V posledních deseti dnech mi život dal obrovskou lekci. Bylo to období intenzivního učení, které bych chtěl sdílet, protože si myslím, že se nám něco podobného stává.
Když jsem začal trénovat jako učitel jógy, zjistil jsem, že jedním ze základních pokynů této praxe je "ahimsa". Ahimsa znamená "nenásilí". Někdy si myslíme, že není agresivní pouze vůči druhým, ale nevíme o násilí, které bychom mohli vyvíjet proti sobě nebo proti našemu tělu.
Paradoxně jsem měl toto učení od hindské medicíny, ale naopak. Naučil jsem se "naopak", že existují věci, které jsou pro mé tělo násilné.
Po dobu jednoho týdne po léčbě údajné detoxikace, že jediná věc, která udělala, bylo vyvolat obrovský blok ve svém těle a ve svých systémech, které teprve nyní jsem mě zotavuje.
Přemýšlím se, ošetřuji tělo velkou láskou, náklonností, měkkostí, respektujícím citlivost.Zjistil jsem, že citlivost musí být respektována sama o sobě.
To není jen subjektivní vnímání. Tam je něco, co jako trenér učím hodně mým pacientům a je to, že musíme hluboce poznat fungování našeho nervového systému a našeho mozku, biologického mechanismu. Protože jsme také tělem a jeho blaho závisí na kvalitě našich životních zkušeností.Tento proces tak, abychom mohli léčit
něco, co je prokázáno, že
přírodní síly hojení a regeneraci našeho těla se aktivují pouze tehdy, když je aktivní odpočinek reakce v našem těle
namísto stresové reakce. Když něco aktivuje naši stresovou reakci, všichni obnova a hojivé mechanismy těla jsou blokovány nebo snižovat, a to stejným způsobem, že náš imunitní systém a naše schopnost asimilovat živiny.Pokud to, co uzdravujeme, je odpověď na relaxaci, neměli bychom útočit na naše tělo žádným způsobem ani nesmírně stimulovat naše systémy.
Místo toho vše, co souvisí s jemností, opatrností a poslechem těla, s "méně je více" ... je to, co nám pomáhá.
Takže stále více věřím v techniky, jako je např. Bioanalýza nebo koučování (přinejmenším podle toho, jak to chápu), které se snaží po celou dobu vytvářet pozitivní, výživné a relaxační zážitky.
Pomocné techniky a metodiky, které uniknou šokové léčbě a hledají transformaci prostřednictvím lásky, náklonnosti, péče, generování bezpečného, milujícího, volného, posluchačského prostoru. prostoru, kde, přírodní a ekologickou tvar mechanismu těla mysli reorganizovat ve zdravějším způsobem a mají tendenci opět do pohody a klidu, štěstí ... a činí tak bez negativních dopadů nebo orgánu nebo v psychiky.
Share odrážet a důvěřovat své vlastní kritéria
Často se setkávám s lidmi, kteří žili šok příliš náhlé a intenzivní terapie a procedury, které často zanechávají nejvíce dysfunkční osobu, než jste byli předtím, než začnete.
Jednou z lekcí beru tento ústup, ve kterém jsem byl, žedůvěra v ostatní a jejich pověst by neměla dělat, abych podezřelé z mých vlastních kritérií
moje intuice a zprávy, moje tělo mi pošle.
Jak vždycky říkám svým pacientům:
"Jste jediná autorita ve svém životě." Takže teď, abyste se začali ponořit hlouběji do vlastního naslouchání, vyzývám vás, abyste odpověděli na některé otázky, které jsem se ptala na tuto zkušenost. (Tj.Jistě budou stejně užitečné a odhalující, jaké byly pro mě. Vezměte několik minut na klidném místě, abyste reagovali ve všech úpěnlivosti a hloubce.1.
V jakých oblastech mého života věřím víc v hlas jiných než v mém vlastním hlasu? 2.
V jakých dobách svěřuji své blaho jiným, než naslouchám hlasu vlastního těla?
3.
V jakých oblastech mého vnitřku jsem si sám sobě? 4.
S jakými návyky jsem sám sebe útočil? A teď, když jste si určitě uvědomili něco, musíte toto poznání udělat ve skutečnosti ve svém životě tím, že budete jednat. Protože
zisk vědomí bez postoje nic nemění. Můj návrh je, že v nadcházejících dnech záměrně změníte nějaký postoj nebo chování, které znamená, že nejste laskaví k sobě. Nebo přestat se vystavovat vlivu něčeho nebo někoho, kdo s vámi není jemný a opatrný.
Může se rozhodnout, že přestanete navštěvovat nějaké místo nebo přátelství, nebo možná zažijete, co se stane, pokud ukončíte léčbu nebo terapii, kterou považujete za agresivní. Nebo to může být, že se rozhodnete přestat rozbíjet čtyři stěny posilovny s hudbou v posledním svazku chodit na sluneční světlo v parku, poslouchat ptáky a cítit se tu a teď živě a klidně. Možná, že se rozhodnete nechat něco, co vás bolí, slibem, že v budoucnu to udělá dobře.
Nechte se starat a léčíte se laskavostí a láskou, která vás překvapí. Protože jste vaším nejcennějším majetkem. (Tj.