Ten, kdo utrpěl velmi malou ztrátu, ví, o čem mluvíme. Patologický smutek je jako spirála bolesti, která roste na vnitřní straně, čímž je těžší a těžší dýchat a žít. Je to vzduch, který denně chybí, je to útěcha, která neexistuje, je to nedostatek naděje, která pokrývá náš dárek. Smutek, tato úplně normální fáze, ve které se všichni ponoříme, když jsme pro někoho ztratili někoho (nebo něco důležitého v našich životech), je bolestivý čas pro ty, kteří ho žijí. Ale když je toto spojení s člověkem, když není konec a když brání tomu, aby žil v míru, mluvíme o jiném státě. Tento kvalitativní skok v procesu vede k takzvanému patologickému smutku.
Je to typ emočního neklidu.
Mučení se ztělesňuje v rutině, v pocitu ... v těle samotném. Ale jak je možné rozlišit jeden od druhého? Je velmi důležité upozornit na tyto rozdíly, protože ovlivňují způsob, jakým pracujete v smutku. Navíc, ať už na profesní úrovni, nebo vztahem, který máme sami s vlastním smutkem, se způsob práce také změní v závislosti na tom, zda se jedná o jeden nebo druhý stát. objeví patologický smutek, když se bolest obsažena nebo odepřen
Existuje mnoho lidí, pro něž bolest je druh tekutého písku, ze kterých chtějí odejít, ale jak se pohybují nebo esperneiam pocit, že každý den v kalendáři jsou kořistí. Často je příčinou tohoto pocitu skutečnost, že jste se nenaučili souviset s vlastní bolesti.
Neuspokojili toto učení, protože nepřipouštěli, že tato bolest existuje. Ve skutečnosti mnoho lidí, kteří jsou zachyceni v patologickém smutku, nikdy nepřipustili tuto bolest, ačkoliv by to mohlo být příznaky. V tomto smyslu je myšlenka ve společnosti je ve vězení za tuto bolest: „bolest Pocit je pro zbabělce, musíte být statečný, jak učil od velmi brzy.“
Tato víra ztišuje smutek a snižuje to intimitu, místo, kde tato bomba způsobuje další ztroskotání a utrpení. Tento mechanismus myšlení nepomáhá chodit po smutku. Jen to zhoršuje. To vás dělá hluboce zakořeněné. Tolik lidí popírá jejich smutek, stane se nezničitelnými osobnostmi ve svých rodinách a pohltí jakýkoli projev "zranitelnosti". Protože "teď není čas být smutný", "nikdy by to nechtěl."
Tyto myšlenky nečiní nic jiného než to, že nás spojují s procesem, který jsme zažili, s patologickým smutkem. Popírají to a zapouzdřují je. Hází ho pod koberec nebo ho hodí do kufru "zapomenutých předmětů - vždycky si pamatoval". Čím více úsilí udělám, abych něco potlačil a zabránilo tomu, aby se vynořil, tím víc zvětším to, co pokrývám,a zároveň mu dává kontrolu nad tím, jak se projevuje. Nastane bod, kdy by to, co člověk udělal, aby se vyhnul bolest, bude zbytečné a vyjde jako láva ze sopky, která čekala na výbuch. Naše tělo je moudrý a bude vyjadřovat tuto bolest, i když mysl chce rozptýlit ho
Pokud je „síla“ v našem těle, které jsme potlačovat, s celkovou jistotu, že vyjde na druhou stranu. Tito lidé často vyvíjejí somatické příznaky. To, co nevyplývá ve formě slovní zprávy, zanechá v tělesné a behaviorální cestě. Nemůžeme oklamat naše bytost. Jsme tělo a mysl. Naše tělo a mysl jsou úzce spojeny, takže příčiny mají účinky na obou místech.Jinak je smutek komplikovaný, když překonáte časové bariéry.
Když roky procházejí a trpící zůstávají stagnující a stále. Když neztrácela intenzitu, ani se nezměnilo v životním učení.
Normální "příznaky" zármutku jsou zesíleny. Mohou se vyvinout depresivní poruchy, úzkostné poruchy a behaviorální nesprávná úprava, která brání normálnímu fungování v životě člověka. Vyvíjejí příznaky, které mohou vést k dalším souvisejícím problémům. V těchto případech bude nutné co nejdříve zasáhnout, aby nedošlo k dalšímu utrpení toho, co již existuje. (Tj.Terapie pomůže dát tomuto bolestivému zážitku nový smysl. Je velmi důležité neopřít emoci, které cítíme, ale je také důležité, abychom s nimi mohli spolupracovat, když nás překvapí, že se zdá, že je nemožné pokračovat. Terapie pomůže tuto ztrátu, která byla zakořeněna, protože každý člověk je svět, bohatství zcela jedinečné a odlišné od ostatních.
Vždy existují pokyny, které nám pomohou ulehčit každodenní život, když jsme v této situaci. V tomto smyslu je důležité spolehnout se na někoho, kdo by sdílel vlastní bolesti. někoho, s kým můžeme postupně budovat nové významy o této zkušenosti. Bolestný zážitek, ale plný moudrosti o samotné existenci.
Neváhejte požádat o pomoc, když ji potřebujete, a nepotlačte své pravé emoce podle toho, jak jste slyšeli, že "by měla" reagovat. Každý reaguje, jak mu jeho tělo říká.
Poslouchejte své tělo
a dejte mu šanci, aby se uzdravil, nebo se prostě neublíží. Potlačení emocí může skončit tím, že tě zhoršíš. (Tj.