minulý carreg naložený s negativními zkušenostmi může těžce vážit. Místo toho, učit se z těchto zkušeností a využívejte ne je opakovat, mnoho lidí nosit jako balastu, který ztěžuje vpřed nebo, ještě hůře, jako kotva, která nepropustí opustit přístav. Jste emocionálně spojena s negativitou vaší minulosti? Zaznamenává tato nástavba váš současný dospělý život? Podíváme se na znamení, které mohou naznačovat, že se citově vázáni na negativní minulosti, takže víte, kde můžete začít klesat a vyložit všechny tyto emocionální zátěž, kterou nesou.
Známky, které označují jste překonat rány minulého
# 1 - Nemusíte mluvit o minulých negativních zkušeností
Pokud jste v pořádku s tím, co se stalo v minulosti, budete mít žádný problém mluvit o tom, kdy vznikají příležitosti.
Pokud jste překonali negativní situaci, mluvit o tom neznamená žádné trauma, ale spíše vám dovolí znovu potvrdit sebe.
Mluvit o tématu také umožňuje sdílet to, co jste se naučili. Nicméně, pokud jste stále citově spojeni s touto bolestí, prožít ji znovu znamená prožít utrpení.# 2 - Potlačujete své emoceMusíme vyjádřit naše emoce, a to jak pozitivní, tak negativní. Když nás tyto emoce zneklidňují, máme tendenci zablokovat jejich výraz, protože si myslíme, že se můžeme vyhnout bolestí, které nám způsobují. Ale strategie je kontraproduktivní.
Když potlačujete emoce, držíte se na ně.
Když je však plně vyjádříte, je snadnější je nechat jít.Popírání a potlačování negativních emocí vytváří vazbu na ně.# 3 - Nemůžete ovládat své impulsyImpulsy vznikají z emocí. Když potlačujete emoce, i když je nevyjadřujete, stále na ně reagujete. Nenechat průtoku, tyto emoce jsou soustředěny a může způsobit ztrátu kontroly, cítíte úzkost, která nemá dominovat, a impulzivně reagovat, protože jste se vyřešit tyto spory. To vede k špatným rozhodnutím, návykovému chování a pocitům bolesti a viny.# 4 - Můžete opakovat stejné chyby trvale
Opakování stejných chyb je záporné znaménko náklonnost k minulosti.
Provádění stejných chybných rozhodnutí znovu a znovu je důležitým znamením varování, že něco negativního ve vašem příběhu stále ovlivňuje váš současný život.# 5 - Držíte negativní pocity o lidech spojených s negativní zkušenosti
Pokud jste citově vázána na negativní minulostí, stále zachovává pocit bolesti a smutku, vzteku a / nebo strach z lidí, kteří mají vztah k této minulost.
Tyto nevyřešené pocity se mohou kdykoli objevit v reakci na vnější situaci nebo ve svých vlastních myšlenkách.# 6 - Necítíte se s lidmi souvisejícími se zápornou minulostí
To je velmi časté v rodinných setkáních.
Pokud stále připojen k negativitě jejich minulosti s nimi, když jsou ve vaší společnosti, nemusíte cítit, máte pocit, že ještě budou muset upravit své očekávání o vás, nebo že nejste to, co si přejí. To způsobuje, že se nebudete chovat tak, jako obvykle v jiných prostředích, neznamená to, že mluvíte upřímně (nebo prostě nehovoří).
# 7 - Obáváte se, že ostatní to nepřijmou
Často se rodina neschvaluje. To způsobuje, že se obecně projeví strach z nesouhlasu, včetně přátel, partnerů a dokonce i cizinců. Tento obecný strach z nesouhlasu má své kořeny v původní dynamice rodiny a dokonce i ve škole. (Tj.# 8 - Reagujete se svými dětmi, jak to udělali vaši rodičeJe velmi běžné zacházet s dětmi stejným negativním způsobem, jakým jsme byli léčeni.Překvapivě je možné to rozpoznat, když k němu dojde. A člověk ví, že je to špatné. Vzniká jako vzor, ze kterého je obtížné se oddělovat, jako by to odůvodňovalo neoprávněné.
# 9 - Cítíte, že jste se oženil se svým otcem nebo matkou
Mnoho lidí, kteří nepřekonali negativitu svého minulosti, se oženili s osobou, která je věrným odrazem jejich otce nebo matky. Protože se nemohou dostat z minulosti negativity, nejsou schopni rychle vnímat. Mnoho (nevědomě) věří, že se druhá osoba změní, a tak se věci změní, nebo že se změnou bude možné překonat bolest přetáhnout. # 10 - Cítíte omezené, ale nemůže vysvětlit, proč
Jestliže v minulosti rodina ani škola, jednal ohromně, bylo to proto, že jejich principy
tyčil nad nepřiměřeně přísná pravidla, která jsou v současné době následovaly téměř automaticky.Tato rigidní pravidla
vytvářejí vnitřní omezení
, která ne vždy víme, jak identifikovat a také nás vázat do minulosti.
Možná zjistíte, že tato pravidla vás ochraňují, ale mohou omezit váš dospělý život. Je zajímavé, že tato pravidla mohou určit vaše možnosti, ať už o tom víme, nebo ne.
Překonání negativity minulosti
Není nutné znovu prožít minulost, abychom ji překonali. Možná, že to je cesta pro některé, ale není vždy nutné nebo prospěšné emocionálně prožívat vzpomínky na to, co uplynulo. Klíčem k překonání těchto zranění je dnes učinit nové možnosti.Je třeba poznat vliv minulosti a učit se, jak vás nadále ovlivňuje; mluvit o něm a nemít ho potlačit. Teprve potom budete schopni učinit vědomé rozhodnutí, které vás zavedou na novou cestu. (Tj.