěchu. Zčásti mají pravdu: existuje malá šance na opravdový úspěch, pokud to není z trvalého úsilí. Oni jsou však mylní ve skutečnosti, že tvrdá práce není nutně "super-zaměstnání". Ve skutečnosti je prokázáno, že přepracování vede k horším výsledkům. "Stroj může dělat práci 50 obyčejných mužů. Ale není tam žádný stroj, který může dělat práci mimořádného člověka. „
-Elbert Hubbard- Share
Nejvážnější je, že mnohé objevit tyto velké pravdy, když je příliš pozdě. Když už jste nemocný ze stresu nebo jiné psychické patologie. Tento objev se také stane, když si lidé uvědomí, žepodle své míry poptávky ztrácejí okamžiky, že se už nemohou zotavita na které by se nikdy racionálně nevzdali.Potřebují rozvod kvůli emocionálnímu odchodu manželů, nebo si uvědomují, že jejich děti jsou starší a nikdy se s nimi neúčastnily odpoledne hry. Jednoho dne se vzbudí a když otevírají oči, napadají je hluboký smutek, bolest, která na druhou stranu penězi nebo společenské uznání ztěžuje. Účinky přepracování Téměř každý si myslí, že by měli pracovat tvrdě, když jsou mladí, aby zajistili pohodlný odchod do důchodu. Brzy si však uvědomují, že
po osmi hodinách každodenní činnosti začne mysl bloudit a rozptýlit se.
Je zapotřebí hodně práce zaměřit se na to, co děláte, a někdy si klidně spíte.
Postupem času se tyto příznaky stávají obecnou odvahou. Cítíte se smutný po celou dobu s úzkostí, že se snažíte plně splnit všechny své povinnosti a cítit se provinile za to, že neuděláte všechno dokonalé. To je, když se staneš hnusný.
Vše, nebo téměř všechno, se obtěžuje. Proto ospravedlňujete svou špatnou náladu tím, že sami a ostatním říkáte, že jste vážný člověk, že vaše cíle jsou velmi vysoké a že nemůžete strávit zbytek života se usmíváním na všechno.
"Za to jsou ideální poražení" , dodáváte. Cítíte, že brzy bude čas pro váš osobní život. Příležitost je tady a teď a nemůžete to nechat projít. Samozřejmě musíte udělat nějaké oběti, ale v závislosti na vašich cílech to stojí za to. Bez toho byste si to uvědomili, proměníte se do hry v rámci výbavy výroby a vyměníte své zdraví a vaše štěstí za peníze.Peníze, které si myslíte, že se vám bude líbit, když už nebudete muset mládež dělat.
Nežijí jen pracovat Podle průzkumu Bannai a Tamakoshi, nadměrná práce je základem téměř všech problémů se spánkem a koronárním onemocněním srdce.
To také bylo zjištěno, že ti, kteří přežívají často se stávají uživatelé alkoholu snadněji, rozvíjejí diabetes 2. typu častěji a jsou vystaveni zvýšenému riziku syndromu Burnout
. Překonání práce přináší nic dobrého, s výjimkou některých peněz na konci měsíce, které v žádném případě nestačí na zaplacení toho, co způsobujete fyzickému a emocionálnímu zdraví. (Tj.Jediná cesta ven z tohoto vězeňského kruhu je nejvíce zřejmá: pracovat méně. Limit osm hodin denně, pět dní v týdnu, je v pořádku, ačkoli existují práce, které vyžadují kratší cestu. Pokud je fyzické, duševní nebo emocionální opotřebení velmi vysoké, stojí za uvážení 6 hodin jako stanovený limit.Zjevně víme, že to není snadné a že na cestě ke změně se mohou objevit dvě velké bariéry. Za prvé, mnoho šéfů nechce, aby osoba pracovala méně. A za druhé, musíte se přesvědčit, že pracovat méně není známkou slabosti, ale inteligence.
První problém můžete překonat tak, že organizujete svou práci tak, abyste plnili svou cestu tím, že věnujete počet hodin určených pro náročné úkoly a necháte ostatní k jednoduchým činnostem. Co se týče druhého, záleží jen na vás.
Tři klíče, aby se nepřekonaly Chcete-li zabránit tomu, aby se práce stala nekonečnou činností, která spotřebovává nejlepší okamžiky vašeho života a zkazí vaše zdraví, zde jsou tři nápady, které můžete použít:
Je lepší ušetřit více a pracovat méně. Čím častěji vyděláváte, tím více utratíte. To je důvod, proč peníze nikdy nedosáhnou. Pokud se naopak rozhodnete podpořit konzistentní a konzistentní ekonomický zvyk, výsledky vás možná překvapí. Možná budete muset naučit odložit chuť výdajů a lépe plánovat svou ekonomiku.
Poslouchej své tělo.
Žádná nemoc nenastane náhle; to je trochu uvařeno a spustí několik varování před objevením. Nebuďte necitliví na to, co vaše tělo říká.
Zjistěte známky únavy a věnujte jim pozornost.
- Rozpoznat a přijmout své limity. Zralost začíná, když dokážete rozpoznat hranice skutečnosti, začínáme s vlastními omezeními. Možná chcete uspět více než kdokoli jiný, ale nemůžete to udělat výměnou za vaše zdraví a pohodu. Ve skutečnosti, pokud se s radostí věnujete tomu, co děláte, pokud jste na vaší pracovní cestě dosáhli "dosud", je větší pravděpodobnost, že dosáhnete dokonalosti v tom, co děláte. Peníze, i když trvají déle, pravděpodobně přijdou později. (Tj.