I když trávíme spoustu času fantazírovat o tom, že jsme šťastnější, zřídka činíme nezbytné změny, abychom to dosáhli. Tato skutečnost má silný důvod: strach. Co se stane, když to, co děláme nyní, nám nepomáhá být šťastnější, nebo ještě horší, může zkazit to, co máme?
Strach ze zklamání, změny, ztratí to, co máme, ale o něco, to se chová jako bariéra , že jsme nejen od možnosti, že šťastnější, ale také vytváří velký pocit frustrace, který způsobuje situace je ještě horší. Ironií, nemyslíš?
„Jen jedna věc je nemožný sen, aby se dosáhlo :. strach z neúspěchu“
-Paulo Coelho- Překonat strach z toho, co paralyzuje
Mnoho lidí vytvořit postupy, které zároveň jim cítit mizerně, dát jim dostatek že si myslíte, že i když váš život není zcela uspokojivý, přinejmenším existuje určitá kontrola nad ním. Tak maskovat lenost nebo pohodlí, co je panika. A stěžují si na život, jako by kontrola byla v rukou jiných lidí. Ale to je iluze. Nic takového není ovládáno.
Tento falešný pocit bezpečí vyvolává strach z toho, co skutečně víme, že musíme udělat, abychom se cítili lépe a byli šťastnější. Ale strach, že se nedotkne, že pocit není to, co jsme očekávali, nebo "jistota", že štěstí není víc než iluze, nás paralyzuje.
Tento strach nás pohltí nečinností, což nás nutí přemýšlet o tom, co bychom mohli udělat, co bychom mohli dosáhnout. Ale přemýšlení, aniž bychom to udělali, nás jen cítí ještě smutnější.
"Nečinnost způsobuje pochybnosti a strach. Akce vytváří důvěru a odvahu. Pokud chcete překonat strach, necíť se jako doma, ale přemýšlejte o tom. Dostat ven a dostat se do práce. „
-Dale Carnegie- Kroky překonat strach, který nám brání být šťastnější
Chcete-li získat lepší život, je třeba překonat strach, který nás drží, takže frustraci a trochu více spoléhat na nás sami. Máme potenciál být šťastnější, ale musíme překonat limity, které ukládáme. Jak? Podívejme se na následující:
1 Definujte, co štěstí znamená pro vás
Neustále přijímáme zprávy o tom, co je štěstí a jak se k němu dostat. Tyto zprávy jsou obecně protichůdné a reagují na nesmírnost kritérií, které často vycházejí z konzumerismu, marketingu a reklamy nebo způsobů, jak vidět život.
Ale co je štěstí? To je něco, co každý musí definovat na základě svých znalostí a vlastních hodnot . Ve skutečnosti často strach z toho, že je šťastný, je ve skutečnosti strach, že se dostaneme z formy, která se zdá být stanovena prostředím a společností.Pokud se cítíte v pasti, měli byste zvážit, zda štěstí, které hledáte, je vlastně to, co chcete, nebo prostě to, co si myslíte, že byste měli chtít. Pokud objasníte své cíle pro vaše štěstí, zjistíte, že
je snazší identifikovat kroky, které musíte udělat, abyste dosáhly. 2 Přesvědčte se, že si zasloužíte být šťastní
Nepřišel jste na svět, aby trpěl.
Zasloužíš si být šťastný. Ale říct, že si zasloužíme štěstí, je jedna věc, věřit tomu, že je něco jiného. Snad vaše zkušenosti z dětství nebo vzpomínka na předchozí vztahy vás vedly k přesvědčení, že je těžké být šťastní, že si nezasloužíte štěstí. Nedostatek sebevědomí, který může pocházet z traumatických nebo negativních zážitků, může vést naše sny k překážkám. (Tj.Ale minulost, minulost je. Zbývá ještě mnoho příležitostí. Strach, že něco podobného tomu, co se již stalo, se stane znovu, nemělo by vás paralyzovat, ale dává vám sílu. Koneckonců, těžký čas v minulosti vám pomůže užít si a vychutnat si každý malý detail.
3 - Zajistěte, aby vaše štěstí bylo vaší prioritou Často jsme ochotni dát přednost všem potřebám, takže naše štěstí čeká. Nicméně, abychom měli energii k péči o druhé, musíme si učinit vlastní štěstí prioritou.
Takže musíme najít způsoby, jak vytvořit lepší rovnováhu, abychom se soustředili na vlastní cíle,
stejně jako zdravé hranice s těmi kolem nás. Pokud vás někdo kritizuje nebo se pokouší, abyste se cítili špatně, když jste mysleli na sebe, nebojte se nebo se necíťte vinni. Pouze ti, kteří se milují, mohou milovat druhé.
4 - Připravte se a naplánujte cestu Strach z uvíznutí v cestě je normální a přirozený, zvláště když jedete bez směru a bez znalosti. Chcete-li se cítit bezpečněji, připravte si cestu, naplánujte a analyzujte. To skončí s některými nejistotami a současně posílí cíl. Pomalu přemýšlejte o tom, jaké překážky existují nebo mohou vzniknout, jak se k nim můžete přiblížit a jak se vám podaří řešit problémy.
Nezapomeňte, že každá změna vyžaduje oběť. Zamyslete se nad výhodami vzdát se určitých věcí nebo návyků a přemýšlejte o tom, jak se vypořádáte s obtížemi, které toto odříkání znamená.
5 - věřte v sebe
Často, jak přemýšlíme o změně, myšlenka myslet si, že nemůžeme udělat to, co je nezbytné, nás ochromí. Myšlenka, že nemůžeme uspět, která pochází z našeho vnitřního kritika, nás přivádí zpět k výchozímu bodu. Žádný problém. To je normální.
Když přijdeme k důležitým rozhodnutím o životě, všichni máme strach a pochybnosti.
Je čas odpovědět s důvěrou. Pokud jste odhodláni dosáhnout cokoli, udělali jste dlouhou cestu k tomuto bodu. Nezapomeňte: musíte se vzdát něčeho, abyste se posunuli dopředu. Odmítnutí obav je součástí plánu.
Pokud věříte, že můžete být šťastnější, můžete být šťastnější. Musíte jen věřit v to a v sobě. Chcete-li sdílet