Je stále častější najít lidi, kteří si stěžují na to, že se nedostanou z rutiny.Nekonečné hodiny práce, stres, malý volný čas a osobní problémy jsou často silnější než touha změnit.
S počátkem nového roku sestavujeme seznamy dobrých úmyslů. Některé z nich přijdou na podzim, ale až do jara. To je částečně důsledkem pocitu útlaku, který nás napadá každou noc před spaním. To nám brání v tom, abychom jednat s odvahou, učinili nás nešťastnou a zkrátka nám brání dosáhnout míru, který si přejeme.
Neměli bychom se vyrovnat se základy. Zasloužíme si, abychom byli šťastní a zaslouží si, abychom se dostali z koleje, kdykoli to bude možné. Myslet si, že se naše situace nezmění, je falešná myšlenka.Máme sílu, abychom udělali náš život úžasným.
I když je to obtížné,odchod stresu stranou je dosažitelný cíl.Musíme být jen flexibilní, mít malou organizaci a začít jednat.
Jak se dostat z rutiny v 6 krocích
Najděte čas pro vás
Hledání času pro nás je někdy komplikované. Sedět si můžete číst knihu, sledovat film nebo pivo s přáteli často jde do druhého nebo třetího letadla. A je to normální: denní závazky vyžadují téměř naši pozornost.
Chcete-li se dostat ven z koleje je sen na dosah ruky, musíte se snažit.Nikdo nepřijde k vyřešení vašich úkolů, takže pracujte, abyste získali své vlastní štěstí.
"Pokud si myslíte, že dobrodružství je nebezpečné, vyzkoušejte rutinu. Je to smrtelné. " Bunny Rabbit "," Organizujte výlet na nové místo. "Vždy vynakládáme peníze na zbytečné předměty, tak proč neinvestovat do jednoho nebo dvou výletů za rok? Také nemusíte chodit na druhou stranu světa, pokud nemáte dost peněz. Jen si zorganizuj útěk někde blízko, ale nikdy jsi nebyl.
Pokud můžete, zkuste najít společnost, protože společné zkušenosti jsou vždy oceňovány dvakrát. Samozřejmě, nezapomeňte vzít fotoaparát.
Udělej si blázna sebe sama
Kdo nikdy nenapadlo, že udělá něco bláznivého?Nechte emocí do vašeho života a zjistíte, že budete mnohem šťastnější.Koupit jízdenku na místo s neproniknutelným jménem, ta ta drahá taška, kterou chceš tolik, nebo malovat vlasy barvu, kterou chceš.
Vycházet z cesty může být velmi snadné, pokud si myslíte o různých hypotézách s originálností.
Život je příliš krátký, aby se bál o to, co ostatní řeknou
. Také, pokud už ne, nikdy nebudete. Chvilku absolutního štěstí a ponořte se do hlavy, abyste se nemohli vrátit.Buďte v kontaktu s přírodouBýt v kontaktu s přírodou je velmi důležitý. Často vyjíždějící na procházky na venkově, na pláži nebo na horském je prospěšné vaše dýchací a kardiovaskulární systém. Dýchání čerstvého vzduchu je také dobrý způsob, jak relaxovat a zapomenout na problémy.
Pokud je to možné, zkuste jít pěšky nebo pěšky třicet minut denně.Za krátkou dobu začnete zaznamenávat změny a také posílit klouby. Tyto malé fyzické změny vám pomohou vyhnout se takovým problémům, jako je nadváha nebo obezita.Upravte své plány
Akce, která je stejně jednoduchá jako změna plánů, může mít velký rozdíl
. Naše tělo je zvyklé, že se nedostanou z rutiny, takže když děláte malé změny, vypadají obrovsky.Drobné gesta, jako je změna trasy práce domů, jít na večeři s přítelem, který jste dlouho neviděli; čekání na dům jejich rodičů, aby je překvapilo nebo prostě jít do postele o hodinu později, může být velmi důležité pro jejich stav mysli. (Tj.Napište deník
Psaní deníku nám pomáhá pochopit naše emoce,ale funguje také jako únikový únik. Opakování toho, co jsme napsali již dlouho, dává našemu životu jinou barvu. Stalo se to takhle skutečně? Vymyslel mi to takový nesmysl tolik?
Změna perspektivy ve stejné situaci má hodně zásluhy, zvláště když přijmeme toto druhé minulé. Bez toho, abychom ji posoudili, se z ní můžeme naučit, abychom nepřišli do stejných chyb.
Změna naší rutiny zahrnuje některé oběti, ale je to oběť, za niž stojí za to. Naše mentální a emocionální blaho je v sázce, a to stojí mnohem víc než jakákoli práce nebo povinnost.
Máme povinnost milovat sami sebe a usilovat o neuvěřitelný život, takže
