Kintsukuroi je metoda, jak léčit emocionální rány. Je inspirován starobylým japonským uměním, s nímž se obnovuje rozbitá keramika. Klíčem k metodě Kintsukuroi je odhalit jizvy vylepšené zlatým a stříbrným. Jsou to nejlepší demonstrace vaší emoční síly.
Ale jestliže jsou jizvy, rány potřebují uzdravení. Jedna věc, kterou často nedovolujeme s vlastním chováním. Poddáme pokušením, které okamžitě odstraní bolest, ale z dlouhodobého hlediska zabraňují zranění z rány; chceme velmi rychle uzdravit zranění ostatních, aniž bychom je nechali vytvářet kůru. Hovoříme o léčení, které začíná poznáním utrpení ...
Nezůstává minimalizovat mé utrpení
Přestaň mi říct, že to není tak moc. Neříkej, že jsou lidé horší než já. Co tím myslíš emocemi? Postrádají empatii pro vás, je zlehčování mou bolest a znevažovat svou hodnotu a svou zralost, stejnou splatností, který mě bude chránit před pádem v sítích shody a samolibého sebeklamu.
Jsem statečný člověk. Nevidíš, jak mě sám sebe zlobí. Troufám si prohlédnout mých ran, léčit je, léčit je a plošší moje jizvy, protože jsou nejlepší ukazuje, že jsem naživu, že jsem žil intenzivně a jsem ochoten čelit zobrazí se všechny obavy v mém úmyslu pokračovat v plném životě.
V mých jizech je hrdost, částečně proto, že jsem se díval na to, co trvalo, než se stalo oknem výuky. Mé děti nebudou opakovat mou bolest, mí přátelé necítí sám a soudil, že lidé, miluji mě najde příklad, který není bát života, a že můžeme překonat bolest, pokud víme, jak na to.Bolest je v životě něco nepříjemného, jak fyzického bolesti, tak emoční bolesti, i když o tom nechceme mluvit. Nepochybně jsme utrpěli a ten, kdo popírá, bude obviněn z nejhorších lží: sebeklamu.
SdílejteNechali jste? Podívejte se do našich očí. Podívejte se na mé jizvy. Zlomil jsem pro lásku. Už jsem cítil stejnou bolest jako moje dcera, plakala jsem ztrátu a prokletím tisíckrát toto hloupé utrpení bez významu. Dívám se do očí a cítim empatii a soucitu. Mám zájem o to, co se stane s lidmi kolem mě. Jak jsi ...
Byl jsem schopen shromáždit kusy mé zlomené duše.
Sbalil jsem všechny a vyčistil z toxických emocí, jako je hněv, zoufalství nebo nelibost. Sbíral jsem je a uspořádal jsem je po tom, co jsem hrál v pozadí: úkol, který mi pomohl pochopit, co se stalo, a mentální reprezentaci, kterou jsem udělal z toho, co se stalo. Žijte intenzivně bez strachu z lámání. Ale nemusíte se bát, protože naše mysl, stejně jako tělo, je vybavena adaptačním mechanizmem nazývaným opravný impuls, který vyléčí naši bolest a zkroutí naše jizvy.
Sdílejte Už jsem analyzoval, co se mi stalo, a to jsem udělal tím, že jsem eliminoval filtry, interpretace a chyby.
Nechtěla jsem se bolet, a proto jsem musel otevřít zranění, které tolik zranilo.Myslela jsem, že je už čistá, ale mýlil jsem se. Musel jsem ho vyčistit, a když jsem to udělal, dokázal jsem se naučit, co se stalo.
