Práva asertivních osob jsou založena na principu loajality k sobě a respektu k ostatním. jaderného cvičení emoční inteligence, jehož prostřednictvím je možné definovat pravosti, nastaven tak, aby nám řekli, že „Jde mi, je to, co si myslím, je to, co chci a co cítím.“
Tacitus, oslavovaný historik římské říše, řekl nic nemůže nabídnout více štěstí lidských bytostí, než žít, konečně, v okamžiku, kdy si myslíte, že to, co chcete, a říci, co si myslíte. Nejzajímavější je však to, že i když žijeme ve věku, kdy máme nekonečné kanály, abychom se vyjádřili, stále to neděláme přesně.
"Asertivita není to, co děláte, to je to, čím jste."
- Cal Le Lun -
Pojďme na to chvíli přemýšlet. Pokud je v našem každodenním životě něco nesmírně běžné, jedná se o agresivní komunikaci, ačkoli nemůžeme zapomenout na pasivní komunikaci. Nejsme vždy zcela upřímní a schopni bránit naše osobní práva.
Hledání této ideální rovnováhy, z níž nevyplývá ani agresivita ani pasivita, je obtížnější, než si myslíme. To dokazuje například psycholog Daniel Ames z Columbijské univerzity. Podle tohoto výzkumníka, většina z nás stále mají mylné představy o dané téma, jak si myslí, že se ukládají na nás v jakémkoli kontextu, nebo dokonce vést, musíme být „agresivní“.
Je to chyba. Ve skutečnosti je typ profilu, který dosahuje většího úspěchu a osobního štěstí, charakterizovaný uvolněnou, asertivní a intuitivní osobností.
1. Práva cvičících asertivními lidmi: vyjadřovat názory a pocity
Práva asertivních lidí nejsou získávána od jednoho dne k jinému. Na tento svět nikdo nepřichází s manuálem instalovaného továrního manuálu. Zatímco všechny tyto praktiky by měly být vyučovány doma i ve škole, není to vždycky děláno nebo děláno správně.
Znalost, jak vyjadřovat názory bez strachu nebo bez násilného násilí, je opravdu umění, které denně zlepšujeme. Proto je třeba především vědět o všech našich životních souvislostech (škola, rodina, přátelé, práce, vztahy). Je velmi důležité vědět, jak komunikovat emoce, myšlenky, pocity ... „Kromě toho, v případě, že to dělá, pokud se necháme být manipulována, mlčet a vzdát, je velmi pravděpodobné, že dříve nebo později mít agresivní postoj vůči tolika skladovaným a podporovaným nákladům. "
Podíl2. Právo nepotřebovat souhlas od ostatních
My všichni potřebujeme, aby se vešli do našich raných dětských a dospívajících let.
V této fázi si opravdu myslíme, že na tom závisí "přežití" a štěstí. Nicméně, jak jsme dospěli, uvědomujeme si, že život nefunguje tímto způsobem. Harmony není touto multifunkční soupravou, která se hodí do všech nastavení. Být pohodlí je asi být nejlepší pro sebe, být důsledný, udržet si důstojnost. Tato konzistence je tedy podmaněna rovnováhou mezi tím, co člověk cítí a co dělá, mezi tím, co si myslí a co říká.
Nepotřebujeme poslouchat, že bychom byli rádi všem, nebo že naše činy a názory jsou pro každého vkus. 3. Právo nepřijmout zodpovědnost za ostatní
Mezi právy uplatňovanými asertivními lidmi je zdravý princip nesoucí odpovědnost za všechno, co jiní říkají, dělají, myslí nebo potřebují. (Tj.Buďme zodpovědní za sebe.
Za touto hranicí není naším úkolem být si vědom psychologických scénářů, které s námi nekonkurují, což nejsou naše.
4. Právo dělat chyby Mezi asertivní práva, která má každý z nás, je povolení k chybám. Kdo říkal, že bychom měli být neomylní? Nejsme, máme absolutní svobodu, abychom se dopustili jednoho, deseti nebo dvaceti chyb.
Nyní je naší povinností učit se od nich a převzít zodpovědnost za to, že se nám to podaří příště lépe.
5. Máte právo říkat "já nevím"Neznalost není zločin, útok na osobní důstojnost nebo demonstraci naší neúčinnosti. Veškeré učení začíná tím, že přijímá vlastní nevědomost a je schopen nahlas říct, že něco neví. To nám dává příležitost být lepší. Takže neváhejte se zeptat pokaždé, když potřebujeme něco vědět, objasnit nějaké detaily nebo nechat sami pomoci specialistovi. 6. Právo na změnu mysli
"Ale neříkáte, že se vám to líbilo a souhlasilo s tím? Ale vy jste mi neřekl nějakou dobu, že jeho snem bylo to či ono? „
Všichni jsme viděli v této situaci, čelíme matoucí někoho, kdo nechápe, proč teď vidíme, nebo se cítí život jiným způsobem. Musíme pochopit, že změna naší mysli, mít jiné chutě, obranu jiných věcí, není vždy známkou nestability nebo nesoudržnosti.
Lidé se zralí a vyrůstá na sebe další perspektivy, které jsou pro nás nejužitečnější.
"Mezi právy uplatňovanými asertivními lidmi existuje tedy také možnost měnit názory, když je vytvořena příležitost. Na konci, bude vnímavý ke změně je to, co nám umožňuje pohybovat s větší lehkostí a moudrosti. „
Share 7. Právo být hrdí na sebe Nikdo nemá větší právo oslavit úspěchy, úspěchy a dokonce i jednoduchý fakt "být a existující" než my. Oceňování toho, co jsme, je součástí oslav života. Jsme cenným darem, který není vždy hodnotný, jak bychom měli, a
pocit hrdosti na sebe je také asertivní právo.Tím, že nám říká, jak moc si ceníme a daříme se pozitivními slovy, nejedná se o marnost nebo sobeckost, naopak. Proto neváhejte, aby každá buňka, každý detail a každé vlákno našich lidí odráželo každý den v našich zrcadlech.
