Hypochondria se týká lidí žijících s intenzivním a stálým strachem souvisejícím s nemocem.
nemoc známá také jako úzkostné poruchy (podle DSM-5) je jedním z nejčastějších důvodů pro konzultaci pro nás, psychology a psychologů, děláme psychoterapeutické služby.
nejobávanějších onemocnění lidé s hypochondrie obvykle těch, které způsobují postupné zhoršování a přes čas (například rakovina, HIV, fibromyalgie), ačkoli tam jsou také případy lidí, kteří se bojí, aby se onemocnění srdce nebo (které se vyvíjejí rychleji a akutněji).
To znamená, že zatímco v hypochondrie nejvýraznější rys je strach z nemocí, které poškozují naše tělo kousek po kousku, strach z nejrychlejších onemocnění, jako je srdeční infarkt nebo utonutí, je charakteristická pro panické poruchy. V každém případě, bez ohledu na typ, jehož je osoba nemoc s hypochondrie strach,jsou akce, které se snaží ovládat své tělo, své pocity a jak zvládnout strach, který je právě na odchodu „nemocný“ ( psychologicky).
„Zatímco hypochondrie nejvýraznější rys je strach z nemocí, které poškozují naše tělo kousek po kousku, strach z nejrychlejších onemocnění, jako je srdeční infarkt nebo utonutí, je charakteristické panické poruchy“
Sdílení Vysvětlení jinak, i když centrální komponenty hypochondrie mít strach z nemoci a chování získat diagnózu (lékařské prohlídky, vyhledávání informací atd), existují psychologické faktory, které mají vliv na rozvoj onemocnění, intenzitu a dobu trvání z toho.
Pro všechny, že tento článek bude vysvětlovat jako intenzivní strach z lidí s hypochondrie koncůstává realitou jako výsledek hledání kontrolu nad svým vlastním tělem, nesnášenlivosti nejistoty a nedostatečného řízení strachu.
Jak se strach z onemocnění přitahuje samotná nemoc?
K tomu, aby se člověk, který má strach z onemocnění, skončí rozvojem hypochondrie, musí být přítomno několik faktorů. Mezi charakteristické psychologické faktory, které skončí aby byl tento strach ze onemocní realitou, najdemenerealistická očekávání a předsudky o tom, jak by měla naše lidské tělo fungovat.
Role nerealistická očekávání, osobní odběr a nutnost kontrolovat vývoj hypochondrie
Pokud osoba, má nerealistická očekávání a nepodložené, jak vaše tělo se musí cítit každý den, qny pravidelná fyzická pocitas kontraktury, bradavky nebo nespecifické bolesti, se stane alarmovým signálem, který naznačuje, že něco není v pořádku. To je zčásti skutečné; pokud mám každodenní bolest hlavy a kromě toho mám háčky na krku, samozřejmě něco v mém těle není v pořádku - bolesti a nepohodlí jsou známky. Lidé s intenzivním strachem z choroby však tyto znaky interpretují jako nezpochybnitelné známky toho, že jsou nemocní.
Obavy ze zvyšování onemocnění, jestli mám duševní stav, který mi říká: „když jsem něco ve svém těle cítit, znamená to, že se něco vážného děje a já jsem nemocný.“Takže představa, jak má moje tělo fungovat, přispívá k rozvoji hypochondrie.Tento typ uvažování je poměrně častý u lidí, kteří mají nízkou toleranci k nepohodlným fyzickým pocitům. jsou lidé, kteří věří, že jejich tělo by mělo být vždy stejné (žádné nové skvrny, žádné pint), vždy bez bolesti (žádné křeče nebo píchání) a vždy bezproblémová (aniž by si všiml, něco „divné“ nebo „nový“). (Tj.„Chcete-li mít apriorní představu o tom, jak mé tělo musí pracovat přispívá k rozvoji hypochondrie.“
Share Kromě toho, ačkoli fyzické nepohodlí jsou normální a jsou součástí naživu (naše tělo je organismus, neustále se měnící) Když jim věnujeme příliš mnoho pozornosti, budeme je zvyšovat.
