Asistující lidé se nejen narodí, ale jsou také učiněni. Samozřejmě existují podmínky, ve kterých je rozvoj určitých ctností nebo schopností usnadněn, ale nakonec musíme všichni pracovat, abychom dosáhli přesnějších a konstruktivnějších způsobů bytí a jednání. Asertivita může být definována jako schopnost vztahovat se k ostatním způsobem upřímným a povznášejícím způsobem, čímž se vytváří most k interpersonální důvěře. Mohl také říci, že je to postoj vůči sobě a ostatním, který vede k udržení rovnováhy mezi právy a povinnostmi a současně se stará o vzájemnou úctu.
Je mnohem jednodušší teoretizovat než praktikovat.
Asistující lidé jsou výsledkem různých procesů a úsilí, které se spojují, aby se tento postoj stal. Konečně to vše je součástí této dlouhé cesty, která nás vede k tomu, abychom se naučili žít. Stojí za to zkoumat, co tyto vlastnosti nás činí asertivní. Tady je sedm. "Základní rozdíl mezi tím, že jsme asertivní a agresivní, je to, jak naše slova a chování ovlivňují práva ostatních."
-Sharon Anthony Bower-
1. Asertivní lidé vědí, jaká úcta je
Slovo úcta je definováno jako schopnost oceňovat a léčit něco nebo někoho s uvážením. Asertivní lidé tuto schopnost rozvíjejí. Aplikují to na sebe a především na to, co je mimo ně, ať jsou to lidé, nápady, práce nebo dokonce zvířata.
Respekt se projevuje v první řadě jako zřeknutí se násilí.
Zneužití není za žádných okolností volbou. Pokud existuje rozpor nebo konflikt, asertivní lidé jej zpracovávají z úcty k sobě a ostatním. To se často projevuje snahou zachovat jak důstojnost, tak důstojnost ostatních. Tento postoj úcty se také projevuje ve světě pojmů, myšlenek a ideologií. Oblast víry a přesvědčení není omezena, nicméně sdílená. Někdo asertivní chápe, že ve všech lidských bytostech a jejich dílech existuje hodnota, kterou nelze zanedbávat.
2. Upřímně se vztahují k ostatním
Asertivní lidé kladou důraz na dobré vztahy s ostatními. Chápou, že tyto vztahy nemohou být postaveny na falešném nebo pokrytectví. Proto se ukazují jako oni, protože chtějí, aby ostatní věděli, co s nimi mohou mít.
Nepokládejte se v dlouhodobém nepohodlném postavení, jako je rozhořčení.
Pokud s něčím nesouhlasí, říkají to přímo. Nezabijte svou identitu, abyste se vyhnuli rozporům. Z tohoto důvodu si pečlivě vybírejte své přátele. Pokud se z jejich srdce nenarodí, aby někoho dali přátelství, nebudou. Nepohybují z pohodlí, ale z přesvědčení. 3. Znávají sami sebe, pokud se přijímají a oceňují.
Asertivní lidé mají sebevědomí, ale nepocházejí z pocitu dostatečnosti nebo pocitu nadřazenosti. Pokud důvěřují tomu, čím jsou, je to proto, že se navzájem znají; a pokud se navzájem znají, je to proto, že jsou pozorovány, hodnotí a naučí se mít konstruktivní interní dialog.
To znamená, že se předpokládají jako lidé s korektností a chybou. Samotná znalost vede k porozumění. To zase vede k přijetí a sebeoblíbené lásce. Asertivita spočívá právě v tom, že má dost pokory, aby se poznala jako lidská, a proto nedokonalá. 4. Mají sebekontrolu a emoční stabilitu Asertivní lidé mohou vytvořit mechanismy pro regulaci svých emocí. Proto,postoj, který v nich převládá, je vyrovnanost.
Chápou, že se cítíme všichni a že je třeba řešit emoce. Není to tak, že se necítí hněv, úzkost nebo bolest. Prostě se dozvěděli, že odzbrojení kormidla jejich života od všech kontrol vede k nesprávnému vyjádření těch emocí, které mají tolik energie.
Tato zásada platí i pro ostatní. To znamená, že vědí, jak chápat pocity druhých a že se také nacházejí ve stavu klidu.
Ti, kteří jsou asertivní, nedávají do ohně palivové dřevo nebo se pokoušejí manipulovat s ostatními hledáním jejich "selhání" nebo slabostí. Pomáhají ostatním získat své centrum, takže žádná situace zcela neunikne jejich kontrole. 5. Kultivujte své komunikační schopnosti Mnoho problémů vychází ze špatné komunikace. Podobně se v oblasti komunikace a dialogu řeší řada obtíží.
To, že výměna názorů je tak složitá, je, že nástroje se často nepoužívají správně k tomu. Je zde nedostatek upřímnosti, nebo prostě není jasné, co chce říci, nebo existuje pochybnost, pokud jde o nejlepší způsob, jak se vyjádřit. Vlastní znalosti a reflexe umožňují rozvíjet komunikační dovednosti. To znamená schopnost vyjádřit jasným, jednoduchým a upřímným způsobem to, co se v sobě nese. Ale také znamená, že je schopen aktivně poslouchat to, co má jiný říkat. Pravdou je, že asertivní lidé znají hodnotu komunikace a jsou ochotni investovat prostředky ke zlepšení způsobu komunikace.
6. Vědět, jak dát limity
Nemůžete mít vždycky vynikající vztahy s ostatními. Skutečnost nás přivádí před lidi, kteří mají tendenci zneužívat nebo v nich skrývat touhu ublížit, v jakémsi odporu se životem. To vytváří napětí, o kterých mohou asertivní lidé říkat "dost". Chápou, že všechno má limit a že existují situace, které vyžadují jasné vymezení. Stejně tak nemusí být očekávání nebo přání druhých vždy splněny. To nakonec dává přednost vzniku zranění, které nás někdy vyzývají k tomu, abychom přešli nad sebou. Při rozvíjení asertivity se to nestane: můžete říci "ne" bez negativního vytváření vnitřního nepohodlí.
7. Jsou emocionálně nezávislí Ti, kteří jsou asertivní příliš jsou schopni tolerovat odmítnutí a asimilovat lhostejnost ostatních.
Nejedná se o souhlas ostatních, ale o to, aby byly v souladu s jejich vírou, vírou a potřebami. Stejně jako všichni na světě, asertivní lidé dávají přednost tomu, aby byli uznáni ostatními. Nicméně, pokud se tak nestane, nebudete spadat do pokušení jednat proti svému vlastnímu svědomí.
Všechny tyto vlastnosti jsou nestabilní a nedokončené; to znamená, že nebudeme naplňovat touhu nalézt lidi, kteří jsou asertivní ve všech svých činnostech a slovech. Nic v lidské bytosti není úplné, ve všech rozměrech máme prostor pro růst
a využít toho je dost, abychom se stále více a více snažili být lepší a lepší. (Tj.