Nezaměňujte utrpení s láskou ani překonat bolest s zapomnětlivostí ...
Margarita Rojas
Když ztratíte někoho, víte, co máte dělat? Ne. To je důvod, proč, od malých, nás učí, jak bychom se měli chovat v určitých situacích, jak se dostat věci, jako mluvit ... alenikdo nás učí, co bychom měli dělat, aby ztratit někoho, aby se zjistilo, abychom je spotřebovánasmutek.
Dnes budeme mluvit o "6 chybných přesvědčeních", které společnost a lidé kolem nás říkají o smutku.Vzpomínáš alespoň na jednu, že jo?1. "Jedna zlá opravňuje druhou"My jsme se učil, že
překonat ztrátu, musíme to nahradit
. Například, pokud naše zvíře zemře, musíme přijmout další. Takže, co nás to učí?Nahrazení někoho nám dáreliéf
snažíme se vypořádat s bolestí. Rozpoznává výraz, který říká "v moři je mnoho ryb"? Pravděpodobně jste říkali, že jste někoho něco řekl, nebo jste o tom již dříve řekli, zvláště když se stane termín.Z toho jste se zbavili? Cítíte se silnější?Nikdy bychom se neměli pokoušet nahradit něco nebo někoho, co je pro nás velmi důležité. Přestože tam je více lidí nebo jiných společníků, které by zabíraly naše životy, nebylo by to stejné.Proč uniknout bolestí? Jsme tak slabí, abychom nemohli čelit bolestí?2. Pokud trpíte, trpíte v samotyKdyž plačíme, trpíme a prožíváme velmi smutný okamžik, chceme být sám. To je to, co jsme se naučili. Že bychom neměli plakat na veřejnosti; Že bychom měli potlačit naše pocity.
Když čelíme smutku, chceme-li plakat, musíme to dělat tajně, soukromě.Zobrazování našich emocí na veřejnosti je
hanba. Smutek není prezentovatelný, na rozdíl od radosti. To je mýtus.
Jediná věc, která ukazuje, že smutek není dobrý, že to není žádoucí emoce. Ale to není žádoucí jiní, kteří jsou nepříjemní před někým, kdo je smutný, protože pro nás je to pocit jako každý jiný, že se nelze vyhnout.3. "Čas léčí všechno"Další víra, která nás uvěřila, je to, že
v průběhu času je vše zapomenuto abolest
odchází. Musíme upřesnit: záleží na osobě a na významu, pro který má ztracená osoba.Představa, že "čas léčí vše" existuje proto, že se časem již necítíme tak smutné, jako kdyby ztráta byla nedávná. To neznamená, že naše bolest je vyléčena. Matka, která ztratila dítě, například pravděpodobně nikdy nebude vyléčena z rányzpůsobené ztrátou. Může to trvat roky a bolest nikdy nenajde klid nebo léčení. Co se stane, že se člověk naučí žít s bolestí. 4. Bude se to stát za týden? Má smutek na dlouhou dobu?
Smutek je osobní
. To může trvat týden po dobu několika, měsíců nebo let pro ostatní.Odstranění důležitosti,říkat, že v určitém čase se stane, je velmi cynická věc dělat.Nezapomínáme, že jsme někoho ztratili. Trvání bude záviset na nás a na náklonnosti, kterou máme s tím někým.Nepřekonáme smutek, když chceme, překonáme to, když jsme připraveni
.5. Musíte být rozptýleniPodle přesvědčení, rozptýlení zmírňuje a uzdravuje nás. Falešný!Zaneprázdněnost nás nijak nerozptýlí, natož aby nám uzdravila naše zranění.Naše emoce nelze podvádět. Můžeme zmírnit náš smutek, ale nikdy to neskončíme. Dříve nebo později se vrátí silnější. (Tj.Vezmi si svou bolest a nechte ji proudit. Nesnažte se odvrátit pozornost od toho, co cítíte.
Přijměte, převzít a cítit
. Nemůžete odmítnout něco, co je přirozené, něco, které musí nenávratně projít. Dokonce i kdyby nechtěl, i kdyby se vzbouřil, kdyby odmítl, bolest bude i nadále přítomna.6. Buďte silní! "Trvalé a silné" jsou dva principy, které se nespadají tváří v tvář ztrátě. Naopak, ti, kteří se řídí těmito zásadami, se rozpadají jako první. Proč?Protože vedou k bolesti v sobě. Oblékli masku integrity a síly, zatímco jsou zničeni uvnitř.Tady je
strašná slabost. To nechceme vnímat nikdo, ale už je starý známý všem. Proč se nemůžeme ukázat jako slabší? Proč demonstrovat tuto fiktivní sílu, kterou nemáme? Nejsme sochy!Cítíme, trpíme a trpíme.Odložte falešné vystoupení
.
Toto jsou 6 přesvědčení o smutku, že se učíme a označujeme naše životy. Seznámili jste se s některým z nich? Jistě. Neustále se vyhýbáme pocitu ... odvrácení nás od toho, co způsobuje bolest; být silný, když jsme ve skutečnosti smutní.Vezměme naše smutek a vyhýbejte se těmto vírám, které nás činí zranitelnými. Bolest neoslabí, bolest nám uvědomuje to, co chceme tolik. (Tj.