Emocionálně těžké a bolestivé situace jsou součástí životního cyklu. Tyto typy situací však většinou uniknou naší kontrole nebo jsou přímým důsledkem našich rozhodnutí nebo kroků. Takže obvykle máme tendenci se zavírat, aniž bychom věděli, co dělat nebo jak reagovat. Toto je jeden z případů, kdy nám pomáhá buddhistická psychologie. Abychom čelili jakémukoli nesouhlasu, je to často podpora lidí kolem nás, která nás drží pevně, nebo nám pomáhá pokračovat v pohybu. Ale když nechceme nebo nemáme přátele a rodinu? To je čas, kdy bychom měli hluboce poznat výhody buddhistické psychologie.
Vznikl tak, že končí lidské utrpení
Buddhismus je obecně považován za jedno z hlavních náboženství východního světa. Před 2500 lety se tento proud
narodil jako filozofický a psychologický systém bez jakéhokoli náboženství.Ve skutečnosti, podle asketického Siddhartha Gautamy, známého jako Buddha, je buddhismus vědou mysli. Buddha založil tuto školu za účelem uvedení metody schopné vymýtit naše utrpení.
Pro něj, část série postulátů a struktura myšlení velmi užitečné pochopit a přijmout jejich emoce. Čtyři vznešené pravdy buddhistické psychologiebuddhistické psychologie část myšlenkou, že i když to může znít pesimisticky, je naděje:
povaha lidského života je utrpení.
Odtud obhajuje čtyři vznešené pravdy. Tyto pravdy obsahují většinu učení buddhistické psychologie a jsou základem, na kterém tento druh meditace platí:Bolest existuje.Trápení má příčinu.
- Utrpení může skončit, uhasit jeho příčinu. Pro to musíme postupovat po ušlechtilé osmnásobné cestě.
- Vyloučit naše utrpení nebo "dukkha"
- Abychom mohli čelit těmto obtížným situacím a vymýtit bolest, Buddha tvrdí, že musíme znát jeho původ.
- A až budeme mít tuto příčinu, můžeme být osvobozeni od našeho utrpení. Teprve poté budeme moci vidět zbytečnost našich starostí a odrazování.
„10% našeho života souvisí s tím, co se s námi stane, a zbývajících 90% s tím, jak budeme reagovat na to.“
- Stephen R. Covey -Podle buddhistické psychologii,lidé drží mnoho zvyků, které stát se nevědomým v životě.
Nevědí, jaké jsou procesy a životní stadia, a to je to, co jim způsobuje utrpení.
"Dukkha pochází z touhy, připoutanosti a nevědomosti. Ale to může být překonáno. "
- Buddha -Praktické postulátyPoslední ze čtyř pravd mluví o ušlechtilé osmi cestách.
Cesta složená z 8 větví nebo praktických postulátů
, které umožňují dosáhnout harmonie, rovnováhy a rozvoj celkového vědomí. To je obvykle reprezentováno kolečkem Dharmy, kde každé z paprsků symbolizuje prvek cesty. Tyto větve lze rozdělit do tří velkých kategorií:
Moudrost:
správné pochopení a myšlení;Etické chování:správné slovo, činy a povolání;
- Tvorba mysli:úsilí, vědomá pozornost a správná koncentrace, meditace nebo absorpce.
- Tyto 8 postuláty by neměly být interpretovány jako řada lineárních kroků, alemusí být vyvíjeny současně,
- v závislosti na schopnostech každého z nich.Nesprávné štěstí
My všichni chceme být šťastní, ale nikdo souhlasí s tím, jak definovat štěstí.Každý člověk má jinou představu o tom, co to je: zvýšenípři práci, které mají materiální hojnosti, mají původ ... Tento řetězec říká, že i když jsme dosáhli všech těchto cílů, které jsme si sami stanovili, nemáme pocit, že plná. (Tj.Když se naplní jedna z našich přání, předáme druhou a druhou. A tak se ponořujeme do kruhu, který se zdá, že nemá žádný konec. To všechno s falešnou nadějí, že budu šťastná.
v tísni zbavit připevnění
buddhistické psychologie se domnívátouhy přinesly v našich myslích nás zavede do připojovací(lidé, materiální zboží, víry ...). To je právě jedna z příčin největší utrpení, protože se držet, můžeme identifikovat s objekty nebo lidi a ztrácíme svou identitu. Zapomínáme na sebe a na skutečné lidské potřeby.
Buddhismus nám dává nástroje k práci na připoutanosti a hledání znalostí.Teprve z ní může pochopit, co ještě potřebujeme (osobní rozvoj, harmonický milostný život ...) a my se bude pohybovat ve školním životě s větší informovanosti.Jak zastavit utrpení?
Prostřednictvím meditace. Jak jsme viděli, je reflexe buddhistické praxe má za cíl zvýšit porozumění a moudrost a vymýtit utrpení. že další technické, v závislosti na každé škole a tradici, se liší, všechny mají společný cíl
dosáhnout stavu maximální pozornost a klidu.To jsou hlavní proudy buddhismu, které nám mohou pomoci zastavit utrpení a to zejména v těchto těžkých časech citově: théravádové:
definuje sám sebe jako analytik. To je důvod, proč chcete objevit různé psychologické nebo meditativní stavy, aby systématizoval meditativní zážitek.Zen:
se zaměřuje na spontánnost a intuici moudrosti. Jeho praxe usiluje o přirozenou harmonii v jednotlivci a chce vyhnout se dualismu v pochopení reality.
Tibetština:usiluje o zvýšení pochopení reality na hlubokých úrovních. Proto se zaměřuje na symbolické a nevědomé mechanismy mysli. Je to nejvíce symbolická a magická ze všech buddhistických tradic.
Čistou zemi:
- zdůrazňuje oddanost, pokora a vděčnost jako přímou cestou duchovní realizace. Je to druh oddané meditace, kde jsou mantry protagonisty.
- rozhodně buddhismus přichází se vztahovat k jejich emoce otevřeně,aby si byli vědomi o navržených a přijmout. Jsou součástí jejich existence, ale stejně jako všechno ostatní jsou mutanty, takže není třeba je ovládat. (Tj.