Uvědomil jsem si, že jsem můj nejhorší soudce, že musím pochopit, co se stalo z hlediska lásky a soucitu. Přehodnotil jsem, co tohle rána pro mě znamená, a opakoval závěry, které jsem udělal urychleným a špatně doporučeným způsobem bolesti, stejně jako bolest, která utlačovala mou duši. Snaží se nás po celou dobu přesvědčit, že musíme být šťastní, jsou tu řeky inkoustu, které nás povzbuzují k hledání štěstí; ale nikdo nehovoří o tom, jak potřebujeme zvládat nepříznivé události, co můžeme uzdravit naše emocionální rány a jak můžeme překonat malé a velké problémy každodenního života. (Tj.Podělte se Připojte se k vaší emocionální síle
Uvědomil jsem si, že jsem potřeboval spojit se svou vlastní emocionální silou, že jsem se musel naučit analyzovat lidi, přijímat rozhodnutí a řídit nepříjemnosti. Naučila jsem se vytvářet vzdálenost, myslím jinak, z nového, konstruktivnějšího hlediska. Tehdy jsem pochopil, že
akce a hodnota jsou motory emočního růstu.Analyzoval jsem svůj vnitřní dialog a
získal schopnost odlišit to, co lze změnit z toho, co není.
Přijal jsem svou neschopnost bojovat s titány, ale změnil jsem vše, co bylo v dosahu mé ruky. Zastavil jsem se, když jsem se snažil odtrhnout stěny a hledal dveře. Přemohl jsem strach z moře a naučil se plavat. Zastavil jsem prokletí řeky a začal stavět mosty. Pracoval jsem, myslel jsem a byl jsem statečný ... Pochopil jsem, že strachy mě mohou zastavit, ale ne porazit mě ... a na konci tohoto procesu jsem viděl ve svých jizvách krásu, kterou odrážejí.
Tyto emocionální jizvy mluví o mně, mluví o mé síle, mluví o mé schopnosti učit se od utrpení a překonat nepřízni. Moje jizvy mi připomínají, že jsem zároveň křehká a silná. Když jsem se na ně vidím bolest, ale vidím sílu a vidět vše, co bylo schopné překonat ... Když vidím moje jizvy cítím silnější, bezpečnější a možná ... i šťastnější ... Možná to je tajemství štěstí? "Zastavil jsem proklínání řeky a postavil jsem mosty."
Sdílejte Přeměňte své jizvy na pedagogiku Jsem plně přesvědčen o všem, co jsem se naučil. Není nutné spálit, abyste pochopili, že požár může ublížit. Normalizoval jsem to, co je normální. Pomohl jsem ostatním lidem, aby necítili divné chyby a přijali, že jejich utrpení zapadá do okolností, které tráví v těchto hodinách, něco rezervovaného pouze lidem, kteří žijí a milují intenzivně. Dnes ukážu mé jizvy bez strachu, bez viny, bez hanby.
Některé nepříjemnosti, které jsem musel překonat, byly náhodné, výsledek čisté šance. Jiní ne. Bez toho, abych o tom věděl, někdy jsem sám způsobil své utrpení rozhodnutím, které jsem vzal nebo přestal přijímat, lidem, které jsem neudělal, očekáváním, které jsem vytvořil, ani zklamáním, které jsem měl.
Život jako keramika je zároveň křehký a krásný. Život se může kdykoli zlomit na tisíc kusů, ale můžeme jej znovu sestavit a pokud se od událostí dokážeme naučit, budeme krásnější a silnější lidé.Podíl
Dnes sdílet svou citlivost.
Dnes stavím novou realitu. Reálnost, kdy soucit, empatie a láska zakazují soud, stereotypy a lži. Dnes jsem součástí této nové reality, skutečnosti, ve které mohu přijmout, že jsem trpěl a že moje duše vykřikla; ale ani jedna z těch slz nebyla marná, protože všichni spolu se všemi jizvy mi naučili něco, co bych se měl naučit.
Díky Kintsukuroi, dnes jsem silnější a bezpečnější člověk.
Díky Kintsukuroi se dnes necítím za své jizvy, citlivost, mou křehkost a sílu. Někteří lidé si myslí, že Kintsukuroi je stará japonská technika pro opravu zlomených keramiky, ale mýlí se. Kintsukuroi je mnohem více než jen jednoduchá technika; Kintsukuroi je umění, umění uzdravovat emocionální rány. (Tj.