Jak dochází k emoční regulaci v poruchách stravování? Možná jste se nikdy nezastavili, abyste o tom přemýšleli, ale ne všichni máme stejnou schopnost rozpoznat, přijímat a regulovat naše emoce.Nyní, když je předmět na stole, myslíte na někoho, kdo zřídka rozpozná něco, co vás obtěžuje?Nebo že máte potíže s řízením svých negativních emocí, takže většina lidí, kteří vědí, víte, že mají problém s úzkostí nebo smutkem? Možná vidíte, že se v těchto charakteristikách odrážíte. Realita je, že
rozpoznávání, přijímání a regulace našich emocí jsou schopnostmi, které významně ovlivňují různé psychologické poruchy včetně těch, které se týkají stravovacího chování ... zjistěte proč!"První bohatství je zdraví"
-Emerson-
Jak je emoční regulace v poruchách stravování?
V první řadě je důležité si uvědomit, že
emocionální regulaci v poruch příjmu potravy se liší od lidí, kteří netrpí psychickými poruchami,podle několika vědeckých studií. Na jedné straně bylo zjištěno, že tito lidé mají větší alexithymii. To znamená, že mají větší potíže s identifikací a popisováním pocitů. Je zřejmé, že když člověk neví, jak rozpoznat emoce, které cítí, bude mít více problémů při výběru nejlepší strategie pro jejich regulaci.Vysvětlení zní: pokud si neuvědomíme, že jsme naštvaní, jak se chystáme něco udělat, abychom tento hněv zmírnili? Komplikované, že? To je jeden z problémů emoční regulace v poruchách stravování. Musíme však přidat další překážku: použití nedostatečných strategií ke snížení nepohodlí. To znamená, že když si tito lidé uvědomují, že se cítí špatní, v tomto stavu se "neřídí" adaptivně.
"Inteligentní člověk by měl považovat zdraví za největší lidské požehnání. Nechte jídlo vaším lékem. " -Hipócrates-
Naopak, snaží se tyto emoce zvládnout únikem, vyhýbáním se nebo popřením. Ve skutečnosti,
tyto chování vyvolávají jen odrazový efekt, což vede k chronifikaci negativních negativních emocí.
Podívejme se na příklad: když se člověk s tímto problémem cítí špatně, protože si myslí, že pokud jídlo zesílí, pokusí se tento strach zvládnout tím, že omezí své jídlo. V krátkodobém horizontu bude schopna toto nepohodlí snížit. Alev dlouhodobém horizontu, to způsobí menší množství potravy generovat více a více negativních emocí,
tak minimální nepohodlí postupně zvýší. Tento bludný kruh je možné vidět také u flámu: člověk jí, protože se cítíte špatně, ale pak se mučit sami přejídání, a tak se snaží zvracet, což opět vede ke zkušenosti negativních emocí, protože víte, co to udělá, je špatně.Proč je důležité zlepšit emoční regulaci v poruchách stravování?Po tom, co bylo doposud vysvětleno, je úloha emoční regulace v poruchách příjmu potravy a potřeba ji zlepšit. Na jedné straně je třeba změnit omezení jídla nebo přejídání (a následného zvracení) projiné strategie zvládání a více adaptivní emocionální řízení
(lepší pro toho, kdo je používá).
Ale to není všechno, co musíme udělat pro zlepšení patologického chování, když člověk trpí touto nemocí. Realita je, že schopnost přijímat, identifikovat a vyjadřovat své emoce nám přináší výhody globálně,produkovat smysl pro fyzické i duševní pohody. také budou moci regulovat naše negativní emoce vhodně přes adaptivní strategie zvládání situací, způsobí hladiny úzkost, smutek a vztek cítíme klesat. Ve skutečnosti bylo zjištěno, že práce emocionální regulace při poruchách příjmu potravy zlepšuje především jeho
prognózu. „Jídlo není jen materiální potěšení. Jíst dobře dává nádherný radost do života a významně přispívá k dobré vůli, morálku a štěstí. „
-Elsa Schiaparelli-