Často si představujeme o zakázaných nápadech a touhách, které nám dávají ambivalentní pocity. Jsou struny zvláštních myšlenek, které se objevují v "magickém průchodu". Většinou jsou to zvrácené myšlenky, které s nikým nemůžeme sdílet, ale to vyvolává naši touhu. Skutečnost, že identifikujeme naše přání, které eticky odsuzujeme, je to, co způsobuje tento vír konfliktních emocí.Nicméně
rozdíl mezi myšlením a činem je velmi dobrý . Pokud se vše, co prochází naší představivostí, stane realitou, určitě bychom několikrát vyhráli loterii a "zavraždili" některé lidi, kteří způsobili mnoho problémů v našem životě.Když si představujeme pozitivní věci, jako když máme spoustu peněz nebo kamaráda v pořádku, nás napadají příjemné emoce. Nicméně, když si přejeme zlo druhého nebo fantazírovat s jinou osobou, která není našim společníkem, cítíme se vinni. Tyto myšlenky nám přinášejí nepříjemné pocity.
Moje zakázané touhy se cítím vinu
Při mnoha příležitostech
naše myšlenky se stydět, aby nás pocit viny , chceme, aby se jich zbavit a oklamat říká, že neexistují. Ale jsou tam a nemůžeme je zmizet.Čím víc se snažíme uniknout této touze, tím víc nás pronásleduje. Je to paradoxní účinek, jako je to, co se stane, když navrhujeme nepřemýšlet o bílém medvědě. Ačkoli se to snažíme vyhnout, bílý medvěd neopustí naše hlavy.
Abyste dokázali, jak často nám něco může přinést negativní emoce, navrhuji zážitek. Vezměte si kus papíru a napište jméno osoby, které nejvíce milujete. Uchovávejte tento papír a později vám povím, jaký bude další krok.Podíl
Fúze myšlení a akceRacionálně víme, že
myšlení je něco velmi odlišného od dělání.
Nikdo nevěří, že tím, že přemýšlí a doufá, že zvítězí v loterii, to se opravdu stane. Mysl však vždy nefunguje racionálně. Často dochází ke splynutí myšlenek a akcí a my se domníváme, že čím více si o něčem přemýšlíme, tím pravděpodobněji se to stane. Tímto způsobem děláme chybu věřit, že se všechno může stát realitou.
Pokračujeme v předchozí zkušenosti: vezměte kus papíru, kde jste napsali jméno této zvláštní osoby. Napište níže název: "Doufám, že zítra zemřeš!" Jak se cítíš teď? Sdílejte
Jsem špatná osoba, protože mám zakázané touhy?Musíme předpokládat, že pojem špatného a dobrého je něco subjektivního a s velmi rozptýlenými omezeními. Objekt nebo osoba bude mít jakost nebo jinou kvalitu v závislosti na situaci a pohledu, se kterým se podíváte.
Žádná myšlenka ani touha nás neudělají dobře nebo špatně.
všechny lidi, bez ohledu na to, jak jsou, jsou agresivní a láskyplný myšlenky, a to neznamená, že je dobré nebo špatné lidi, jen ukazuje, co ve skutečnosti jsou: myslí lidské bytosti, lidé s obdivuhodnou schopnost představit.
Nezapomeňte, že jak jsme již dříve řekli, myšlení není to samé. Mohli jste snít, že máte auto vašich snů, a to neznamená, že když se probudíte, auto je ve vaší garáži. Podobně, možná budete chtít mít sex s jinou osobou, aniž byste naznačili, že se skutečně stane.
Kde je limit Někdy může být vina tak intenzivní, že nás rozdrtí. Zdá se, že touhy mají vlastní život prostřednictvím našich akcí a máme pocit, že nemůžeme ovládat to, co si myslíme a co děláme. (Tj.Nedostatek kontroly nad našimi zakázanými touhy a velkou malátností, kterou cítíme, je varování. Výstraha, která nám říká, že bychom mohli být zmateni, protože se nemůžeme vyrovnat s tím, co se děje.
Pokud vaše touhy ovlivňují váš každodenní život a způsobit utrpení nebo vaše jednání, pohyboval svými touhami, porušovat práva jiné osoby nebo životní prostředí kolem sebe, je na čase požádat o odbornou pomoc a pokusit se naučit žít zdravější cestou se svými přáními.
Jak se vypořádat s naší myslí
Myšlenky jsou jen myšlenky.Touha a myšlenky mají sílu, kterou jim dáváte.
Není ani nutné ani vhodné odmítnout nebo vyhýbat se vašim přáním. Jen je nechte, pozorujte a po chvíli jsou pryč.
"Nesnažte se vyloučit myšlenky.
- Kabat-Zinn - Mysl je svět plný možností, kde si můžeme představit, přát si, hrát a zažít, aniž by se to nutně změnilo v jednání. Pouze v mysli jsme opravdu osvobozeni
a máme tu výhodu, že jsme vlastníkem skutečného cíle naší touhy. (Tj.