Možná, že jeden z nás má člena rodiny nebo kamaráda, který trpí depresí, a přestože je pro něho extrémně bolestivý, je také velmi obtížné pro ty kolem pacienta. Je to proto, že někdy je velmi obtížné pochopit ... Nemoc vyvolává mnoho nejistot pro ty, kteří z ní netrpí, takže je těžké vědět, jak jednat.
Co můžeme dělat?
Lidé, kteří jsou blízko těm, kteří trpí depresí, hrají zásadní roli v podpoře, kterou mohou pacientovi nabídnout a dát jim. Můžeme jim pomoci určitými způsoby:
- porozumět tomu, jak je nemoc, a učit se znát příznaky, které představuje.
Deprese je onemocnění jako každý jiný, její vzhled závisí na několika faktorech a nikoliv jen na osobě - jak tvrdí mnoho nesprávných lidových přesvědčení. To znamená, že deprese vyžaduje diagnózu a specifickou léčbu.
Pouze zdravotničtí pracovníci mohou diagnostikovat onemocnění u osoby na základě konkrétních kritérií. Můžeme číst knihy a informace v bezpečí, poradit se s různými odborníky, abychom zlepšili naše chápání deprese, abychom mohli pomáhat blízkým.
- Pomáhá jim pokračovat v odpovídající léčbě.
Existuje mnoho způsobů léčby deprese, ale přesto je stále mnoho lidí, kteří nehledají pomoc.
Je velmi důležité hledat správnou léčbu deprese, protože:
- Má léčbu;
- léčba časem snižuje bolest a utrpení;
- čím déle trvá onemocnění, tím více komplikací se vyskytne během léčby;
- Může zabránit některým závažným důsledkům deprese jako pokus o sebevraždu.My, jako rodina nebo přátelé, pomůžeme osobě pokračovat v léčbě, stejně jako pokusit se, aby náš milovaný měl zdravý životní styl (dobrá výživa, pravidelné cvičení atd.).
- Podpora, ani ohromující, ani příliš chránící.
K tomu, aby podpora byla účinná, musí být nabízena s určitou vzdáleností, aniž by utlačovala člověka, dávala náklonnost a projevovala pochopení a trpělivost. Stává se zbytečné přetížit osobu radu nebo dokonce příkazů, protože to jen zvyšuje pocity viny a impotence, které pacient již má.
Deprese je nemoc
, nemá smysl mluvit o „Já na jeho místě ...“ nebo „Rozumím vám dokonale, já vím, jak se cítíte ...“, takže je třeba mít na paměti, že ani náhodou položit člověk s chladem, který přestal mít horečku? Chcete-li uklidnit osobu s depresí, můžeme jí říct, že "rozumíme jejím obtížím", že není vůbec šílená a že to je onemocnění, které postihuje velké množství lidí.Osoba trpící depresí je obvykle citlivější na nabídky pomoci, takže bychom neměli být příliš dětinští nebo příliš bezstarostní. Člověk se bude cítit ještě zbytečně a bude říkat stále více a více frází jako "Já jsem žádný dobrý!" Pokud jednáte špatně. Je vhodné vědět, že depresivní lidé se rychle unavují, protože se neustále bojují proti únavě a negativním myšlenkám; proto by nemělo vyžadovat od nich příliš mnoho úsilí nebo dělat věci proti jejich vůli. Co můžeme udělat, je čas od času motivovat je láskou a porozuměním. Proto, když se snažíte, je dobré, že poznáme.Konečně je důležité zachovat otevřený postoj a nesmí diskreditovat pocity a emoce, které náš přítel nebo člen rodiny demonstruje, nabízet realitu a ukázat naději tváří v tvář situaci. (Tj.- Postaráme se o sebe, abychom poskytli podporu osobě, která trpí depresí. Deprese může skončit jako dlouhý proces, ve kterém sdílíme utrpení našeho milovaného člověka a najdeme sílu potřebnou k nabídce veškeré naší podpory a péče. Proto je nutné vyhnout se opotřebení.
Převaha negativních myšlenek v depresi, tolik na sebe jako na ostatních a ve světě,
může generovat u lidí, kteří jsou kolem pocity podrážděnost a někdy odmítnutí. Zde je několik tipů, které je třeba mít na paměti o těchto typech situací: - Necítí se vinen, protože váš milovaný má depresi. Neexistuje žádný vinný a toto onemocnění může být způsobeno konvergencí několika faktorů (biologických, psychologických atd.).Když se cítíte bezmocní nebo ohromeni, můžete se obrátit na odborníky, kteří vám mohou pomoci; Mohou vás vést celým procesem vývoje onemocnění.
Pokud máte tendenci izolovat se, je vhodné si uvědomit, že není dobré zůstat neustále v bublině. Přizpůsobte se situaci bez paralyzování všech vašich projektů. Pamatujte, že se starat o druhou osobu, musíme být zdraví, takže nezapomeňte se postarat o sebe.