Terapeutická síla literatury je zarážející. V těch okamžicích, kdy nás překvapuje smutek, úzkost a zármutek, čtení knih a poezie může pomoci změnit pocity, emoce a myšlenky.
Díky textu můžeme porozumět vlastnímu stavu mysli a zlepšit naše chování v hlubokém způsobem, protože se nám nějak dostanou do listů dobrého příběhu nebo krásné poezie.
Mozek má schopnost zažít to, co čteme a vcítit se slovy, která nám pomáhají pojmenovat a vyjádřit to, co se v nás děje. Tato skutečnost byla od zlatého řeckého období hojně zdokumentována.
Je zvědavý, jak si to Aristotle uvědomil před několika staletími, když nás vyzývá, abychom učinili upřímné a výrazné úvahy o tom, co lidi s darem psaní dali do slov. Podobně v roce 1904 Kafka učinil tuto reflexi ve svém Dopise k Oskarovi Pollákovi: "Pokud kniha, kterou čteme, nás nenudí jako pěst, která dělá lebku, proč to přečíst? Takže to nás dělá šťastným? Bože, také bychom byli šťastní, kdybychom neměli knihy, a my bychom mohli v případě potřeby napsat knihy sami, které by nás šťastné.
Ale to, co bychom se měli bát, jsou tyto knihy, které nás náhodou spěchají a které nás hluboce znepokojují, jako je smrt někoho, koho milujeme víc než sebe, jako sebevraždu. Kniha musí být jako vrchol ledu, který rozbíjí zamrzlé moře, které máme uvnitř nás. "
Knihy jsou sladké lék, který nás přibližuje k „vyléčení“
Literatura je sladký lék, který nás přibližuje k „lék“, protože
často nám umožní standardizovat a validovat, jak se cítíme a jak správně a zdravě myslet . Hledání příkladů, které nám umožní odnést vlastní bolesti, je hluboce užitečné léčebné požehnání v procesu zlepšování a "emočního uzdravení". Částečně proto, že nás vzdělává a pomáhá nám porozumět tomu, co se děje.
To znamená, že
nám poskytuje nástroje a zdroje, které stimulují naši jasnost v době blokády. V této souvislosti se sdružení Reading Agency a Společnost hlavních knihovníků rozhodly vybrat a sestavit nejlepší knihy a poezii pro boj s úzkostí a depresí. zde přinášíme některé z prvků tohoto seznamu, který jede z „Průvodce dobrý pocit“ David D. Burns, aby „Brief History of the World“ Ernst H. Gombrich, prostřednictvím jiných děl humoru jako autor Bill Bryson . "Dobrodružství Tom Sawyer", Mark Twain. Zvědavost a vůle k dobrodružství v tomto příběhu podporují průzkum a vůli k dosažení něčeho jiného v životě. "Malý princ", ze Saint-Exupery. Ať se stane cokoliv v našich životech, je vždy možné čerpat vynikající učení o lásce, přátelství a vnitřním životě. "Historie těla", Daniel Pennac. Tato kniha hovoří o bolesti, strachu, smrti, nemoci a jiných utrpeních, s nimiž můžeme identifikovat. "Svět Sofie" Josteina Gaardera. Tato nádherná knihanás povzbuzuje, abychom pokračovali v chůzi a vytvářeli zájem o různé aspekty našeho intimního života.
"Život ostatních" od Emmanuela Carrèreho. Zde je řečeno několik příběhů, které nám pomáhají porozumět různým skutečnostem, s nimiž se soustředíme, vzhledem k tomu, že každý člověk má příběh, který je třeba vzít v úvahu.
- "Člověk v hledání smyslu", Viktor Frankl. Klasika, která vám pomůže hluboce odrážet váš život a obtíže, s nimiž se musíte vyrovnat. (Tj."Škaredé káčátko" od Borisa Cyrulnika. Složitý život neznamená potopení, je vždy možné pokračovat: toto je jeho učení a věrný princip, který proniká do odolnosti lidské bytosti. "Žena, která nechtěla milovat" od Stephena Grosze. Zde jsou vyprávěné příběhy pacientů, kteří řešili své problémy. "Manual to feel good", David D. Burns. Tato kniha představuje nefarmakologickou léčbu deprese.
- "Stručná historie světa" od Ernsta H. Gombricha.
- Pravá reflexe o transformaci historie a jejích důsledcích v našem životě.
- "Nevzdávej se" Mario Benedetti. Tato báseň podporuje emocionální posilování, které všichni potřebujeme v době bezmocnosti. Závěrem,
- literatura může být nesmírně transformativní. Proč? Protože díky tomu dokážeme organizovat chaos a vnitřní poruchu, která v nás vládne po špatných časy nebo traumatických epizodách.
- Ze všech těchto důvodů, doporučuji, abyste si nenechte ujít informace, které jsem vám nabídnout v tomto článku, pro dobrou knihou nebo krásný poezie může dělat to rozpoznat, uklidnit a léčit se v průběhu času, emocionální bolest, že v době zábradlí vás v zamrzlém moři.
- Bibliografie zájmu:
- Čtenářská agentura; Společnost hlavních knihovníků (2015)
- . Četba knih o předpisu: Hodnocení 2014-15. Říjen 2015. 36 s. K dispozici v: //readingagency.org.uk/news/RWBOPEvaluationReport2015.pdf
- Baikie, K., & Wilhelm, K. (11.8.2005). Emocionální a fyzické zdraví pro expresivní psaní. Získané z BJPsych Advances. (Tj.