Nejlepší okamžik vašeho života je vždy ten, který je teď.Včera se už stalo a budoucnost dosud neexistuje, tak dejte si dech, dýchat a otevřete ten vzhled přímo uprostřed vašeho srdce. Udělejte si čas milovat a milovat sebe, jak si zasloužíte, čas myslet a cítit teplo tohoto daru, který se nikdy nestane znovu.
William James, známý filozof a psycholog specializující se na duševní zdraví, napsal o vnímání času v jedné ze svých knih: "Psychologie: Briefer Course". V tom nám vysvětlil skutečnost, která bude mnohým znát: Jak stárneme, máme jasný pocit, že čas prochází mnohem rychleji.Je to téměř jako pomíjivý mrknutí, něco podivného a dokonce děsivého.
-Jose Luis Sampedro- "Podle Jamese je to hlavně proto, že když zestárneme, věci se nestanou nezapomenutelné jako v těch letech mládí, kde všechno je nové (první láska, cesta, práce, nový dům, nový syn ...). Kromě toho,
život, někdy chtít nebo ne, se stává trochu více rutinní . Náš každodenní život je zaznamenán v pomalé a opakující se movii, ve které vidíme, děláme a prožíváme stejné věci, stejné události.Postupně
mozok, bez významných podnětů, vstupuje do destruktivní spirály, kde se mění naše chemie v mozku, to znamená, že paměť začíná selhat a vědomí času se stává nepřesným. Něco, na co bychom se bezpochyby vyhnuli, kdybychom dokázali nabídnout nový přístup k filmu našeho života. Bylo by jen trvat rutiny, dostat se z tohoto existenčního oparu
držet se v přítomnosti a vyživovat ji smysluplnými událostmi. Je to jednodušší, než to zní: doporučujeme vám o tom přemýšlet. Váš mozek má zvláštní představu o čase
Slyšeli jsme o plném vědomí.
Tento přístup byl úspěšně použit v klinické psychologie již několik let, aby se samoregulace pozornosti, přijmout to, co je v současné době a na oplátku rozšířit naše pole působnosti, aby se jednat takovým způsobem, více tvůrčí, v souladu s našimi hodnotami. Existuje však jeden aspekt, který je zajímavý o tomto tématu: nefunguje pro každého a není tak snadné použít, jak to nejdříve zní. Ale mimo klinický rozsah, je mnoho lidí, kteří chtějí začít pracovat s pozorností a pomalu si uvědomovat, že pro ně není prospěšné, že nemohou tyto metody integrovat ani tento přístup do života zlepšit. Je to proto, že náš mozek má zvláštní představu o čase, nebo spíše o přítomnosti.Bob Nease je sociální vědec a systémový inženýr, který se velmi zajímá o lidskou mysl. S její knihou "Síla padesáti bitů" vysvětlil, že náš mozek je určen k tomu, aby naše pozornost byla zaměřena na jedno zaměření a jedno zaměření. Naše smysly, naše instinkty, nerozumí současnému, budoucímu či minulému napětí, rozumí jen přežití.
Lidská mysl žije v autopilotním režimu, má tendenci soustředit se na několik podnětů, aby zpracovala rizika,aby nás udržovala v bezpečí. Zaměření naší pozornosti na několik podnětů by znamenalo zanedbávání ostatních, které považuje mozku za důležité. Takže je dobré trénovat naši mysl, abyste je přesvědčili, že "všechno je v pořádku", že "všechno je klidné".
Pokud budeme schopni oddělit větve od našich duševních lesů, najdeme naše kořeny.Share naučit se „synchronizovat“ s tímtoJsme si jisti, že jste slyšeli mnohokrát klasickou větu: „zastavit hodinky, dostat ven z vašich každodenních činností a odváží se žít tady a teď
“. Tato klasická fráze příručky svépomoci, jak víme, má nějaké nuance.Nemůžeme uniknout našim rutinám, všichni jsme povinni plnit určité plány, provádět činnosti, které jsou součástí tohoto motoru, který řídí a utváří náš život.„Vyberte si svůj vlastní čas, aby získal čas.“-Francis Bacon- Nicméně, byl bych mnohem schopnější, aby se tyto postupy jsou významné, naučit se sincronizarmos se to ve více autentickým způsobem, plnější. Sociologička Zygmunt Bauman například popisuje současnou společnost jako čistou entitu, kde nic netrvá, kde je vše vyřazeno nebo změněno. Nicméně,více než čistý vesmír, my se stane zemí polyhedral lidí
.multitasking, skutečnost dělá aktivity myšlení tři věci najednou, nebo naši potřebu potěšit ostatní před naším vlastním přemění nás do nevyzpytatelných tvorů, kteří zapomněli, kde hledat tuto dokonalou rovnováhu bod: zde a teď, náš dárek.
Naučme se synchronizovat povinnosti s potřebami, volný čas s povinnostmi postupně vytvářet štěstí bez strachu, přítomnost bez hořkosti minulosti a bez úzkosti budoucnosti.
Poskytneme jako dárek těm, kteří nejvíce milují tento hold, který není prodán nebo koupen: TIME. (Tj.