Kofein je látka, která se přirozeně vyrábí v listech a semenách mnoha rostlin. Může se také vyrábět uměle, aby mohl být přidán do určitých potravin. Je považován za stimulant, protože aktivuje centrální nervový systém, zvyšuje úroveň bdělosti. Musíme si však být vědomi toho, že je možné mít kofeinovou intoxikaci.
Kofein lze nalézt v čaji, v kávě, v mnoha nápojů, že léky proti bolesti a léky k úlevě od bolesti a dalších prodejních nápravných nekontrolovanému - bez lékařského předpisu. Ve své přirozené podobě kofein velmi chutná. Většina nápojů, které je obsahují, je však zpracována tak, aby hořká chuť byla maskovaná nebo přinejmenším zmírněna.
Většina lidí pocítí "injekci" energie po konzumaci kofeinu. Je to něco jako zlepšení nálady, stimulace, a to jak dočasné. Pro ostatní lidi však tato injekce energie vůbec není příjemná, a proto přestávají konzumovat látku.
Pro lidi, kteří mají rád a cítí, že kofein zvyšuje jejich úroveň duševní ostražitosti, je klíč ve zmírnění. Vysoké dávky kofeinu mohou způsobit úzkost, nevolnost, bolest hlavy a úzkost. Kofein může také zasahovat do normálních spánkových cyklů a narušit náš biologický rytmus. Kofein může způsobit závislost
Často se domníváme, že kofein je bezpečný při konzumaci s umijeností. Odborníci se domnívají, že
mezi 200 a 300 miligramy je pro dospělého člověka mírné množství kofeinu. Spotřeba pouze 100 miligramů kofeinu denně může způsobit, že se člověk objeví závislost na této látce. To znamená, že se můžete také projevit abstinenční příznaky - jako je únava, podrážděnost a bolesti hlavy - když náhle přestanete pít kávu.
Kofein může pocházet z mnoha různých zdrojů. Mezi nimi najdeme kávy a čaje, kofeinové nápoje, energetické nápoje, analgetika, nachlazení pro léky, energetické doplňky, léky pro kontrolu váhy a dokonce i čokolády.
Kofein se také stále častěji používá jako přísada vitaminů a potravin. Více než 85% dětí a dospělých pravidelně konzumuje kofein.
V tomto smyslu někteří uživatelé kofeinu vykazují příznaky slučitelné s problémovým pitím, tj. Včetně tolerance a stažení. Intoxicace kofeinu Základním rysem intoxikace kofeinem je nedávná spotřeba a pět nebo více příznaků nebo příznaků.
Tyto příznaky se objevují během nebo krátce po konzumaci kofeinu.
Příznaky kofeinu intoxikace jsou: agitace, nervozita, vzrušení, nespavost, návaly horka, moč, gastrointestinální potíže. Dokonce i nízká dávka se může objevit u osob, které jsou zranitelnější, jako jsou děti, starší lidé a lidé, kteří nejsou pravidelně vystaveni kofeinu. Symptomy se obvykle objevují s úrovněmi spotřeby větší než 1 g na den, jsou:
svalové záškuby, nesourodý myšlení a řeč, tachykardie nebo srdeční arytmie, období neúnavnost a psychomotorický neklid. Kofeinová intoxikace se nemusí objevit ani při vysokém příjmu látky, pokud se objeví tolerance. Pro diagnózu by znamení a příznaky měly způsobit značné klinické slabosti nebo dokonce problémy v sociální, pracovní nebo jiné důležité oblasti každodenního života člověka. (Tj.Navíc,
příznaky a příznaky nelze přičíst jinému zdravotnímu stavu. Ani by neměly být vysvětleny jinými duševními poruchami nebo otravami jinou látkou. Tato kritéria jsou citována v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch - DSM-V.
Moderace je klíčem
Jako téměř všechno v tomto životě je moderování klíčem . Dokonce i senzorické změny, jako je zvonění v uších a blikající světla, mohou být vyvolány vysokými dávkami kofeinu. I když vysoké dávky kofeinu mohou zvýšit srdeční frekvenci, malé dávky mohou snížit srdeční frekvenci.
Dosud neexistují žádné konkrétní důkazy o tom, že nadměrná konzumace kofeinu může způsobit bolesti hlavy.
Při fyzickém pozorování je obvykle vidět nepokoj, nepokoj, pocení, tachykardie, zarudnutí na obličeji a zvýšené pohyby střev. Proto, jak mluvíme,zmírnění spotřeby je velmi důležité.
Jak se vyvine intoxikace kofeinem? Kofein má průměrnou životnost v těle přibližně 4 až 6 hodin.
Příznaky otravy zmizí po několika dnech a není známo žádné trvalé následky.
Nicméně,
lidé, kteří konzumují vysoké dávky - něco jako 5 až 10 gramů - může potřebovat okamžitou lékařskou pomoc , protože dávka této velikosti může být smrtelná. S věkem mají lidé tendenci mít k této látce stále intenzivnější reakce. Hlavní stížnosti jsou rušení ve spánkovém vzoru a příznaky hyperaktivace.
Je také časté vidět intoxikaci kofeinu u mladých lidí, kteří mají vysoký příjem přípravků obsahujících velké množství látky, jako jsou energetické nápoje. Děti a dospívající mají ještě větší riziko otravykvůli několika faktorům. Mezi ně můžeme zmínit nízkou hmotnost, nedostatečnou toleranci a málo znalostí o farmakologických účincích nápoje.
Nepodceňujte sílu kofeinu a používejte ho mírně. Problémy, které příčiny otravy kofeinem mohou mít vážné důsledky. Mezi ně patří snížení příjmů v práci nebo ve škole, zvýšení obtížnosti regulace emocí nebo dokonce nedodržování každodenních povinností. (Tj.