To se vysvětluje tím, „double teorie gate bolest“, což bylo prokázáno, vědecky prokázané, že jediná věc, kterou musíme dávat pozor na smysl našeho těla je zvýšit tento pocit, což je intenzivnější a trvalejší. Proto jsou techniky rozptýlení jedním z klíčů úspěšné psychologické léčby hypochondrie. Na druhou stranu osobní sbírka je klíčovým faktorem vývoje hypochondrie, protože musí existovat také vysoká očekávání týkající se fungování těla samotného, stejně jako zmizení nepohodlí. To znamená, že nestačí pouze bát nemoc a nemůže odolat normálním fyzickým otravám, ale musí existovat i vysoká úroveň poptávky a kontroly hypochondrie. Člověk si musí myslet, že obtěžování nebo nepříjemné pocity musí projít a nastavit náhodný termín pro to, aby se to stalo. Vyhněte se být fyzicky nemocné výsledky v tom, že psychologicky „nemocný“ nesnášenlivost vůči nepříjemné fyzické pocity, ale normální, spolu s požadavkem s ohledem na těle ke ztrátě citlivosti v pátrání po kontrolu, co se děje s tělem, příčiny že lidé jsou "psychicky" nemocní. Jak můžete dávat pozor na dvě věci najednou, pokud je někdo sleduje, co bolí o tom, jak moc to bolí a kde jsou problémy,
tato osoba ztrácí velkou část svého času se snaží ovládat nekontrolovatelný: normální fungování organismu.
Jakmile se fyzické vjemy zhoršují kvůli pozornosti, která jim byla věnována, člověk se více bojí a začne provádět výzkum na internetu nebo konzultovat lékaře, aby věděli, proč cítí, co cítí. Kromě toho
proces vyhledávání informací na internetu je velmi nebezpečné , jak jen dávat osoba měla k dispozici velké množství informací, které lze použít jako zdroj, aby i nadále dávat pozor na nepříjemné svého těla, který je známý jako sebenaplňující se proroctví.
Na druhou stranu, jediná věc, která cestu k lékaři a získat diagnózu nedostatek-of-nemoci (protože je hypochondrie, nemoc neexistuje) dělá, je klidný člověk dočasně, ale dělá sluhu stanovisku odborníka.A navíc ji vystavuje nemocnému; zatímco provádí vyšetření a průzkumy, hypochondrík se považuje za pacienta, když ve skutečnosti není.
Jak správně řídit strach z toho, že jste nemocní Vyhledejte bezpečnost, že nejste nemocní z různých zdrojů, nevěříte tomu, co nám odborníci říkají a trvají na "Vím, že mám něco, i když mi řeknou jinak" nejvhodnějším způsobem. Naše mysl je velmi temperamentní a často "rozhoduje", že jde špatně a cítí v ní jistotu.
V případě hypochondrie musí člověk pochopit, že jedinou věcí, kterou dělá při hledání strategií vyhledávání informací a lékařských vyšetření, je žít ve strachu. Musí předpokládat, že se mýlí a že i přes to, že věří, že se něco děje, ve skutečnosti není.
strach z onemocnění je normální a adaptabilní; potřebujeme mít strach, že budeme nemocní, abychom měli zdravé a ochranné chování. Nicméně,hledá informace, které naznačují, že nejsem nemocný, je nesprávným způsobem, jak tento strach zvládnout.V první řadě musíme opustit strategii vyhledávání pro kontrolu fyzických pocitů a přestat přijímat lékařské vyšetření tak, že se už nedostane do stavu, že už mám nemoc. (Tj.Za druhé, musíme si uvědomit, že
problém není samotný strach, ale nesnášenlivost k tomuto strachu , který se zvyšuje pokaždé, když uděláme něco, abychom ho necítili, ani ho uklidňovali. Je velmi důležité zaměřit pozornost na skutečnost, že problémem není strach, ale spíše způsob, jak zvládat tento strach, což je to, co rozvíjí hypochondrii. Zvažuje-li to všechno, správný způsob, jak zvládnout strach z choroby, je pracovat na tom, ptát se, proč se to stane, co z toho získáváme, co můžeme udělat a především to přijmout.
Můžete pracovat s psychologem, abyste se naučili zvládat jakýkoli váš strach, včetně strachu z onemocnění. Protože pokud to nedokážete správně, strach z fyzické nemoci skončí v psychické nemoci."... jak zvládnout tento strach je to, co způsobuje hypochondrii."
Share