Mohli bychom definovat empatii jako schopnost dát se na místo druhého, pochopit svůj názor na skutečnost, váš postoj a názory bez předsudků. Empatie může pomoci nejen ostatním, ale i sobě.
"Schopnost dát se na místo jiného je jednou z nejdůležitějších funkcí inteligence. Ukazuje stupeň zralosti lidské bytosti. " -A. Zury - Co je to empatie a proč?
Empatie je schopnost dát se na místo druhého, pochopit to, snažit se pochopit, co se děje ve vaší mysli,
jak a proč se cítíte, ale ne z naší perspektivy, alesnaží myslet jako on, s jeho přesvědčeními a hodnotami. Empatie začíná přijetím
pochopení toho, že pocity člověka jsou možné v situaci, ve které je, i kdybychom byli ve stejné situaci, měli jsme jiný typ postoje.Říkalo se jednoduššími slovy a jako příklad pro nás nemusí být velmi důležité, abychom neměli sourozence, ale pro někoho jiného to může být. V této situaci by empatický člověk odložil svůj "rozsah důležitosti", aby pochopil utrpení druhého z "rozsahu jeho významu".
Stupeň empatieExistují lidé, kteří mají přirozenou schopnost dělat to, co jsme řekli dříve , ale existují i jiní, kteří nejsou schopni tak učinit. Buďte opatrní! Někdy zaměňujeme empatii s jinou koncepcí, která, ačkoli to není totéž, je pro nás zásadní součástí, abychom mohli empatize. Mluvíme o uznání emocí.
Mluvíme o
rozpoznání smutku, radosti, strachu, úzkosti.Existují lidé, kteří jsou schopni rychle identifikovat emocionální stav, v němž je druhá osoba, a jsou tu i jiní, kteří to nemohou udělat, trochu přehánějí, i když je píšou na čelních stranách.
Samozřejmě, v tomto předchozím kroku existuje mnoho proměnných, které ovlivňují nejvíce kognitivní část empatie: známost, kterou máme s člověkem, který demonstruje emoce, náš stupeň únavy, jeho komunikativní predispozici atd. Empatie má mnoho pozitivních aspektů: usnadňuje komunikaci, útěchu, řešení problémů atd. Existuje však i další extrém - negativní.
Být nepřetržitě "oblékat boty druhých"
může způsobit, abychom vytvořili emocionální odpojení od sebe, což nás může draho stát. Proto je velmi dobré cvičit a trénovat duševní činnost tím, že se postavíme na místo druhého, ale nezapomínejme, že druhá osoba je v takové situaci, aniž by ji v ní trvalá. První, kteří se o nás musí starat, jsou my sami.Kdy předvádíme empatii?
Můžeme být velmi empatickí, ale pokud nebudeme demonstrovat a pokud ji neučiníme v praxi, není to užitečné. K tomu je třeba uvést několik příležitostí, kdy můžeme použít empatii:Když víme, jak slyšet a pochopit vzájemné pocity, aniž bychom byli tak závislí na nás a na našich vlastních slovech.
Když nepoužíváme slova jen pro pohodlí.
Také objetí, pat na rameni, polibek a pohlazení nás činí více empatickými.
Když jsme s někým, kdo má problém a pomáháme například s naším smyslem pro humor.
- Když se vyjádříme zdvořile a zdvořile.Když nevykazujeme nudu, podrážděnost a únavu z toho, co nám ostatní říkají.
- Když neuděláme žádný komentář, vtip nebo vtip, o kterém víme, bude otravovat druhou.Když například děláme starší osobu nebo dítě, rozumíme tomu, že je rozumíme. (Tj.Když pomáháme řešit problémy a my jsme schopni uklidnit ostatní.
- Kdy předvádíme empatii?
- Na druhou stranu mohou existovat i časy a situace, kdy nevyplýváme empatie:
- Když věříme, že naše problémy jsou jediné, které existují ve světě.
- Když nebudeme poslouchat ostatní.
- Když posuzujeme a děláme komentáře, které ublíží.
- Když neposkytujeme úsměv, laskavé gesto nebo pohlazení ostatním.
Když vždy děláme něco pro ostatní v naději, že na oplátku přijmeme něco.
Empatie je dobrá schopnost zavést do praxe, protože nám umožňuje porozumět ostatním. Ale je také velmi důležité, aby jste byli opatrní, když je cvičíte nadměrně, abychom se neodpojovali. (Tj.