Existují tři charakteristiky, které definují osamělost: je to subjektivní zkušenost, protože to lze cítit i když je ve skupině; je výsledkem jednoho nebo více nepříjemných společenských vztahů; způsobuje strach a depresi.
Kromě velmi vzácných situací je osamělost něco, co nechcete, stejně jako smutek. Není to totéž jako sociální izolace, protože člověk nechce, aby to byl tak, ale necítí se v pohodě s přáteli nebo společníky, které považuje za velmi povrchní, prázdné nebo nespolehlivé. Samota tedy má společné s emocionálními a sociálními, a podle odborníků také s neschopností lidí vyjadřovat své názory či pocity.
Pokud je schopnost vztahovat se k chybám, existuje větší šanci být sama, protože vztahy budou méně empatické a nadšené. Ti, kteří mají mnoho neuróz, také nemají tendenci být příliš příjemní nebo oceňovaní a odmítají všechny možné potenciální kamarády, aby se ochránili před možným odmítnutím.
Nejčastější definicí osamělosti se odkazuje na nedostatek společníka a je spojena se stavem rozčarování, smutku a negativity. Nezohledňuje však přínosy, které může přinést občasná a žádaná samota. Typický "potřebuju být sám" je jenom myslet, uvědomovat si určité věci, odpočívat, objasňovat myšlenky atd.
Není tomu například v případě, že ztratíme blízké. Tento jedinec zmizí z našeho života a místo toho existuje velký pocit prázdnoty, který se nedá snadno naplnit. Smutnost, beznaděje a podobné pocity se brzy objeví. Jsme ztraceni, bez referenčních bodů pokračovat. To je to, co se nazývá "nežádoucí osamělost", která přináší spoustu bolesti a jednu z nejkomplikovanějších.
Jako společenské bytosti, které jsme, potřebujeme ostatní, aby se mohli cítit dobře.To neznamená, že se jedná pouze o pokrytí našich potřeb, ale také o zvýšení rozvoje druhého, o potvrzení sebeúcty, zlepšení chování a empatie atd.
Ztráta někoho - a tedy osamělost - je nenahraditelná, ale nenapravitelná. Tato díra je tam, dokud se necháme naplnit. Jak? S důvěrou v sebe budeme mít dostatek síly k vytvoření nových vztahů. To neznamená, že proces probíhá od jednoho dne k jinému, ale dříve nebo později to bude muset nastat. Musíme zajistit, aby se nedostatek této osoby nestal "společenskou" nebo "všeobecnou" vadou se všemi ostatními bytostmi.
Je nepochybně bolestivá osamělost, ale my máme schopnost přeměnit ji na něco pozitivního, když ji interpretujeme nebo pozorujeme jako příležitost naučit se žít jiným způsobem. Musíme internalizovat a ovládat tento pocit tak hluboký a iracionální, učit se nebát a nemyslet si, že je to slabost; naopak, musíme to považovat za možnost, že je to naše největší síla.
Co je sociální osamělost?
Člověk, který má společenskou osamělost, je ten, kdo sotva mluví s někým nebo jen s některými členy její rodiny. Stává se častější v městech, kde ani nevíme, kdo bydlí vedle. Přidáme-li, že méně a méně lidí se shromažďuje fyzicky a že zprávy jsou vyměňovány e-mailem, mobilními nebo sociálními sítěmi, situace je ještě horší. Denní povinnosti, dlouhá pracovní doba, stres a krize jsou také příznivci společenské samotě, v níž žijeme dnes. Vztahy na druhou stranu již nejsou stejné jako v minulosti, ve kterých by se lidé mohli více důvěřovat, aniž by druhá měla zájem na "cestě". (Tj.Změníme svou povahu a přestaneme být sociální, abychom se stali technologickými bytostmi nebo stroji.
Jak překonat osamělost nežádoucí Tyto jednoduché kroky vám pomohou odložil smutek a bolest, která postihují:
1 diagnostikování problému:
druh samoty, která trpí a zem (y) (y) . Musíte být v tomto ohledu velmi objektivní.
2 Znalost sebe sama:Odstraňte strach, který vám neumožňuje hledět uvnitř sebe, čelit potřebě být takový jako vy, znáte své iluze, vaše omezení, vaše obavy atd.
3 - Sbohem plachost:vezměte iniciativu ve svých vztazích nebo získáte nové. Zjistěte, jaký druh lidí vás zajímá a vypracujte strategii pro kontakt s nimi.
4 - Pamatujte, že není co ztratit:a ano, hodně získat! Strach z odmítnutí je jednou z největších překážek v tomto problému, ať už se jedná o lásku nebo o přítele.
5 Nedopusťte se na viktimizaci:svět může být plný zlých, krutých, materialistických nebo povrchních lidí, ale určitě je mnoho dalších lidí s ctností.
6 Neomezujte se:Pokud trpíte sociální osamělostí, ale stále doma před počítačem, vaše situace se nezmění. (Tj.