Pokud necení natolik, snad proto, že neznají negativní důsledky této nespravedlnosti cvičení, ve kterém jsou hodnotitel zatímco vyhodnocen. Tato situace může být strašná, protože Laura Restrepo moudře řekla: "Nikdo by nikdy neměl podceňovat loajalitu, s níž si každý zachovává své staré bolesti." Nezapomeňte, že důsledky podceňování ovlivňují nejen vás, ale všechny lidi kolem vás, počínaje vašimi dětmi, partnerem, rodinou, přáteli a kolegy; Každý trpí nedostatkem sebeúcty. Tímto způsobem skutečnost, že nemáte dostatečnou hodnotu, způsobí, že se podíváte do zrcadla a vypadáte malý, když ve skutečnosti máte mnoho vlastností, které ignorujete.
Jak vědět, jestli si ceníte sami dost Je těžké mít reálný obraz naší vlastní schopnosti, dát limit, který odděluje realisticky výzvám můžeme dosáhnout s naší snahy a výzvy, které jsou mimo naše možnosti. Někdy selháváme a někdy uspějeme, což ovlivňuje to, jak se cítíme v přítomném okamžiku, a to často způsobuje, že nám chybí míra naší skutečné hodnoty.
Když si neděláte dostatečnou hodnotu, máte tendenci získat řadu automatismů, které vás zradí. Vyhodnoťte, zda jsou tyto automaty přítomny ve vašem životě, nebo vám nemohou poskytnout realistický pohled na to, jak si vážíte sebe a zda jste v tomto sebehodnocení spravedliví. Ale my je doručíme do rukou sociálního psychologa Xaviera Moliny, který nás bude vést po těchto bouřlivých mořích!
Automatizace, které naznačují, že se nenávidíte dostatečně- Přebytek skromnosti
Jednou z charakteristických rysů lidí, kteří jsou podceňováni, je nadmutost. Znamená to, že je špatné být pokorný? Ne, to znamená, že se při překonání a prokazování jejich nejistoty objevují negativní konotace.
Co můžete dělat, pokud jste v této skupině? Přijměte komplimenty. Pokud vás někdo pochválí, je to proto, že si tuto léčbu zasloužíte. Pokora je velkou ctností, ale příliš mnoho může být problémem sebeúcty; Přijměte radost s radostí, zasloužíte si to.
- Nadhodnocení názorů ostatních
Nezapomeňte, že všichni rádi komentují všechno.Ale často tyto názory nevyplývají z důkladného a dobře analyzovaného procesu myšlení. To neznamená, že nemohou ublížit nebo být důvěryhodní, ale vždy si nezaslouží nadhodnocení.
Pokud je pro nás druhý názor velmi důležitý, možná sami podceňujeme.
Nezabezpečení lidé příliš oceňují názory ostatních
. Takže nenechte se otřásat tím, co říkají ostatní: Vaše připomínky nejsou platné, než váš názor. - Nejprve učinit blaho ostatních
Není nesprávné přemýšlet o blahu ostatních. Uvedení dobrých životních vlastností druhého může být chytrý a nesobecký postoj. Účinné jednání tímto způsobem je jasným příznakem podceňování. Proč si myslíte, že štěstí druhých je důležitější než vaše? Opravdu věříte tomu, že dělat ostatní šťastné na úkor vlastního štěstí dává smysl?Pokud nejste úplná osoba, jak můžete věřit ostatním? Nevíte, jaké to je, když se cítíte dobře, protože takový pocit necítíte, takže můžete pouze sdělit neštěstí a nespokojenost. Pokud druhá osoba nechce, aby vás viděla šťastná, možná je čas přehodnotit tento vztah.
"Neexistuje žádná povinnost, kterou podceňujeme víc než povinnost být šťastný." (Tj.-Robert Louis Stevenson
- Cítíte se jako "veselý člověk"
Nejistá osoba bude vždy cítit cíl posmívat ostatní. Jakýkoli komentář, pohled nebo gesto může být nesprávně vykládán, což způsobuje úzkost.
Nevěřte, že lidé kolem vás vždy o vás přemýšlí. Pro bezpečné osoby nezáleží na tom, zda tyto postoje existují nebo jsou imaginární. Nemusíme potěšit ostatní, ale sami sebe.
- Pochybte o svých schopnostech
Pokud jste jedním z těch lidí, kteří věří, že nemohou něco udělat, je to proto, že opravdu nemohou dělat
. Vaše myšlení je vaše hlavní nepřítel, to znamená, že jste sám svým nepřítelem. Nejste si vědom mnoha možností a kapacit, které skutečně máte. Nebuď defeatist.
Máš obrovský potenciál, hodně kapacity a dokážeš splnit všechno, co máš dělat. Samozřejmě musíte mít "nohy na zemi": můžete například otevřít svou vlastní společnost, ale nemůžete koně létat. Buďte realistickí, uvědomte si, kolik toho můžete dosáhnout tím, že to uvedete do své mysli.
- Vyhněte se dostat z vaší komfortní zóny
Komfortní zóna je opravdu velmi pohodlná. V této šedé, rutinní a opakující se existenci se mnozí lidé cítí bezpečně. Vyhnou se tomu, aby se odtud dostali ze strachu z toho, co se může stát. Vždycky myslí negativně, protože věří, že každá změna bude horší.
To je nedostatek sebeúcty. Pokud se budeme držet této komfortní zóny a přesvědčíme se, že je to pro nás nejlepší, skončíme s věří, že to opravdu je.Existují však i jiné způsoby, jak si můžeme ocenit víc, pokud se odvážíme podniknout nové dobrodružství nad rámec toho, co už víme.
„Je to princip, který brání jakékoli informace, které odolává každý dotaz, který nikdy nedokáže udržet muže v vytrvalých nevědomosti ... Je to princip zamítnutí co nebylo zkoumáno.“
-Herbert Spencer-Takže teď už víte, že pokud si nehodnotíte dostatečně, ztratíte mnoho příležitostí.
Bezpečnost a osobní naplnění by měly být našimi cíli; z nich můžeme být šťastní a také ostatní šťastní. (Tj.