Emocionální odpovědnost sama o sobě zahrnuje převzetí situace, nejen chování, které přenášíme, ale také toho, co si myslíme a cítíme. Stručně řečeno, o naší existenci.
V celém našem životě, když jsme se s ostatními soustředili, většinu času najdeme o sobě, i když si myslíme, že vydáváme názory na přítele nebo příbuzného. Ležíme na ostatních, co nejsme připraveni předpokládat, že existují v sobě. To znamená, že projevujeme sebe a přisoudíme odpovědnost za to, jak cítíme ostatní. Většina tvrzení nebo připomínek, které děláme o ostatních, jsou ve skutečnosti povrchní a skryté prohlášení, které jsou z velké části zrcadlem našeho chování.
SdílejteProto čtení ostatních může být věrným odrazem toho, co se stane s námi.
Venku mluví k nám a slouží jako zrcadlo, a také znovu potvrzuje naši ochotu vidět, jaké jsou mimořádné problémy, které máme sami. Není čas se to vyřešit? "Jste zodpovědný za to, že se cítím tímto způsobem" Jsme zvyklí udržet ostatní odpovědné za naše emoce
to znamená, jak cítíme, stejně jako o tom, jak cítíme ostatní.
Takže pokud se někdo kolem nás necítí dobře, cítíme se zodpovědní a snažíme se ho změnit za každou cenu, jako kdybychom měli všechny nástroje k vyřešení utrpení ostatních. Na druhou stranu, když jsme ti, kteří se cítí špatní, zodpovíme tento pocit za situaci nebo jinou osobu.
Komu se řídíme?Zodpovědnost za emoce ostatních se může stát velkým břemenem pro náš individuální vývoj
, stejně jako hledáme vinné za to, jak se cítíme. Nejedná se o vinný, ale o zvládnutí našich pocitů a emoční odpovědnosti.
Jak často se vyjadřujeme tímto způsobem: "Máte mě unaveni" nebo "Cítím se špatně"? Nejedná se o hledání viny, je to o tom, jak si myslíte, že máte pocit o určitých okolnostech a že souhlasíte s tím, že jste zodpovědní za vaše pocity.
Některé pocity jsou v jistých situacích nevyhnutelné, ale tento pocit může trvat jen tehdy, pokud máte podporu své mysli. Začněte spravovat svůj hněv, žárlivost, hněv nebo smutek, protože odpovědi nejsou, ale uvnitř vás.Zastavte se, abyste se otočili oči a stále rostli.
Podíl Pokud nechcete převzít kontrolu nad vašimi emocemi, kdo to bude? Ostatní? Situace? To by přineslo hodně nestability, že?
To neznamená, že se nemusíte vyjadřovat a vyjadřovat, jak se cítíte o ostatních, ale že přebíráte zodpovědnost za zvládnutí svých pocitů. Namísto toho, aby jste udělili sílu vaší pohody nebo nepohodlí druhým, převezměte svůj vlastní život.Máte tolik pravdu, jak se něco obtěžovat jako někdo jiný, s tím není nic špatného. Pokud však převezmete kontrolu nad tím, nebudete drženi rukojmí pro vaše pocity, vše bude více uspokojující, proces sebevědomí a osobní růst. Jinak budeme vždy rukojmím ostatním a okolnostem.
To se také stane, když mluvíme o těch kolem nás. Při kontrole nebo kritizování někoho se snažte být trochu více vědom toho, co říkáte. Většina času, co jste řekla, je přítomna i ve vás. Emocionální odpovědnost: "Stávám se zodpovědnou za to, co cítím"
Jak to udělat? Za prvé,
přijměte, že existuje možnost projevit se na ostatní. Není to snadný úkol, pokud vezmeme v úvahu, že pokud ano, je to proto, že v tuto chvíli nejsme schopni předpokládat. Proto máme tendenci bránit převzetí odpovědnosti za naše reakce.„Nemusíš mě štve, I mě enraiveço před tebou, nebo na to, co se stalo,“ „Jsem, kdo se cítí zlost, smutek nebo hněv, vzhledem k různým okolnostem, které vznikají v mém životě, a nikoli zamezit přijetí aby je pracovali. Ale dříve, než všechno, jsem zodpovědný za sebe „
Když odpovědný bereme vše, co patří nám vlastnictví své pocity, myšlenky, akce a následků.
Sdílejte
Získávání povědomí a pozorování sebe sama, objevte všechny věci, které jste projednávali, pracujte na nich, aby se neustále vyvíjely a rostly. Tato cesta není snadná, často se dostáváme do rozporů a nástrah našeho vlastního já, ale bude to všechno stát.
Proces sebepoznávání a vzít emocionální odpovědnost je plný zvratů, ale pokud máme vytrvalost, konec najdeme bezpečný přístav v sobě. (Tj.