Zácpa je negativní emoce, která přichází, když máme pocit, že se nám někdo choval špatně a ublížil nám. Nicméně,zášť nevyřeší žádný problém, naopak, může nám přinést neštěstí a utrpení. Zděšený pocit se objevuje jako ochrana, která netrpí, aby unikla bolestí. Takže změníme smutek na ranu, cítíme se silnější a často tak činíme nevědomě.
Abychom odstranili hněv, není nutné odpustit, protože existují velmi vážné situace, kdy se odpuštění neodpovídá, ale měli bychom se pokusit opustit rancor, abychom mohli zůstat v klidu;tak, aby v sobě bylo všechno řešeno zdravým způsobem.
Silná zášť může často dělat člověka chtít pomstít, ale pravda je, že to ještě zhoršuje vnitřní nepohodlí. Když někdo cítí zášť, znamená to, že v hře jsou pocity ... pomsta může dokonce nabízet okamžitou pohodu, ale nakonec způsobí více bolesti, protože to způsobí střet protikladů.Zášť obvykle vyvolává pomstu, ale kvůli pocitům, které existují i pro člověka, by nakonec vyvstávaly pocity viny a lítosti.
Co získáme tím, že se cítíme znechucení?
Nejsou nic pozitivního ohledně odporu. Cítíme se špatně, zatímco člověk, který nám ublíží, je pravděpodobně šťastný a necítí žádnou vinu za způsobenou bolest. S rozčilením se ještě více zraníme, takže není racionální mít zášť.Na konci dne můžeme v sobě způsobit více bolesti.Některé pozitivní fráze k ukončení rancor Cesta myšlení je klíčem k návratu k vnitřnímu míru.
Pokud nepřestaneme mluvit o tom, co se stalo, jestli se budeme ptát sami sebe na otázky, které nemají odpovědi, pokud budeme trvat na whys, nespravedlnosti, chybách atd., Nikdy nepřestaneme cítit zášť.
Nejlepší je přemýšlet tak, že můžete "pustit" minulost;musíme rozbít lano, které nás drží v minulosti, a dál, a duše v klidu
. Zde jsou některá fráze, která vám pomohou nechat všechno za sebou bez jakýchkoli tvrdých pocitů."Takový je život a není nic co dělat; Naučil jsem se od všeho, co se stalo, a teď je důležité, co se děje v současnosti a co budu kultivovat pro budoucnost. " Osvobozuji se od viny a nelibosti, protože se nic nedá dělat. Rozhodl jsem se soustředit svou mysl na přítomnost, protože procházet zpět je škodlivé pro mě. "" Miluju a přijímám všechno, co se stalo, dozvěděl jsem se a rozhodl se pokračovat s duší v klidu "
4 Doporučení k odstranění zášť
1 - Zbavte:
Vezměte si den, abyste odvzdušnili vše, co potřebujete. Můžete to udělat mluvit s někým, komu důvěřujete, nebo dokonce psát. Řekněte nebo napište vše, co si myslíte, váš názor a to, co máte pocit v nejhlubším místě. Je to velmi důležité.
2 - Necházejte zpátky:
Až budeme mít vše, co potřebujeme, musíme se soustředit na to, aby se neotáčelo, protože bolesti bolely. Chtěli jste jen dát všechno, včetně vašich pocitů, ale jakmile je to hotovo, je velmi důležité nechat vše, co se stalo za vámi, a zapomenout, co se stalo.3 - Přijetí a učení
: Přijímání toho, co se stalo, znamená, že se oddělíme od hněvu, nenávisti a dalších pocitů, které můžeme mít. Je třeba připustit, že se věci nemůžou změnit a nechat stranou negativitu a soustředit se jednoduše na učení získané v situaci, ve které žijeme. (Tj.4 - Pokračujte v životě s vnitřním mírem:Můžeme získat nové návyky, které nabízejí vnitřní mír, jako je uvolnění, čas potřebný k tomu, abychom se chopili co nejvíce se cítíme, ať už je to cvičení nebo cokoliv chcete. Především
musíme pokračovat v našich projektech, zálibách a touhách, a udržet nás vždy aktivní.Připomeňme si, že to, co se cítíme uvnitř, nezávisí na naší vnější části, záleží jen na tom, jaký máme nad našimi emocemi kontrolu. Záleží jen na nás! Měli bychom si být vědomi a soustředit se jen na náš den.
Image credits: Tonymadrid fotografie