Je častější než to vypadá. Mnoho lidí má sebevražedné myšlenky. To není vada postavy, ani nutně neznamená, že je slabá nebo má vážnou duševní poruchu.
prostě někdy se lidé cítí větší bolest, než jsou schopny čelit , bolest, která trápí a zdá se, že nezmizí nikdy. Ale s časem a podporou se veškerá bolest překonává přinejmenším sebevražednými myšlenkami.Proč sebevražedné myšlenky
Existuje mnoho typů emoční bolesti, které mohou vyvolat sebevražedné myšlenky.
Důvody pro tuto bolest jsou jedinečné pro každou. Nakonec schopnost zvládat bolesti se liší od člověka k člověku. Všichni jsme jiní. Co pro některé je lehké zatížení, pro ostatní to je nesnesitelná váha. Existují však některé společné faktory, které mohou vést k sebevražedným myšlenkám.
Často tyto myšlenky jsou spojeny s problémy, které mohou být léčeny, jako je deprese, úzkost, zdravotních problémů, drogové závislosti nebo alkoholismu. může také být kvůli práci nebo ve škole problémy, finanční problémy, právní problémy, zlomené srdce, a jiné problémy v životě, které mohou vytvořit hlubokou citovou tíseň. Tyto situace rovněž narušovat schopnost řešit problémy, a zabránit člověk vidí, že
téměř vždy existují i jiné řešení obtíží.
5 kroků k řešení sebevražedné myšlenky Čelit sebevražedné myšlenky, tyto kroky jsou velmi užitečné
1 - Nedělat nic v prvním okamžiku
Navzdory bolesti času, je třeba dát si čas na vytvoření vzdálenost mezi myšlení a jednání.
Myšlenky a činy jsou dvě různé věci. Samovražedné myšlenky se nemusí stát skutečností. Neexistuje žádný konečný termín, není nic, ani nikdo, kdo by vás donutil. Proto počkejte a uveďte vzdálenost.
2 - Vyvarujte se drog a alkoholu
Samovražedné myšlenky mohou být ještě silnější, když jsou pod vlivem alkoholu nebo drog. Takže pokud vás tyto myšlenky napadnou, najděte další způsob, jak utopit vaše boliny nebo zapomenout. Pamatujte, slíbil jste, že počkáte.
- 3: Udělej si svůj domov bezpečný domov
zahodit věci, které mohou být použity k poškození, jako jsou léky, nože, žiletky nebo zbraně. Pokud to nemůžete udělat, jděte někde v bezpečí.
- 4: Myslete na ostatní, jak si prošel stejný a přesáhl
Myslíte si, že nejste jediný člověk na světě, který prochází něčím. Využijte sílu od ostatních příkladů. Pokud se ostatní z toho dostali, je tu i naděje.
5 - promluvte s někým
Sdílení vašich myšlenek s někým vám pomůže uvolnit je tak, že vás nebudou přemoci. Ať je to přítel, váš lékař nebo terapeut, je třeba s někým mluvit. Nenechte se strach nebo hanba, aby vás vyhnali z vás.
Proč se sebevražda může zdát jako jediná možnost?
Pokud nemůžete myslet na jiné odlišné řešení sebevraždu, není to proto, že nejsou k dispozici žádné jiné řešení, ale hlavně proto, že v té době nemůžete vidět.
Tato intenzivní emocionální bolest, ke které dochází v této době může narušit vaše myšlení
, takže je těžší vidět možná řešení problémů, nebo se spojit s těmi, kteří mohou nabídnout podporu. To je důvod, proč je důležité provést předchozí kroky, počínaje prvním: věnujte čas a nezhoršujte věci. Kousek po kousku bude cesta vyčistěna.Samovražedná krize je téměř vždy dočasná
Zatímco se může zdát, že bolest a neštěstí nikdy nekončí, je důležité si uvědomit, že tyto krize jsou obvykle dočasné. Řešení jsou často nalezena, pocity se mění.