Včera jsi miloval poezii a dnes to nenávidíš.V loňském roce jste byli motivováni fyzickým cvičením, ale již počátkem roku 2016 jste přestal chodit do posilovny. Najdete chybu se špatnými situacemi nebo plakat bez pochopení proč. Možná jsou to některé známky, které naznačují, že procházíte určitou "citovou nestabilitou".
Pokud se přechází z pláče do smíchu, vášeň k lhostejnosti a láska k nenávisti v mrknutí oka, budete muset pochopit trochu víc vaše pocity a city, tímto způsobem najít zdravou rovnováhu mezi nimi .
Emocionální nestabilita: typické vzestupy a pády
Je zřejmé, že naše nálada se mění každý den a naštěstí máme několik mechanismů, jak vyjádřit, co se stane s námi. Nicméně problém spočívá v rozsahu variace našich emočních stavů, zvláště když jsou náhlé a bez zjevného důvodu.
Výkyvy v našich náladách bez jasného motivu a intenzivnější, než bychom si přáli, mohou být škodlivé pro naše duševní zdraví a pro naše vztahy s ostatními lidmi. Žijeme na konstantní "horské dráze emocí" a brání nám zachování našich emočních vazeb a pochopení toho, co se děje. Pokud v jeden den procházíte fáze emocí, deprese, euforie, plače, energie, strachu, štěstí a strachu ... možná trpíte emoční nestabilitou.
Emoce vs.
Abychom lépe pochopili nestabilitu nebo emoční nerovnováhu, museli bychom nejprve rozlišovat emoci a stavy mysli. Emoce jsou intenzivní a variabilní a objevují se jako reakce na podnět
, ať už je to vnější, jako úskalí, když jsme pozdě nebo interní jako připomínka. To znamená, že se nemohou vyvíjet bez určité situace. Dopravní plněnízpůsobuje vztek, láska dopis způsobuje štěstí a ztráta přináší smutek.Na druhé straně,
nálada je obvykle stabilnější v čase. Může být stabilní i po několik týdnů, protože je hlubší a může být určeno několika faktory, od životního stylu až po nervový systém. Když člověk je emocionálně nestabilní, jeho nálada se často liší.
Tento problém může být podmíněn konkrétními okolnostmi, jako je únava, nízká sebeúcta nebo nedostatek cílů, ale může to být také kvůli příčině, kterou neumíme vysvětlit. Tak či onak, pokud je náš stav mysli záporný, je nutný osobní zásah. Jak mohu vědět, jestli trpím emoční nestabilitou?
Za to stojí za to přemýšlet a analyzovat, jak se cítíte během dne. Je normální, že ráno začínáte energií a dobrým humorem, ale během odpoledne máte nedostatek energie a podráždění. Ale mluvíme o něčem jiném. Během dne prožíváte mnoho obětí nebo nálad, ale nerozumíte důvodům takové velké změny?
příznaky tohoto syndromu jsou založeny na šesti různých státech
: euforii, smutek, nestálost, nízká tolerance k frustraci, nejistotu a obtíže při oddělování nebo ponechat problémy, k nimž patří do (práce, rodina, přátelství, atd). Příkladem toho je přijmout pracovní problémy doma a naopak.Proč může dojít k emoční nestabilitě?
faktorů, které určují tento nepořádek se liší, ale mezi nejčastější můžeme upozornit na změny v metabolismu a biorytmů, problémy koncentrace a spánku a také konzumace některých škodlivých látek. (Tj.Nicméně,
ve velké většině případů stres a nevyvážený životní styl spouští všechny druhy nestability
včetně přirozeně k emocionální. Hormony odpovědné za vyvažování našich emocí, jako je serotonin, nejsou na správné úrovni a způsobují zmatek. Z tohoto důvodu není překvapující, žeemoční nestabilita je častější u žen než u mužů.
Proč? Protože hormonální variace žen jsou nadřazené mužským. Není mužnost ani říkat, že ženy jsou nevyvážené, ale pochopit, že to, co se děje v naší vnitřní odráží v tom, jak budeme reagovat tváří v tvář některých situacích. Včetně toho, jak reagujeme bez předchozího stimulace! Důsledky emoční nestability
Přesun od pláče k smíchu může zdát jako sílu k překonání problémů a nechat důvěru v jakékoli situaci, ale ve skutečnosti
emoční labilita je velmi těžké
zátěž, zabránit člověk najít stabilitu na které založily své projekty. Zanechání kariéry, ukončení milostného vztahu nebo nepřijetí změny práce způsobuje frustraci a smutek. Přehnaná reakce na slova a činy druhých, a skutečnost, že neví, chovat před určitých situacích může vést k přerušení vztahů s lidmi v okolí.To vše má vliv na sebevědomí, zlepšuje nálady a vede ke vzniku začarovaného kruhu, který je obtížné opustit.
Proto je třeba věnovat pozornost těmto výkyvům a poklesům vašeho stavu mysli. Možná procházíte těžkým obdobím a potřebujete se někomu otevřít, nebo alespoň pro sebe. (Tj.