Ohromující bolest neúspěšného vztahu je jedním z největších utrpení, které můžeme zažít. Pocit zlomeného srdce v bezedné jamce ničí sílu každého a zabraňuje vám vidět za ním.
Vynikající způsob, jak se z prázdnoty způsobené sentimentálním rozpadem a pomoci léčit srdce, je cvičení, a to zejména ve venkovním prostředí. Tento zvyk vám umožní uvolnit všechny nahromaděné napětí v těle a navíc bombarduje mozkové endorfiny, neurotransmiterů odpovědných za což nás dobrý pocit a snižuje bolestivé pocity, a to jak fyzické a emocionální. Podívejme se na to v hloubce.
Připojení mysli a těla
Když žijeme sentimentální termín emocionální bolest nás napadá a také způsobuje fyzické reakce v těle. Ve skutečnosti několik průzkumů uvádí, že oblast mozku, která je aktivována, když jsme fyzicky zraněná, je stejná jako když prožíváme milující odmítnutí nebo ztrátu někoho, koho milujeme.
Takže všechny pocity a emoce mysli dozrávají v tělea stres a fyzická únava ovlivňují mysl.
Tělo a mysl jsou spojeny, pracují společně a jedna ovlivňuje druhou, i když nechcete. Takže účinnost, kterou má fyzické cvičení uzdravovat zlomené srdce, pochází z tohoto hlubokého spojení. Proto, když se staráme o mysl, staráme se o tělo a naopak.
Nicméně, cvičení venku je mnohem vhodnější, pokud jde o zlomené srdce než jakýkoli jiný druh aktivity. Jednoduchý fakt procházky přírodou znamená řadu dalších výhod, které nejsou získány jiným způsobem.
Venkovní cvičení nabízí velkou léčebnou příležitost pro emoční bolesti. Pomáhá snížit pocity hněvu a smutku, které doprovázejí zlomené srdce.
Share Venkovní cvičení tlumí hněv a vrátí
naději Jak jsme si řekli, že výkon pomáhá při obtížném úkolu sešitím kusy zlomeného srdce na konci romantického vztahu, a to je ještě lepší, kdyby venku, v plné podstatě, přinášející skvělé ponaučení.
Když čelíme úsilí, které naznačuje běh, procházka nebo jiné cvičení v přírodním prostředí, brzy znovu získáme vědomí našeho skutečného místa ve světě. Jsme zanedbatelní a silní zároveň, jsme čistá životně důležitá energie.
každý náraz, každý kámen, každý skok, která převyšovala všechny cíle dosáhneme a každou výzvu, že se setkáváme, je úspěch, který zmírňuje hněv díky uvolňování endorfinů, které se postupně ustoupit doufat. Tímto způsobem se obnovujeme, čistíme naše rány a včas znovu získáváme vědomí našeho bytí a nakonec naši podstatu. Fyzická aktivita je příkladem stálosti a úsilí, které stojí za to překonat a přestavět.V přírodě najdeme mnoho odpovědí. Odpovědi, které nám přinášejí nové možnosti, které přeměňují negativní energii hněvu na pozitivní energii.
Share Příroda nám pomáhá rozšiřovat názordělat cvičení venku nejen snižuje smutek, ale také pomáhá získat další pohled na naše vlastní životy a řešit naše problémy a obtíže. Setkávání se s přírodou a zastavování pozorování její krásy uklidňuje nás a umožňuje nám zvětšit vlastní perspektivu.
Díky pozorováním nejjednodušších scén a každodenní, nejběžnější prvky a harmonii, že příroda vydává přes svou velkou rozlohu, můžeme přijít k pochopení věci, které jsme možná nikdy nenapadlo. (Tj.Všechno, co naše pět smyslů shromažďuje od přírody, může vést ke stavu meditace, díky němuž budeme schopni uvolnit mysl, snížit úzkost a jak jsme viděli, klidný hněv. Dělat fyzickou aktivitu v přírodě se může stát naší pevností míru. Jeho jednoduchost a velikost, rozsah a "efemerita", jeho cykly ... nám všechny pomáhají rozšiřovat naše chápání věcí a odlišovat důležité od toho, co je vedlejší.
"Naděje se zvedá jako holub z popela zlomených snů". -S.A. Sachs-
příroda pomáhá odpouštět
V neposlední řadě dělat fyzickou aktivitu uprostřed přírody nás předurčuje vyléčit násilnost od všeho, co uplynulo.Stav blaženosti způsobený výkonem nádherné síly klidu, kterou příroda přenáší, nám pomáhá najít novou naději a spolu s ní i schopnost odpustit. Protože odpuštění vyžaduje naději a přesvědčení, že je lepší místo od bolestivé prázdnoty po prasknutí.
Jak vidíme,
procvičování venkovního cvičení provzdušňuje mysl, zmírňuje emocionální bolesti a umožňuje nám pokračovat.
Protože i když se srdce roztrhne, bude vždy možné najít nejlepší způsob, jak ho držet, protože fyzická aktivita a příroda jsou jednou z nejlepších kombinací.
Chcete-li překonat konec, změňte svůj názor. (Tj.