„Od malých nás učil, jak se kosti vytvořeny, orgány, funkce a částí těla, ale nevěděli, co učinil duši.“ - Mario Benedetti
jsme nemusí být vědom všeho, co se děje s naším emocí po celý život. Nikdo nás naučil, jak se vyrovnávat s emocí, jak je změnit nebo cítit, je to, jako kdybychom je zapomněli, kvůli tomu, že nejsou vidět. Ale nejsou v našem každodenním životě zásadní? Proč jsou emoce tak důležité?Emoce
určují, jak se vztahuje ke světu.
Naše duševní zdraví a osobní pohoda se navzájem ovlivňují, emoce jsou vytvářeny podle způsobu, jakým se vztahujeme ke světu kolem nás. Nemůžeme se narodit s rozvinutým myšlením, ani s jazykem, ani nemůžeme plánovat to, co děláme, když jsme málo. Nicméně, naše emoce umožňují komunikaci a identifikaci toho, co je dobré a co je škodlivé. Vztahujeme se ke světu a lidem, kteří v něm žijí, když pláče, usmívá se a spontánně reaguje. Tímto způsobem můžeme potvrdit, že emoce odrážejí náš fyzický, duševní, společenský a osobní obraz. Proč je tak důležité učit se o emocích?
Emoce informují
, jak se vztahuje k světu kolem nás. Cítíme se šťastní a spokojeni, když se věci daří dobře, smutné a beznadějné, když se věci zhoršují a hrozí ztrátou.
Naše myšlenky se liší podle emocí cítili v každém okamžiku , přípravu našeho organismu, přes náš nervový systém, pro nejlepší odpověď. Emoce jsou jako poplašný systém
, aktivují se, když vnímá nějakou změnu v situaci, která je obklopuje.Jsou to adaptivní zdroje, které my lidi disponujeme a upřednostňujeme nejdůležitější informace pro každého z nás. Tímto způsobem aktivují různé procesy, které nám umožňují odpovídajícím způsobem reagovat. Zažíváme pozitivní emoce často v dětství a to favorizuje rozvoj optimistické, sebevědomé a extrovertní osobnosti. Když jsou emocionální zkušenosti negativní, nastane opak. Správné emoční vzdělání nám tedy umožní získat schopnost řádně vypořádat se s našimi emocionálními stavy, snížit negativní emoce a do značné míry zvýšit pozitivní emoce. V tomto smyslu můžeme zmínit například schopnost vědět, jak řešit ty nejlepší konflikty způsob, jakým bylo prohledáno, ale čelit krátkodobé frustraci výměnou za dobrou odměnu dlouhodobě, a naučit se vypořádat s našimi náladami na že jsme vždy motivováni.Výhody emoční výchovy
Dobré emocionální vzdělávání zahrnuje dlouhý proces učení, v němž je postavena vize světa, nás a našeho chování. Navíc každá zkušenost má emocionální dotek, ať už je příjemná nebo ne. S odpovídajícím rozvojem emocí můžeme:- zrychlit nás z negativních emocí rychleji;
- Přijmout pozitivní postoj k životu;
- být
více optimistický
, ale ne nadbytek; - Vědět, jak vyjádřit pocity. Buďte realističtí ohledně sebeúcty;
- mít schopnost spolupracovat a
snižovat konflikty v nejlepším způsobem. (Tj.