Očekávání nás ujišťují, frustrace

Očekávání jsou tvořena předpoklady o tom, co věříme, že bychom měli být, vše založené na tom, co jsme učili a co jsme se naučili. Často očekávání, že jsme se od sebe vzdálili od reality a skončili jsme plnými frustracemi.

Je nevyhnutelné mít nějaké očekávání ohledně něčeho nebo někoho, my všichni je automaticky vytvoříme v naší mysli. Máme naopak očekávání o sobě, o tom, jak bychom se měli chovat nebo na co bychom měli usilovat.

Víra, kterou tvoříme, staví náš svět a naši realitu.Očekávání jsou klíčovým prvkem, který ovlivňuje vztah k ostatním a obraz, který máme o sobě.

„Proroctví, že autocumpre je odhad nebo prognóza, že z toho prostého důvodu, které byly vyrobeny, se stává realitou nebo očekávané nebo předvídané vnímána úspěch, a tím potvrzuje svou vlastní‚přesnosti‘.“ - Paul Watzlawick -

Ovlivňujeme a ovlivňujeme očekávání

Kulturní očekávání jsou to, co sdílíme se společností sobre o tom, co je přijato a co je odmítnuto. Vstoupili jsme, aniž by si uvědomil, tento soubor očekávání, že tvoříme v naší kultuře, snaží se přizpůsobit tomu, co jsme, že bychom měli dělat, snažil se to stát stranou a vyloučeny.Obraz, který vytváříme o sobě, je nabitý očekáváními: od našich rodičů, rodiny, učitelů, spolužáků, přátel, partnerů atd. To, co od nás očekávají, nás ovlivňuje při vytváření vlastního pojetí sebe sama.

Takhle se objeví slavná psychologická událost nazvaná Pygmalion Effect.

Víra a očekávání, které máme o člověku, ovlivňují totéž ve svém příjmu a způsobu chování. To způsobuje, že si vytvoříte vlastní přesvědčení o tom, co člověk může nebo nemůže dosáhnout. Očekávání se nerozdělují v dobré a špatné, prostě zabraňují tomu, abychom byli tím, kdo opravdu chceme být.

PodílPasti očekávání

Žijeme život, který opravdu chceme? Děláme rozhodnutí založená na tom, co chceme?

Bylo by dobré si položit otázku, zda žijeme podle toho, co chceme, nebo podle očekávání, které nám ostatní kladou. Musíte být dobrým pracovníkem, dobrým žákem, odpovědnou osobou, starat se o rodinu. Buďte pěkná, veselá žena, která nikdy nevyvolává problémy; být zdvořilý, laskavý, atd. To vše se stává podmínkami, které jsme přesvědčeni, že musíme splnit, protože jsme takoví a nemůžeme se z toho vzoru dostat.

Co se stane, když se dostaneme z toho, co předpokládáme, že lidé od nás očekávají?

Vyvstává frustrace lidí, kteří nás vždycky viděli jako splňující očekávání. Pokud budeme reagovat, protože to nebylo plánováno a my se rozhodneme chovat jinak, naše vztahy se změní. Cítíme se vinni za to, že tyto lidi zklamali. Osvobození od očekávání

Osvobození od očekávání, které ostatní na nás kladou, je již velký krok, obtížný úkol, který vyžaduje hodně odvahy.

Pokud navíc pokusit se pochopit, že bez problémů a že je zklamání a frustrace jsou jiní, protože si vytvořili přesvědčení o tom, jak bychom měli být ještě lepší. Musíme se dozvědět, že především nemůžeme žít neustále za maskou, protože se nemůžeme vzbudit z našeho spánku. V tomto probuzení pochází z našeho skutečného bytí, děláme vlastní rozhodnutí s ohledem na to, co potřebujeme a co chceme. Začínáme pracovat na vlastní cestě v životě.

Seznamte se s našimi zkušenostmi

Naše zkušenosti, to, co žijeme a učíme se ve všech situacích, kterým procházíme, nějak tvarují a formují naše očekávání, to, co máme o ostatních.

Uvědomme si, že naše frustrace ohledně toho, jak jsme někdo věřili, byla výsledkem naší iluze.

Lidé nejsou specificky určitým způsobem; existuje mnoho faktorů, které ovlivňují, jak bychom se měli chovat a rozhodnutí, která učiníme. Musíme projít experimentálním procesem a rozhodnout se, co chceme být. Kdybych byl zklamán, že od nikoho očekávám něco, je mou povinností přijmout, že to byla moje víra , mé očekávání, co jsem vytvořil v mé mysli. Druhá osoba má právo neodpovídat tomu, co jsem od ní očekával.

Tím, že rozumíme procesu a mechanismus našich očekávání, činíme je méně důležitými, pochopitelnými, soucitnějšími a flexibilnějšími.Přijměte a milujte lidi a sami sebe za to, čím jsou, za to, co jsme, za naše chyby a úspěchy. Dovolíme si být tak, jak potřebujeme, nechat ostatní být tak, jak potřebují, a jak chtějí být.

"Protože téměř všechno, očekávání druhých, hrdost, strach z výsměchu nebo neúspěchu, zmizí před smrtí a zanechávají jen to, co je opravdu důležité. Vzpomínka na to, že zemřete, je nejlepší způsob, jak vím, že se vyhýbám pasti myšlení, že máte co ztratit. Jsi už nahá. Nemá žádný důvod následovat její srdce. "-Steve Jobs-